一定不要忽视乳房胀痛！

乳房是女人身体最性感的部位之一，乳房的健康很重要。如果女人缺乏对乳房胀痛的警惕性，容易延误相关疾病的最佳治疗时机，造成无法挽回的局面。

从中医角度看，女子以肝为先天，乳腺疾病多是肝经惹的祸。《素问·藏气法时论》提出“肝主春，足厥阴少阳主治”。肝病，起于春。

从经络走行上看，肝经刚好通乳循行于两胁。当情绪不好，肝气郁结，影响乳络，导致气郁痰凝于乳，于是就会产生各种乳腺病就发，比如乳腺炎、乳腺增生，甚至癌变。

治疗乳腺疾病要以养肝为首！除了用药舒肝解郁、行气化痰之外，也可通过疏通经络，帮助肝气舒畅，恢复肝的疏泄功能。

乳房胀痛原因

1、青春期乳痛

一般青春期乳痛出现在9-13岁，这时如果生长速度太快，就会发生乳痛。但是这种现象并不是病态，初潮后就会消失。

2、经前乳痛

有数据显示，有一半以上的女性会在月经来潮前出现乳痛，来潮后即会消失。这主要是因为经前体内雌激素水平较高，促使乳腺增生、乳房组织水肿。

3、内衣不适当

长期穿束身内衣,就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

4、产后乳房胀痛

产后的乳房胀痛是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致，一般发生在产后3天～7天常出现。

5、病理性乳房胀痛

其中内分泌紊乱,使体内的雌性激素不平衡也是造成乳房胀痛的原因之一;或患有某种乳腺疾病,而产生病痛。

乳房胀痛引发的疾病

（1）乳腺增生

乳房疼痛引发乳腺增生，严重的甚至一触即疼，影响女性日常生活和工作。且疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射，以一侧偏重多见，部分患者还可表现为乳房疼痒。需要注意的是，乳腺增生性乳房疼痛一般在月经前数天出现或加重，在行径后可自行减轻或消失，且随着患者自身的情绪变化、劳累程度以及天气变化而变化。

（2）乳腺炎

乳腺炎引起的乳痛往往伴有乳房硬结，触时痛感加剧。另外还可能出现寒战、高热等症状。如出现此症状，应及时就医。

（3）乳腺癌

乳腺癌是所有女性最怕的报乳房疾病，好发于绝经前。乳腺癌一般会出现无痛性肿块，但也并不排除有乳痛出现，其表现一般是轻度痛或钝痛，而且没有规律。因为乳腺癌的症状很多时候容易被忽视，所以专家建议，40岁以上女性应每年进行一项乳腺检查，以便及早发现乳腺癌。

（4）卵巢肿瘤性乳房疼痛

由于卵巢肿瘤会产生大量雌激素，刺激乳腺增生，从而引起乳房疼痛。卵巢肿瘤的病人中约有部分人合并乳腺疾病，其中包括乳房疼痛及乳腺癌。对原因不明的乳房疼痛，应及时检查，明确有无卵巢肿瘤。

如何预防乳腺疾病

保持好心情

乳腺疾病的发生和肝气郁结、不良情绪、爱生气等有关，所以要控制好情绪。

防止肥胖

对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

避免不良习惯

高脂肪食物、烟酒、辛辣食物、熬夜等都对乳腺疾病的发生有不良影响。

坚持自检、定期检查

自检能发现乳房的细微变化，但对于家族中有人患过乳腺癌的女性，以及未生育的大龄女人和绝经期推迟的女人，定期检查非常必要！

艾灸治疗乳房疾病

灸是一种常见的养生的方式，现在很多人都很“依赖于”艾灸。艾灸给人体带来的好处是非常的多的，很多人都用艾灸的方法来调理一些疾病，在中医上，艾灸的效果和作用是非常的明显的。艾灸具有温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿等功效。

艾灸穴位：太冲穴

艾灸太冲，可以很好地达到养护肝脏、养生健体、祛病去病的目的。艾灸太冲将肝火基本上泄发出去了，情志情绪都可能会得到释放和放松。

艾灸穴位：膻中穴

膻中穴，可以有效地防止乳腺增生.

配穴:阿是穴、太冲、肝俞、行间、膈腧

艾灸方法:每日每穴悬灸15-30分钟.

乳房是女人的标志，一定要悉心呵护好，不能让它变成女人的头号杀手！让身边的女人都能重视乳房的健康，做完美女人！

[找经络、查穴位在我们公众号 hbqiai 首页的右下角有一个“艾灸学堂”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的穴位知识。经络不通百病生，补什么都没用。不一定要吃药打针，因为每个穴位都是一味中药，每天学点经络穴位小知识吧！]

小编推荐：