【视频】龙岩一男子在天马山晨练突然晕厥，幸好......
这几天龙岩晴空万里
很多人喜欢一早到公园里晨练
有些人选择在龙津湖公园里散步打太极
还有不少人喜欢到天马山爬上走栈道
晨练是一种健康的生活方式
但是一不注意，也有可能发生危险
昨天下午，小编在龙岩网后台收到网友爆料
一男子在天马晨练时突发疾病随即晕厥了过去
在半山腰上急救成了一件难事
幸好附近保安立马赶到，并对晕厥男子进行心脏复苏
路过的市民们也都围在一旁一起想办法
在保安急救了一阵之后
巧遇正在进行拉练的龙岩消防战士
战士们立马前来帮忙救护
据了解，目前该男子已脱离危险
在这里也要给所有热心人和我们的消防战士点个赞！
晨练小提示：
有些中老年人已经养成了天天晨练的习惯，其实这并不科学。如果感到身体不适的时候，例如有感冒、发烧等症状，或者一些疾病正处于急性期或者发病期，就应该避免进行晨练，前一天睡眠状况不好的人，也不适合进行晨练。另据介绍，一周中4～5天的时间进行锻炼最为科学，然后休息一两天，使身体得到恢复和缓冲。
很多老年人认为晨练就是越早越好，因此喜欢一大早天还没亮就出家门进行锻炼，其实这是不科学的。专家表示，经过一夜的时间，污染物在空气中的堆积比较多，呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，尘埃散尽，氧气含量丰富，空气质量就会相对好一些，此时人的生理状态也得到了很好的调节和适应。在这样的情况下进行晨练活动，就比较适合人体的新陈代谢。
在晨练中，难免会有一些突发事件的发生，那么中老年人在晨练时需要如何防止意外的发生呢?有疾病的老年人在锻炼的时候身边应该有人陪护，而且陪护人员最好掌握一些相关的急救知识，最好随时携带一些“速效救心丸”之类的药品，这样在突然发病的情况下便于呼叫和采取一些心肺复苏的急救措施。
在天热的时候，还应该注意及时补充水分，防止中暑现象的发生。一旦感觉身体不适，应立即停止锻炼就地休息，严重者及时到医院就诊。
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