女性必知：求子先调母，给宝宝一个温暖的“房间”!

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宫寒有可能导致不孕，但是宫寒并不是一定不孕的。宫寒的女性月经容易延后，通常推迟十多天甚至两三个月，这些女性大部分没有排卵，从而导致不孕。从另一个角度来看，宫寒者，子宫里偏寒的温度也是不是和胎儿居住的，即使怀孕也可能导致流产；如宫寒的人怀孕，孩子就等于住在一个冰冷的房子里面，直到出生……没有痛经，那是被孩子带走了，孩子就容易体质弱，湿疹，体寒，并且女孩易痛经，男孩易得疝气。“所以求子先调母”才是真正让孩子赢在起跑线上！

宫寒，最字面的理解就是“子宫寒冷”。“宫”可指西医学的“子宫”，也可指中医学的“胞宫”，我们且用中医的理论来看待这个问题会对宫寒有更深的理解，胞宫更多的含义是泛指女性内生殖器官（子宫、输卵管、卵巢）及其功能。广义的“宫寒”，是由于外来之寒邪和人体脾肾阳虚所生之内寒停滞在女性胞宫，使胞宫的功能受损而发生的一系列疾病的统称。有句俗话是“十女九寒。这里所说的寒就是指的宫寒。男为阳，女为阴，女性的体质容易偏向寒性。宫寒指的是女性肾阳不足，容易出现手脚冰冷、怕冷、腰酸腿软、小便清长、浑身无力、食欲不振以及月经不调、痛经、气色蜡黄、头晕眼花、长痘痘等症状。

宫寒症状

1.体型偏胖，并且气短乏力、失眠多梦；

2.白带量多，清稀，有明显的腥味；

3.月经不规律，总是提前或者错后，量少，颜色暗淡；

4.舌苔白且水滑，害怕冷；

5.脸色暗淡无光，或者苍白无华；

6.性趣不高，怀孕困难；

7.体质虚弱，精神较差，常常感到腰膝酸冷、手脚冰凉。

宫寒的原因：

1.个人体质因素

2.摄入冷食过多

3.夏日空调吹太久

4.快速减肥导致

5.流产后休养不够

因此，女性备孕的时候先调理子宫环境是有必要的。孕前调理改善妈妈宫寒，改变体寒体质，让宝宝有一间温暖房间！调理方法如下：

宫寒日常调理

1.饮食

因宫寒的部分原因是贪食寒凉之品所致，要通过饮食进行调理。一方面，多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯艾姜糖，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益；另一方面，少吃寒性食物，如冰激凌，绿豆、苦瓜、凉瓜等。

2.保暖

注意胞宫保暖，尤其下半身要少受凉，少穿或者不穿低腰裤，少穿露脚踝的裤子，尤其注意小腹、腰部和双脚保暖。春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底；秋冬之际，穿高腰裤，不要露脚踝，及时穿袜子，以防寒从脚下生。

3.特殊生理期间加强保养

月经期间、产后、哺乳期要避免接触寒凉，在这期间不要冒雨涉水、坐卧湿盛之处，注意保暖，不要直吹空调和电扇，不吃寒性食物，不要袒露腰腹部，不穿低腰裤，短脚裤等。

4.多运动

中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证身体练习，能改善身体内的血液循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，提升体内阳气，也可改善宫寒状态。

艾灸给宝宝一个温暖的“房子”

艾灸取穴：关元、中脘、神阙、气海、三阴交、命门等。

艾灸方法：

1.用艾条悬灸上述穴位，每穴每次10-15分钟；

2.使用实木隔物艾灸盒置于腹部；

坚持艾灸，宫寒去无踪!

实物拍摄

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