女孩零下18°C光手跑步险截肢！紧急提醒：冻到皮肤发红就要警惕了！

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12月19日，吉林通化，一女孩户外训练时未戴手套跑步，手被冻伤。当事人徐同学介绍，自己体育训练时没有戴手套的习惯，当天室外零下18摄氏度，在训练跑完七八圈时手就有点发疼，并开始变白。

教练和同学看她的手不对劲，连忙手搓取暖，去医院检查被诊断为冻伤，冷空气过敏，还差点因此截肢。徐同学称，手上现在起了很多水泡，提醒大家一定要注意保暖，室外运动防寒真不是小事。

寒冷的冬天有一种特有的伤害叫“冻伤”那到底冻到什么程度算“冻伤”？

专家紧急提醒：

冻到皮肤发红就要警惕

北京急救中心资深急救专家贾大成、北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞表示：

冻到什么程度算“冻伤”

一般来说，冻伤分以下四个度：

一度冻伤

即常见的“冻疮”，皮肤浅层冻伤，伤及表层皮肤，受冻部位皮肤红肿充血。

冻疮好发于手足背、足跟、指趾、耳廓及鼻尖等处，主要表现为暗紫红色水肿性斑块或结节，受热后瘙痒、灼痛，会在气候转暖后自愈。

二度冻伤

伤及真皮浅层，皮肤红肿，会有大小不等的水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝。

三度冻伤

在皮下发生的冻伤，皮肤颜色会从苍白变成黑褐色或紫褐色。伤后不易愈合，除了可能留下瘢痕之外，还可能长期感觉过敏或疼痛。

四度冻伤

比较严重的冻伤可能冻到肌肉、骨骼，甚至使肢体坏死，还有可能出现全身性冻伤，严重者会造成突然的心脏停止、猝死。

身体3个部位更易冻伤

冬季常见的冻疮，常发生在身体血液循环较差的“末梢”。身体这3个部位尤其需要预防：

1.耳朵

耳朵的耳廓部分只有很薄的皮肤包着软骨，里面的血管非常细微，保温能力极差。在寒冷的户外，可以佩戴柔软的耳包、帽子，避免耳朵暴露在外。

2.手部

冬天穿衣服时，如果袖口太紧，易造成血液循环不畅，导致末梢循环不良，冬天穿衣服不要太紧，手腕不能被勒出红印，以能伸进一根手指为宜。

3.脚部

过紧的鞋子易使末梢血液循环不畅，双脚更容易感觉寒冷。鞋子、袜子和鞋垫要合适，保持干燥。鞋袜大小松紧要适宜、透气性能要好。

冻伤后怎么办？

这份自救手册请收好

冻伤后这些事情不能做

冻伤后不能烤火、用雪搓

寒冷刺激之后，如果立即烤火或将冻伤部位直接靠近取暖设备，会让血管快速扩张，对已经形成了局部淤滞、肿胀的皮肤无疑是又一重打击。用雪或冰水揉搓，也会加重组织损伤。

冻伤后应该这样做

如果已经冻伤，可采取以下办法处理：

■尽快转移到温暖场所，温度以20～25℃为宜，迅速去除寒冷潮湿的衣服；■将冻伤部位浸入38℃~40℃温水中复温，避免受压，半小时左右皮肤颜色恢复正常就可以了；■鼻子、耳朵等不能浸泡的部位，可用温水持续淋浴或湿敷；■可适当补充热量，口服热奶、热豆浆等饮料。

复温时千万不要用火烤或用温度很高的水，皮肤麻木时感觉不到冷热，容易烫伤。皮肤复温后，可能变红、刺痛。如疼痛加重或肤色青紫等，应及时转送医院治疗。

来源：人民日报微博、国家应急广播、劳动报

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