这条“筋”越软,人就越长寿
中医有一句话:“筋软一寸,寿增十年”。人身上筋很多,
究竟是哪条筋越软,人就越长寿呢?
研究发现:人脚部的筋越软,人就越长寿。
当前社会上很流行拉筋,其实拉脚部的筋要比身体上筋重要数倍。
为什么呢?古代中医学家通过内观内证发现:人的筋之根就在脚部,治病要治根,养生也要调根,因此只拉身体的筋,而不把脚部的筋拉开,是治标不治本也。
我们在日常生活中,也可以用这个方法来改善优化人的性格。
把脚部的筋拉软,不仅能够变的强壮,延年益寿,而且还能够改善人的坏脾气,因为,脚部的筋越硬,人的脾气越容易暴躁,这是民间中医高人“中里巴人”阐述过的道理。
拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法,最好的方法是双脚底底面相对互相对拍,可以端坐着拍,也可以躺在床上做。对拍的节奏以每分钟70次左右为宜,每天500次以上。
如果因为各种原因不能够用脚拍打,也可用左手拍打右脚脚底面,右手拍打左脚脚底面。记住不能用什么木槌、木棍等拍打,生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部,这样越拍,脚筋越硬,适得其反。
双脚互打有十大好处:
一、强身健身、延年益寿;
二、防治神经衰弱和失眠;
三、防治高血压;
四、防治风湿关节炎;
五、防治腿脚麻木;
六、防治糖尿病;
七、防治感冒,祛寒暖身;
八、美容减肥;
九、防治脑溢血和脑血栓;
十、消除疲劳,使人感到身心愉快。
总之,坚持行此法。你会发现你的身体越来越健康,越来越强壮,老的返老还童了!年轻的更壮实了,很少会生病,活到百岁不是梦。
双脚互打时要适可而止,不要盲目追求时间及次数,累了放松一下再做。有病的人,不方便拍打,可借用外人力量拍打,治愈疾病的效率也非常高。特别是慢性病人,提升免疫力非常快。
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