9月3-4日@北京｜超个人呼吸2日深度疗愈工作坊

Transformation

in Love

 

从2015年到现在，超个人呼吸是我进入心灵世界探索的“诺亚方舟”。这是一方神圣的、安全的、抱持的空间，一切伴随着呼吸起伏，能量律动，自然地发生着。宇宙的能量，内在的智慧，与你我相伴而行。

从那时候起我就在准备，等待一个开启，划开一方时空，相聚，联结，醒来。

现在，是时候了。

——带领者 陶孟轲

“全息呼吸的疗愈效果是着实惊人的——从疾病与焦虑的缓解和治愈；创伤和积压情绪的释放和疏导；到家庭、社团的协调与整合，正念、同理心、爱和勇气的滋养；再到深层潜意识和灵魂的探寻以及灵修层面的精进——所有这些面向都会在其过程中逐一展现。” 

——杰克•康菲尔德（Jack Kornfield）

01

什么是超个人呼吸法？

“人类心灵的全新地图学：

如其在上，如其在下”

超个人呼吸法(Transpersonal Breathwork)源自全息呼吸法(Holotropic Breathwork)。全息呼吸法由超个人心理学家斯坦尼斯拉夫 • 格罗夫博士和妻子克里斯蒂娜·格罗夫共同创立，是当代意识的研究成果与各种古老灵性传统的实践方法的整合，用于帮助人们体验被扩大的意识状态。全息呼吸的核心元素是强效呼吸、共振音乐、身体工作、曼陀罗绘画。超个人呼吸法在全息呼吸的核心元素基础上加入了身心灵指导与心理咨询。

超个人呼吸法是自我探索、意识扩展和身心灵疗愈整合的强大工具。通过营造支持性的环境，超个人呼吸法协助参与者通过快速呼吸和唤起式音乐进入超常态的意识状态。借由这种意识状态深入到情绪和身心失调在心理和灵性层面的根源，唤醒内在的疗愈智慧和深刻的转化力量。

超个人呼吸法不仅是一种帮助身体、情绪、心理和灵性整合的疗愈方法，也为人们探索与体验超常态的意识提供一个工具。在呼吸体验中，呼吸者经由超个人的意识状态体验重新回到完整合一的状态，获得在常规意识状态下无法获得的对生命的洞见与体悟，激发自己的潜能和整全性，并能够将其整合与应用到日常生活中，改变生命的品质。

02

超个人呼吸中会有哪些体验？

全息呼吸过程中的体验各种各样，并高度个人化。这些体验反映了全息呼吸中呼吸者的心理与身体方面的个人过往经历。一个全息呼吸的小组，这群人接受了同样的理论学习，收到了同样的呼吸过程指示，听着同样的音乐， 但是每个人都会有属于他或她自己的非常详尽并且与个人经历相关的经历。而且，一个经历了很多次全息呼吸过程的人， 他每次呼吸的体验都会不同， 这些体验构成了帮着这个人自我疗愈与自我探索的连续不断的旅程。

身体反应、情绪表达

全息呼吸中的体验， 有时没有具体的内容， 整个体验都只是身体上的反应和情绪的表达。例如，整个一场全息呼吸体验，呼吸者都在不断的加剧自己身体上的能量淤堵，随后这些能量堵塞被很大量、深入的释放。如果呼吸者此时面对的议题是自己的愤怒， 他的全息呼吸体验，会是愤怒的不断加剧、愤怒能量的不断堆积，随后他会经历大量的愤怒的表达与释放。呼吸者可能不会在过程中就知道这些身体体验与情绪的原因所在， 他们或许要在未来的某个呼吸体验中，才有了与此体验相关的领悟。

“合一”体验

有时，全息呼吸的体验也没有很具体的内容， 但是这种体验与我们这里描述的其他体验都很不相同。在这个体验中，快速的呼吸帮助呼吸者不断的放松，失去了界限感，有了与他人、与整个宇宙、与上帝“合一”的体验。呼吸者逐步的进入一个神秘的意识状态， 在这种意识状态下他不需要面对任何的情感与身体上的挑战。这个体验往往与看到白光或者金色的光的灵性画面有关。

源于潜意识

如果体验有很具体的内容， 这些体验可能来源于我们潜意识中的不同层次。全息呼吸经历中的人，可以体验到高强度情感的释放，这个释放源于婴儿时期、童年时期、生命中其他阶段的心理或身体层面的剧烈创伤。 与此相反，呼吸者也可以体验到很大的喜悦与满足。有时这种回到从前的经历不会直接把呼吸者带入这些痛苦的回忆，而是把呼吸者带到一个中间地带，这个中间地带充满着各种预示性的画面和幻象，却代表了这些痛苦记忆的相同主题。

出生过程

全息呼吸中，最常见的一种体验，是我们出生过程中经历的创伤－分娩过程中不同矩阵的经历。呼吸者在这样的经历中，会经历自己被分娩的过程，他们会看到带有画面的细节， 即使在这些人头脑层面完全不知道自己被分娩的过程的情况下。在这个过程中，我们会发现，我们被分娩过程的记忆，是深深的刻在我们的身体分子中的。我们有过这样的经历： 呼吸者在呼吸过程中，释放手部肌肉的能量淤堵，他自己完全不知道自己的出生过程手部肌肉出了问题。事后，他的父母确认了他出生过程确实手部肌肉有过瘀青。还有，我们看到呼吸过程中的人，脖子周围的皮肤出现紫色的红点。这些人在出生的过程中， 往往有脐带缠绕在胎儿阶段的自己脖子上的经历。

胎儿记忆

这种年龄倒退的体验，可以把呼吸者带到自己还是母亲腹中胎儿的记忆。在这样记忆的体验中，呼吸者有时可以体验到在母亲腹中完全没有干扰的极乐般的生活，或者于此相反，体验到被各种各样的有毒物质影响，被巨大的声音干扰，体验到母亲怀孕期间的疾病与压力， 体验到母亲想要通过药物或者手术堕胎的尝试。在这体验中，更不寻常的是，人们可以在分子层面，体验到自己的存在。

超意识体验

全息呼吸过程中的超个人意识的体验非常丰富并且多种多样。人们体验自己是其他的人，是一群人，体验自己是人以外其他的生命存在方式。全息呼吸中的超意识体验超越了线性的时间，全息体验的范围可以是：古代经历， 不同种族的经历， 集体意识的经历，动物植物的意识与不同“轮回转世”的因果经历。人们遇到世界不同文化中的有代表性的“原型”人物，进入到各种各样的神秘领域，体验到不同层次的全宇宙范围的“合一”。所有的这些体验都会给全息呼吸中的人提供他们之前不知道的重要信息，这些信息会在全息呼吸后通过了解相关资料得到验证。

身体反应与行为

全息呼吸中的身体反应和行为也多种多样。有些人完全静止，很平静，似乎睡着了，虽然内心在经历着很巨大的体验。有的人身体很兴奋的有各种各样的反应－滚来滚去、前后摇晃、下跪、强烈的摇晃、胯下剧烈的前后运动。我们经常看到呼吸中的动作表现出不同动物的特质：像蛇一样在滑行、游泳、挖洞、用爪子抓、飞行的动作。有的呼吸者整个过程不发出一点声音，而周围的其他人在大哭、尖叫、发出不同动物的声音、说着他们自己都不知道的语言、或者说着完全无法理解的话。

治愈力量

对于旁观的人来说，呼吸者的声音和动作可能无比的奇怪， 但是这些体验是呼吸者内心智慧的表达， 这些体验有着很强的治愈力量, 因为这些体验帮助呼吸者释放被压抑的情感，释放淤堵在身体中的能量。

受到工业化文明影响的很多人，对于全息呼吸的体验理解有困难，因为他们相信心理疗愈必须是理性的。与我们的主流文化信念相反的是，古老萨满传统中的治愈与本土部落中疗愈者的治愈，像全息呼吸法一样， 能够达到治愈的目的，通过的途径却远远超越了理性的范围。 

以上资料摘自：

《全息呼吸法——自我探索与心理咨询新方法》

"Holotropic Breathwork：A New Approach to Self-Exploration and Therapy"

作者：斯坦•格洛夫 Stan Grof

翻译：程绍然Will

图：Alex Grey

03

适合人群

* 渴望探索与缓解各种情绪问题与身心失衡状况（如抑郁、焦虑、饮食失调、睡眠障碍、过敏、呼吸道疾病、偏头疼、关节疼痛等身体各部位不明原因的长期疼痛等）重获身心健康的人；

 * 渴望探索与解决各种个人成长议题、亲密关系困扰、亲子关系问题、人际关系问题、中年危机等生命议题的人

 * 渴望探索内在核心信念，修复与疗愈各类创伤的人

 * 对心灵成长、自我探索及实修感兴趣的人；

* 想要体验超意识状态，渴望联结内在智慧与疗愈力量的人

* 渴望激发内在的生命力和创造力，提高生命品质，获得内心平和与喜悦的人

* 看到文宣，感受到内心召唤的人

特别提醒

由于超个人呼吸中有可能出现强烈的情绪体验和生理反应，工作坊仅限65岁以下的成人参加。不适合以下人士参加：高血压或低血压、青光眼和心血管疾病人群、有惊恐发作、有精神疾病史的人。

报名付款后，会根据身心健康问卷协助确定报名者是否适合入课，不适合者全额退款。工作坊当天须填写身心健康问卷及入课协议，帮助导师了解学员当下的身体状况，并确保顺利入课。

04

课程信息

日程安排

第1日：9月3日

8:30-9:00 签到+签署健康协议

9:00-9:30 曼陀罗心灵卡 静心

9:30-10:00 课程介绍

10:00-10:15 茶歇+呼吸准备

10:15-14:15 第一场超个人呼吸

14:15-14:45 曼陀罗绘画

14:50-16:00 用餐+休息

16:00-18:00 小组分享整合

第2日：9月4日

9:00-9:45 舞动静心

9:45-10:00 茶歇+呼吸准备

10:00-14:00 第二场超个人呼吸

14:00-14:30 曼陀罗绘画

14:30-16:00 用餐+休息

16:00-18:00 小组分享整合

（日程会根据当天现场状况适当调整）

招生人数

限12人

（付款确定名额，可候补）

课费

原价：2800元

早鸟价：2200元（8.27日前）

地点

北京·昌平

报名咨询

联系人 陶孟轲：nadashree108

联系人 琥珀：rakshitha108

付款方式

微信扫码支付：琥珀 rakshitha108

退款原则

工作坊开始前一周以上可全额退款，开始前一周内可退50%，开始后恕不退款，名额可转让。

带领者 陶孟轲

Nadashree

人本-超个人取向心理治疗师

非常态意识探索者，萨满之路研习者

在实修中把自己扎在土里，并信任万物间流动的灵

2008年起为疗愈内在伤痛踏上内在探索之路；2015年因Stanislav Grof和Jack Kornfield结缘全息呼吸，并跟随Dr. Ingo Benjamin Jahrsetz和Dr. Judith Miller进行三年超个人呼吸训练，并接受团体和个案督导；2016年起至今追随印度拥抱圣人Amma，在实修中把自己扎在土里，并信任万物间流动的灵。

热爱旅行，意识之旅与肉身之旅。2019年前往西班牙（繁星原野的圣地亚哥）、新加坡、日本（熊野古道）、俄罗斯（贝尔加湖）、印度进行朝圣之旅。2020年前往西藏阿里冈仁波齐山朝圣。每一条路都是通向真我的路，每个当下，每一步，繁花在血与汗泪与笑中绽放。赫尔曼.黑塞在《德米安》中写道“每个人的生命都是通向自我的征途，是一条小径的悄然召唤。”我愿在这条路上，与你同行。

工作与受训背景：

硕士毕业于中央财经大学心理学系，前北京大学学生心理健康教育与咨询中心兼职心理咨询师

个案累计小时数 超过1500小时

个人体验小时数 超过800小时

2011.4-今 分别与Dr. Ingo Benjamin Jahrsetz、Dr. Judith Miller、北京大学学生心理健康教育与咨询中心导师团、赵然博士进行团体督导。

2016.2-今 分别与Dr. Ingo Benjamin Jahrsetz、Dr. Judith Miller、北京大学学生心理健康教育与咨询中心导师进行个人咨询。

2021.6 喜咪卜老师 悉昙曼陀罗心灵艺术解读高阶工作坊

2021.5-今 跟随合综团体与欧洲超个人心理协会导师团，学习并翻译创伤11讲

2020.12 徐知园老师 系统排列核心原理班

2020.5 喜咪卜老师 悉昙曼陀罗体系灵摆大课

2020.3-今 Alan Oken老师 占星与意识发展

2019.4-2020.1 跟随David老师学习并翻译其大地疗愈课程

2018-2019 吴琨老师 天空的象征 古典占星课程

2018.1 胡因梦老师 综合占星与行运自我觉察工作坊

2017.5-今 跟随Kripalu老师学习并翻译其马赛塔罗课程

2016.4-今 中德超个人疗愈师与超个人呼吸（全息呼吸）导师培训

2017.3-9 Dr. Stanislav Grof 未来心理学

2015.12 莫丽文老师心理剧成长班

2015.11 Dr. Stanley Krippnar 超个人释梦

2015.9 Stefen Vanel 业力占星工作坊

2015.5 Stefen Vanel 托特塔罗与卡巴拉生命之树工作坊

2015.4 游金潾教授心理剧成长班

2015.1 孟想 英雄之旅韦特塔罗工作坊

2014.1-2014.5 赵晨滨老师“精神动力学取向心理咨询实操培训”

2013.6-2014.9 许维素老师 焦点解决短程治疗（SFBT）三阶

致亲爱的旅人

谢谢彼此同行这一段