初中生如何一天拥有48小时？

中学时代，是我们处于紧张的学习的时代，飞速地成长着，永远不够用的时间，让我们感觉游刃有余的学习和生活与我们渐行渐远。然而仍然有这样一群人，用实际方法告诉你——只要掌握时间的命门，一天可以有48个小时。

你的身边有没有这样一群人——永远精力充沛、永远有用不完的时间，学习、运动、生活、兴趣什么都不落下……　　谁都知道这得益于他们对时间的高效利用，但具体的妙招是什么呢？　　刚来到学校的时候我就被告知，我们的时间是很紧张的，时间的安排是很紧密的.......可是，同时，却总能发现周边的学霸们总能活得好像每天有48小时一样。同样每天上课、学习、吃饭、体育锻炼，这些人却还可以：　　同学T，楷模型的学习委员。课堂发言总是很有质量；组织各种学习活动；几乎不落下任何一个活动，但哪怕在一天忙到凌晨5点第二天早上7点照样雷打不动给全班同学发课业相关事项提醒。　　同学A，教室里几乎每次都是第一个出现，开始学习，背语文、背英语、学数学、做物理题等等；同时参加数学物理竞赛都拿到了不错的名次。　　同学K，作为非常喜欢某歌手的音乐，只要一有演唱会，绝对不会少看一场；尽管如此，可是他的成绩却一点也没有落下。　　每当看到他们的时候，我的脑子里就开始浮现出从小看过的各种励志传记。可是，他们的生活方式，却好像跟那些励志故事里每天只睡n(n<5)个小时，遵守严格的时间表，杜绝一切娱乐活动的形象不是很相符。　　这倒让我心里很是窃喜了一番。因为，作为一名喜欢到处玩爱看电视剧还每天必须睡7个小时以上的同学——　　我最不喜欢让人不睡觉的了！为什么睡觉很重要呢？　　因为，当我跑去向这些学霸学习经验的时候，他们不约而同地提到的“时间管理第一原则”是：效率。
在每天背英语课文的过程中，我也发现了这么一个简单的事实：同样长的课文，我可以背三个小时，也可以30分钟左右就背完，区别在于大脑的运转效率。当大脑疲于工作的时候，对着课文就开始犯困/发呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看进去了多少。后来我学聪明了，大脑已经累的不转了，非常想睡觉的时候，干脆闭眼睡个半小时的，起来又是一条好汉，学习起来哗哗的~算下来花的时间还是少的。我自己发现的以及同学们分享的“效率”技巧1. 维持能量　　觉当然是一定要好好睡的。白天连续工作太久，发现大脑效率下降的时候，不妨放松或者小憩一下充个电，往往效率曲线就又蹭的一下上去了。　　2. 提高体力　　有没有发现动脑子的时候饿的快？说明脑力工作也是相当耗体力的。所以大脑与身体能持续高效工作多久，体力是基础。腾出时间，多运动吧。这是对效率的投资，一定不亏本。　　3. 集中精神　　大多数事情在集中精神的状态下都会完成的更快更好，所以尽量一次只做一件事情。抄抄写写这种不动脑子的不在此列。　　为了让你的大脑保证只想一件事情，往往要能够把脑子清空——如果发现有些事情在脑子里转来转去，不妨干脆先写下来，然后分配一个另外的时间再去想。列了近期的学习计划，下一步是排序。检验排序有效的标准：当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃优先级低的。比如：“对我来说，每天要睡8小时这件事情是第一优先级，绝对没有商量的余地。所以，每天晚上学习到十一点左右一定会上床睡觉，绝不拖拉，绝不开夜车。所以，关于优先级这一点，想说的是：比决定想要什么更难但也更重要的，也许是决定不要什么。我是容易贪心的平凡人，常常觉得这个也不能不做，那个也不舍得不要。观察身边的学神之类，却发现很多我的第一反应会是“这怎么可以不做”的事情，他们却可以理直气壮地说，我不干。而这种放弃，是非常有策略性的。比如说数学老师布置一套数学卷子，我总是会认认真真的完成，计算到每一个步骤，做完每一道题。而他们呢，拿到卷子翻看一遍，选择性的作几道题，就去按自己的计划继续学习了。（当然，不是教大家不听老师的话，首先你得能保证这张卷子的题你都会。）说到底，现在这个花花世界，填满生活还不容易，哪有那么多不能放弃的事情。说起来也不复杂，不过是每天、每周开始之前，拿出一点事情想想要干嘛。可是还是蛮容易想不起来去做这件事情的。　　所以我们说说不提前计划的坏处是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起导致手忙脚乱以外，最典型的负面作用其实是：时间永远不知道花到哪里去了。很忙的过了一周觉得自己好像啥也没有学到。　　原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上来就处理了，反正一时也想不起来有什么更应该去做的事。然后过了一阵子发现几件重要的大事一件都没干。　　我对付这个毛病的办法是，在提前计划的时候：　　把大事分解成具体的任务　　把用来做这件事情的时间锁定住。这样逼自己先把重要的事情的时间排出来，剩下的时间再处理其他事情。
例如：这周必须背完100个单词，那么这100个单词没背完前，其他任何事都得让步。　　反正时间长了就发现，其他事情真做不完也不会死。倒是重要的事情老拖着不做往往后果比较严重——重要的事情之所以“重要”，总是有道理的……最后想说一点，这些出色的时间管理者有个共同特点，就是都很喜欢列计划，享受从计划表上划掉一项的成就感。这种对成就感的追求，本身也是他们去管理自己的时间的动力。但这未必是每个人喜欢的生活方式。有些人从高效的生活中获得满足，也有些人从慢节奏随性的生活中获得满足。如果你决定“发呆时间”“看小说时间”“看肥皂剧时间”对你来说很重要，我觉得一点问题都没有。只要你知道你的选择同时意味着放弃什么，并觉得值得就好。这个人生选择话题就太大了，任谁都是一生的反复权衡与纠结，我们就不说了。只是，不管怎么样，以上说的这些小技巧应该都能对执行过程有所帮助。最重要的是立刻开始去做，哪怕只是其中任何一点。应该都能帮助你在同样的24小时里收获更丰富和广阔以及不焦虑的人生吧。声明：本文部分素材来源于网络。由学习哥团队编辑整理。如有侵权敬请告知删除！往期精彩分享：衡水中学学霸养成指南
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