中考完这段时间，干什么呢？

中考完这段时间是非常重要的，以下几件事可要注意起来！

心情抑郁想不开

考后一些考生考后自我感觉不好，原本性格内向，加之考前压力过大，他们会变得少言寡语，害怕考试结果的公布，将自己封闭起来，反复自责，从一开始轻度抑郁到重度抑郁往往不需要太久的时间，有的学生在放榜前后不堪压力可能会做出过激行为。

建议：家长应该及时察觉、及时引导，要鼓励其放下包袱，减轻孩子的精神压力。

疯狂上网无节制

也许在初中的三年，因为紧张的学习孩子的上网时间很少。中考一结束，一些学生便开始疯狂地通宵上网。事实上，没有节制的上网对于刚经过备考疲惫期的身体十分不利，也许坏习惯还会延续到高中。

建议：上网放松本是合理，但不能称为放松的唯一方式，家长抽空带考生多到户外运动，鼓励他们多和同学相处。

聚众酗酒伤肠胃

毕业聚会是考后不可缺少的项目，上学时期，未成年人不鼓励饮酒，再加上考后放松，同学即将各奔东西感到伤感，许多考生开始大量喝酒，严重地呕吐伤胃，甚至酒后闹事打架等。

建议：过量饮酒极易导致肝脏受损及其他身体不适，家中要加强监督，正确引导，切勿放任不管。

不当郊游出意外

近年来总有考生游野泳溺水身亡、攀爬野山坠崖等意外事件，也有的女孩子想要变美而没有经过慎重选择而急于整容，却因遇到黑医院而毁容。学生为了释放压力总想着一些曾经想却迟迟不敢去做的事情，因为经验不足而出现意外。

建议：做一些年少不敢做的事情可以理解，但是无论是整容或者出游，一定要做好准备，了解清楚所做之事的各方面内容，不要擅自出行。16岁的孩子仍然是稚嫩的年纪，家长要尊重其想法，但要帮助其要做好万全之策，告知考生哪些可做哪些不可做。对于有危险或禁止的活动务必不要尝试。

一、中考后学生该做什么？

在中考之后的日子里，同学们可以根据自身的特点，在暑假的不同阶段里安排合适自己的学习和生活。

同学们应该选择一种适合自己的放松方式，寻找一些自己喜欢的活动或科目，对自己暑假的生活和学习进行合理的安排，选择自己感兴趣的假期充电班。

1、考后3~5天：要放松 不要放纵

中考刚结束，同学们还是以玩为主，但是玩的方式有很多种。根据自己的兴趣、爱好选择一种适合自己的放松方式，不仅可以缓解中考带来的压力，而且会使突然闲下来的生活变得充实，不至于在考后就找不到方向。

2、考后1周：整理

经过1周的放松，同学们基本上缓解了考试带来的紧张情绪。这时就需要对自己初中三年的学习和生活，进行重新的整理，从而逐步向高中生活过渡。

3、考后成绩

同学们要乐观接受考试成绩，并及时地吸取教训，进行反思。既然考试已经结束，成功也好，失败也罢，都已经成为不可改变的事实。重要是要往前看，尽早地对自己未来的学习和生活进行规划。

4、考后1个月：充电

初中生如何顺利进入高中，并用最短时间适应高中生活？

二、中考后家长该做什么？

中考过后家长如何给孩子有效的心理助力和合理的择校指导？考完后如何安排孩子的假期？

1、关注学生心理 考前考后不“变脸”

考试后，家长一定要调整好自己的期望值，不要对比孩子的成绩甚至训斥孩子。多抽时间与孩子交流，帮孩子树立自信。对于情绪持续不稳的孩子，应及时看心理医生。

2、合理安排假期 适度调节积极充电

考后应该给孩子适度放松调节一两个星期，多和同学朋友沟通交流，可以参加旅行、聚会以及体育运动。父母应与孩子讨论安排充电计划如学习计算机应用软件、学英语等实用技能。还可以乘假期适当让孩子学做家务或参加社会实践等，拓展知识面、提高动手能力，进一步了解社会的同时很自然地平衡了考后心态，更好地适应高中的生活。

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来源：富阳广播电视台、钱江晚报

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