讲真！再难缠的宝宝吃饭都能好，只要学上一招（建议收藏）😃
讲真，这一招大家应该不陌生吧 (○’ω’○)
在妈妈圈中特别的主流，也是圣经一般的存在的。但凡有个公众号写类似的主题《如何治好不爱吃饭的宝宝》《从婆婆处接回孩子，小吃货本色渐显》《外国宝宝为什么都能吃得好？》... ... 总是会有这招杀手锏。
我曾经深信不疑... ... (ง •̀_•́)ง
每次看完这样的文章：“某某妈的宝宝通过饥饿疗法，开始爱上吃饭，从此踏上小吃货的不归路... ...”我就会沉浸在兴奋之中：想象着经过短短的时间，饿她、立规矩、饿她、立规矩，Molly定能呈现出下面的画面，我就止不住的内心狂喜。“哼，看老娘还治不了你！”
Molly 1岁半到2岁半之间时，我试过好几次饥饿疗法。并且深信不疑，Molly不爱吃饭一定是家里老人给惯出来的。谁不会吃饭啊？这是人类生存的本能啊！面对不爱吃饭Molly，面对不断喂孩子的婆婆，我大发雷霆，发誓要剥掉孩子的坏习惯，还原小吃货本能。
理想是丰满的
而现实是骨感的... ... ಥ_ಥ
面对仍旧一点不愿意吃饭的孩子，面对就算饿了两天依然一点都没有进食欲的Molly，我认输了。我的女神啊，你果真是上帝派来的天使，真！的！不！会！饿！的！好！么！
好吧！我认输！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
于是，我开始看大量的大V文章，开始学习儿童营养学，开始研究到底我应该怎么做？？？
这是我制作萌煮辅食APP的原因：必须找出一条路，一条正确的、科学的、可以说服自己、让我不再自我怀疑的路。
一个从哺乳期到四岁没有胖过
不爱吃饭宝宝的妈妈
是忍受过多少的质疑
只有经历过的人才懂 ٩(×̯×)۶
后来我了解到：原来饥饿疗法并不是适合所有的不爱吃饭的孩子。饥饿疗法是有前提条件的：针对的是宝宝不良饮食习惯的纠正，比如吃饭玩玩具、看电视、跑来跑去、追喂、爱吃零食等的行为纠正。饥饿疗法不是惩罚，不是大人的特权，而是循序渐进、温和有力的让宝宝觉知到饿。
还有很多的宝宝不爱吃饭，是因为营养不均衡、营养不良等造成的厌食，或者是偏食、本身胃口小、没有让宝宝养成自主进餐的习惯等等。在纠正孩子的行为习惯的同时，作为妈妈的我们也要先反省一下自己：
宝宝的每一口
我们是不是都不曾马虎？ ٩(͡๏̯͡๏)۶
估计不少妈妈也都听说过了BLW，也就是Baby Led Weaning ，意思是让宝宝自己吃。只要开始添加辅食以后且会坐会拿取物品时就可以开始BLW了，一般在宝宝8-10月的开始。
BLW的养育理念通俗来讲，就是从添加辅食开始，把准备好的食物放在宝宝面前，让宝宝自己吃，由宝宝决定吃或者不吃、吃多少。妈妈们可以准备方便宝宝抓取的手指食物，让他通过自主选择享受食物。BLW同时也可以促进宝宝的眼口手协调能力和手部精细动作的发育，以及对于食物的认知和学习呢。
10M+
第一次尝试水果和牛肉一起做辅食，将所有食材剁碎，搅拌均匀，捏成丸子，入锅蒸熟，可以让宝宝自己拿着吃哦！也很补铁哦。
10M+
换种放式吃米饭，宝宝会更喜欢，适合有一定咀嚼能力的宝宝，用手抓着吃
适合10M+
非常好吃的一款手指食物，出锅后建议宝妈用厨房吸油纸稍微将油吸一下在给宝宝食用
更多BLW的食谱，请在萌煮辅食APP中查找分类“BLW手指食物”
宝宝营养不均衡、营养不良，造成了厌食；妈妈除了遵医嘱，给予宝宝恰当的治疗外，也要在平时的饮食中多加注意、多下功夫。
因为Molly的不爱吃饭，营养不良密不可分，所以我特地在萌煮辅食APP里，增加了“食疗”这个分类标签。
在《中国0—6岁儿童营养发展报告》中提出，2岁以下孩子贫血问题突出。特别是4-6个月月龄的宝宝，母体中获得的铁储备会在这时候消耗殆净，出现生理性贫血的几率较高。而宝宝缺铁，不管是否导致贫血都会对生长发育造成不良影响。宝宝如果确诊为缺铁，轻微的可以通过食疗调理，每周增加富含铁的食物。严重的在医生指导下服用铁剂尽快纠正贫血，并坚持食疗。
推荐食物：高铁谷物、动物肝脏、红肉类、豆类豆腐、菠菜、鸡蛋等。
适合6M+
波菜能够预防贫血和便秘，但煮菠菜时建议过水，让草酸挥发，草酸可能阻碍钙的吸收。
适合6M+
红肉——牛肉首选，补铁效果一级棒！给宝宝做辅食的时候建议选择牛里脊，制作更省时省力。
适合8M+
肝脏、动物血、红肉都是铁的良好来源，贫血的宝宝可以通过食补来改善，不贫血的宝宝和妈妈也可以作为日常补充铁的食物。不过，不建议买市场上现成的动物血给小宝宝吃，如果要买，请一定别买那种看起来光滑细腻、弹性很好的血豆腐。
更多补铁食谱，请在萌煮辅食APP中查找分类“补铁”
中国特别奇怪，总爱怀疑孩子缺钙。我家Molly被无数三姑六婆、路人甲乙丙丁怀疑过缺钙◑﹏◐ 秃枕缺钙、睡觉不好缺钙、出汗缺钙... ... 钙好像是十全大补汤。
其实，六个月后合理添加辅食，坚持喝奶和吃乳制品，可以很容易达到所需的钙质。如果孩子乳糖不耐受，喝牛奶会拉肚子，可以喝酸奶或吃奶酪。
对于那些牛奶蛋白过敏的宝宝，也可以通过其他食物来获取钙。豆类豆制品，或者低草酸的绿色蔬菜，如西兰花、大白菜叶、卷心菜等都是易吸收的钙来源。
适合8M+
好吃又补钙，奶香味十足哦！家里没有烤箱也可换成微波炉。
适合12M+
好吃易做，而且豆腐也是补钙佳品，超级推荐哦~
适合12M+
有了番茄的提味儿，超好吃的下饭菜~，做拌饭、拌面都不错~
更多补钙食谱，请在萌煮辅食APP中查找分类“补钙”
宝宝缺锌的症状有很多，比如食欲不振、多动、发育迟缓、皮肤改变等，不少宝宝的厌食是因为缺锌造成的。但是不要觉得宝宝不爱吃饭就是缺锌，宝宝食欲不好也有很多种原因如生病、零食过量等，所以妈妈们还是要细心观察。
如果宝宝的饮食搭配不合理，食谱中缺乏富含锌的食物（海鲜、红肉、全麦等），那么还是可能缺锌的，需要适量补充并结合饮食改善。正常的营养摄入应首先考虑从日常饮食着手，才能从根源上避免营养不良。
适合12M+
味道清爽，夏天也很开胃，试试吧!
适合10M+
简单易学的快手菜，用酸甜的番茄调味，口感嫩滑，营养又健康哦！豆腐要用嫩豆腐，切的时候切几下就行，主要靠铲子打碎就可以了哦！
更多补锌食谱，请在萌煮辅食APP中查找分类“补锌”
DHA是促进宝宝大脑的发育营养。平时可以给宝贝多吃深海鱼类、海产品类的食物，里面含有丰富的DHA。坚持母乳喂养或者给宝贝添加DHA含量高的配方奶粉或米粉是安全有效的，持续补充是可以满足宝宝每日的需求量的。
适合12M+
这款香煎三文鱼如果不加盐的话，也同样适合10+以上宝宝食用哦。三文鱼中含有非常丰富的蛋白质，可以提高免疫力，并且含有Ω-3脂肪酸，是脑部，视网膜以及神经系统所必不可少的物质，特别有利于宝贝的生长发育。最常见的食用方法是刺身，但是做给宝宝吃一定要烧熟，适度加热更有利于蛋白质的消化吸收。
适合12M+
又是一款创新的丸子哟，丸子也是BLW，很适合宝宝自主进食
更多DHA食谱，请在萌煮辅食APP中查找分类“补DHA”
偏食，也是妈妈们很头疼的一个问题。宝宝总是这也不爱吃，那也不爱吃，这样怎么能达到身体营养所需呢？一般宝宝偏食最多的现象为：不爱吃蔬菜、不爱吃米饭、不爱吃肉，也是在妈妈们最常提到的问题。
我们都知道，前1000天宝宝生长发育的窗口期，是否“输在起跑线上”最重要的就是这点。而这特别需要妈妈花费巧心思，去耐心引导和纠正宝宝的偏食。下面我就举几个例子，如何巧妙引导宝宝偏食。
适合12M+
所谓大阪烧 其实就是蔬菜煎饼。这是一道很随意的料理，很适合不爱吃蔬菜的宝宝，食材放多放少都可以，非常简单美味，麻麻们值得一试哦！
适合12M+
蔬菜为孩子的生长发育可提供多种营养，有丰富的各种维生素、矿物质外，为了保障孩子的身体健康和正常的生长发育起着重要作用。不爱吃蔬菜的宝宝，可以尝试把蔬菜揉入面中。
适合10M+
超级简单快手，食材丰富，可随意搭配~
更多关于宝宝不爱吃蔬菜的食谱
欢迎大家下载萌煮辅食APP查看分类“不爱吃蔬菜”
适合12M+
蛋蒸饭，很软糯，不加调味料的话小宝宝也可以食用哦！
适合12M+
根据网红【糯米蛋】的方子改良了一下 ，小宝宝不能吃糯米所以换成了大米， 非常好吃，且外观讨喜，家有不爱吃米饭的宝宝可以试试哦！
更多关于宝宝不爱吃米饭的食谱
欢迎大家下载萌煮辅食APP查看分类“不爱吃米饭”
适合10M+
除了把肉做成丸子，做成午餐肉也是很好的选择，猪肉换成牛肉、鸡肉都可以，分享了3种方法，看看家里合适哪种就用哪种
这款丸子，没有过多的加入调味料，只是加了少许的虾皮粉来提鲜，适合出牙有一定咀嚼能力的宝宝食用
适合10M+
不爱吃肉的宝宝也可以试试将肉剁碎做成小馄饨哦！一次可以多做些，冰箱密封冷冻，随吃随取。
讲真，孩子在婴幼儿时期的“胖瘦与否”，简直是妈妈荣辱的分水岭。“我的孩子长得又胖又结实，妈妈带的真好啊。”这句话对于从来没被称赞过的我，是有多么的期待啊~~
还好，Molly活泼可爱，健康大方，从不过敏，也很少生病。虽然一直保持苗条的身形，但是生长曲线一直是稳定上扬的。额娘还是很欣慰的，自己的用心也有了一份“虽然别人看不到，但是自我满意的答卷。”
做了萌煮辅食APP以后，才知道，原来“说到孩子不爱吃饭”，不仅仅是家有瘦宝才会有的烦恼，这简直是普天下妈妈的困扰。
常常有些妈妈问我，孩子不爱吃饭怎么办？拿了她家孩子的生长曲线一看，孩子体重是超标的，但是妈妈同样为宝宝阶段性的不爱吃饭而担忧。
讲真，我很感动也很忧心：感动在于，妈妈们付出这么多心思，只为了宝宝吃好饭；忧心在于，妈妈们在宝宝成长的过程中，承受的压力比想象中的多。
最后：妈妈们，放松心情，每一朵花都有自己的姿态。我们只要用最认真的心态对待孩子，用最科学的方法武装自己，就是足够的尽责了。
希望萌煮辅食APP
能帮助到每一位
和我有同样困扰的妈妈！
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