买防晒前你必须知道什么 v 2.1
饲主继续回来更新防晒的系列文了。上一篇发出后小猴纸们对「看男票打球」的场景给予了充分的肯定，也在后台留了很多问题。
这篇文章我们先介绍一下上次没讲到的内容，再解答一下后台留言的高频问题。
防晒产品的几种类型
▍防晒霜/乳
防晒霜和防晒乳相信大家都见得多了，优点就不多介绍了。相对而言防晒乳液的肤感会水润一些，而防晒霜更偏油性抗水性更好一点。
但是有一点需要注意的是大家的使用方法。使用防晒霜的时候涂全涂匀就好，不要一直揉个不停。
用防晒霜容易陷入使用面霜和乳液的套路，挤出之后在脸上揉个不停。但是，面霜和乳液揉啊揉是因为里面有成分需要皮肤吸收，可防晒乳/霜就是要留在脸部表面的，是不要皮肤吸收的。
▍防晒棒
防晒棒主要是针对定点的涂抹，比如眼周。很多日系产品都会含有酒精，如果害怕熏眼可以在涂防晒时避开眼部周边，用防晒棒来涂，但饲主觉得效果没那么明显。
防晒棒体积一般比较小、方便携带。但饲主个人认为适合的场景比较少，定点涂抹用霜/乳也可以做到，如果饱受日系产品酒精熏眼的困扰可以一试。
▍摇摇乐/涂改液
乳液状产品但里面有小钢珠，用前要摇一摇的那种，比如安耐晒金瓶。这个类型日系产品居多，一般也是肤感水润型。(对于小金瓶这个防晒和抗水效果，它的肤感已经算很好了，资生堂实力的体现啊...)
摇一摇这个设计是好是坏，要因人而异吧。饲主是觉得不麻烦，而且有的小盆友留言说一摇就会有种兴奋感，这个...
▍防晒喷雾
防晒喷雾的优点是随身携带，使用方便；缺点则是使用量不好估计。有的喷雾里也会带有小钢珠，用前摇一摇。
防晒喷雾用做身体防晒非常方便，也方便后续的补涂。但是针对其他产品类型（比如防晒乳霜）的补涂，首选还是用原本的防晒产品，如果确实因为带妆不方便的话再选择喷雾。
特别提示：喷雾不要放到过热的位置，尤其是太阳直射持续升温的地方。虽然不是所有的喷雾都有这个风险，但一定要小心。
上次发文后很多同学都在求防晒喷雾的推荐，这里给大家介绍几种。
新碧轻透水感防晒喷雾，SPF30+，PA+++。这款喷雾防晒成分上仍然主打曼秀雷敦家 Solarex-3 配方，即以桂皮酸盐、Tinosorb M和Uvinul A Plus 和另外几种成分复配，防晒力足够而且有一定护肤功效。同样的，肤感上也像新碧水薄防晒霜一样，特别清爽。
Naris Up 防晒喷雾，SPF50+，PA++++。防晒剂上桂皮酸盐、Tinosorb S、Uvinul A Plus 为主，纯化学防晒剂组合。相比新碧是略微偏油性一点的，但也很不错，刚喷上时会稍微有点油光，气味上比较讨喜。
巴黎欧莱雅多重防护城市水活隔离喷雾，SPF30+，PA+++。防晒成分上主打欧家专利的Mexoryl SL（对苯二亚甲基二樟脑磺酸，又名Ecamsule） 和Mexoryl XL（甲酚曲唑三硅氧烷）和Uvinul A Plus（二乙氨基羟苯甲酰基苯甲酸己酯），即麦色滤科技，防护力肯定没有问题。肤感上也做的非常好，很有些冰凉的感觉。体积小，方便携带。
RE:CIPE 全透明水晶防晒喷雾，SPF50，PA+++。这款喷雾去年的时候饲主介绍过，全化学防晒剂，UVA＋UVB全覆盖。最大的特点是有定妆效果，当作定妆喷雾使用也可以。此外，如名字介绍的，轻薄水润透明，肤感非常好。
▍关于防晒中的抗老化
中高端防晒产品都会添加很多其它的护肤成分，这其中（从防晒的角度看）最重要的是抗氧化成分。
对于防晒产品，含有抗氧化剂的话可以有效增强防晒性，对抑制自由基产生非常有帮助。［1, 2］
这个问题也可以手动解决，先使用富含抗氧化剂的乳液，再涂防晒也能达到很好的效果，降低自由基的损伤并。［3, 4］
防晒2.0 文章留言问题解答
▍网上有公式说可以算出某SPF值对应的防护时间，感觉更好理解，为什么文章中不介绍呢？
不赞同这种算法和用法，虽然饲主并没太研究过具体是怎么算的。原因有这样三点：
首先，每个人的情况不相同。即便这个算法是没问题的，针对不同的肤质，不同的使用量，这个数值肯定也是不同的。就这么一刀切介绍的话，饲主怕敏感肌和痘痘肌小猴纸们打我。
其次，这种理解是不推荐的。根据WHO 联合另外几个组织共同给出的建议，使用防晒霜不应该被理解成「可以延长在烈日下停留时间的方法」，而是一种「可以减缓紫外线对皮肤损伤的方法」。
「Applying sunscreen is not a means to prolong your stay in the sun but to reduce the health risk of your exposure.」
《Global Solar UV Index, A Practical Guide》
最后，容易忽略实际使用情况，因为会出现「还在防护时间内所以不用补涂」的想法。
▍工作靠窗为什么要单独列出呢？玻璃可以防UV 吗？
普通玻璃可以有效阻挡UVB，但对UVA 的效果不大，所以靠窗工作的话要注意UVA 防护。
如果是经过特殊处理的玻璃(比如贴膜等)可以阻挡UVA，那当然也没问题。上班的同学可以问下物业是否有这方面的处理，物业会比较清楚。
室内的灯光大家就不用担心了，UV 造成的影响非常之小，忽略不计即可。
▍孕妇/婴幼儿防晒的注意事项
对于孕妇和小宝宝，更要注意做好防晒的A和B。正午时分少出门，如果出门那么做好物理遮蔽(阳伞、帽子、最好穿长袖衣裤)。
▍孕妇如果需要涂防晒还是要咨询医生。
一些外用药品都有孕妇的使用指南(比如 A 醇、A 酸)，但我国并没有明确规定哪些化妆品成分是孕妇和婴幼儿禁用的，只能理解为所有合格产品对孕婴群体也是安全的。
但是，很多孕妈妈恐怕还是不放心，所以还是具体咨询下医生比较稳妥。
▍关于军训防晒
军训时按最高等级防晒对待，推荐选择 SPF 30+，有抗水性的产品（40分钟或 80分钟均可）更好。
涂防晒时注意不要忘记颈部，涂抹量与脸部相同即可。不同学校军训服并不相同，如果胳膊或腿部有裸露，也要涂好。
▍上篇说日常 SPF15 就足够，但为什么去年说饲主日常自用的是 Allie SPF50
SPF15 足够当然也可以使用 SPF50。大家不要盲目追求高 SPF 值，但并不是说高 SPF 值的产品不可以用。对 SPF 值不要迷信，但也不要教条化。
▍用带防晒指数的 BB 霜或粉底可以吗，使用量也要那么多吗？
可以使用，但用量原则不变。如果使用了足量的 BB 霜和粉底后肤感肤色等各方面都能接受，那是可以当防晒用的。
但饲主觉得对多数同学，这种 BB 霜和粉底液的用量是不太能接受的。按着上次说的用量把粉底液涂在脸上试试就知道了。
▍春夏秋冬的防晒是不是也略微不同吗？
确实是不同的，因为不同季节、不同时间的紫外线强度是不同的。但饲主仍然建议你尽可能在所有季节和天气情况下做好防晒措施。
目前比较广泛使用的是紫外线指数(UV Index) 来衡量紫外线的强弱。很多天气应用或新闻应用都会推送当地当天的紫外线指数，可以根据指数对照下图进行日常防护。
UV Index 有大致的规律，那就是夏季比冬季的紫外线强度高，正午时分比早晚的强度高。
拿纽约市举个例子(没找到国内城市的数据)。
这张图是通过一定的方法对纽约市的紫外线指数做了统计的结果［5］。可以看到夏季月份(5月－9月)的紫外线强度明显高于冬季月份(11月－2月)，每天中午(10:00－14:00)的紫外线强度也明显高于上下班通勤时间。
当然，纽约位于中纬度地区，紫外线强度随季节和每天的时间变化比较明显。但靠近热带的区域就不是这样了，防晒这件事儿真的是全年无休...
注：本图和前图的数据统计方法不完全相同，所以数据并不完全对应，大家主要看趋势规律。
同样没有中国城市的数据，但北纬 21°－49° 也覆盖了我国大部分的陆地区域。不同城市情况当然也不同，但规律大家可以参考。可见越靠近赤道，紫外线强度也越高。
最后饲主只想对身处祖国大南边的同学们（广东、海南、云南等等），心疼你们...
▍不同品牌的防晒可以叠加吗？比如出门用安耐晒，补涂用其它品牌的喷雾
补涂的首选仍然是使用原先的产品。上篇文章超纲部分提到，有的化学防晒剂可能与其它防晒剂产生影响，这个影响可能是互相促进的，也可能是负面的。所以一个部位尽量还是使用相同产品。
但是像上篇文章提到的，如果是带妆时补涂这种实在不方便的情况那也是可以的。
▍去年开封没用完的防晒霜，今年还能再用吗？
推荐不要使用，其它护肤品的开瓶后使用时间也最好不要超过一年，因为这样的产品成分可能已经有变化了。
宣称有效的成分都不一定会有效，成分有变化的产品还是不要浪费时间了。导致这个结果的主要有这样两方面：
1.可能被氧化。一般产品中都会有抗氧化成份来防止产品轻易被空气中的氧气氧化，但无法保证开瓶一年后仍然可以，空气中的氧气威力比你想象中要大。
2.微生物可能超标。几乎所有化妆品中都有防腐剂来防止微生物快速繁殖，但长期开瓶的产品面临的风险更大。
当然，并不是说这样的产品一定会失效，但与其冒着晒黑、晒伤甚至发生过敏反应的风险，这个钱还是不要省了。
▍防晒霜和妆品（BB、CC、粉底、散粉、修容等等）的使用顺序
饲主比较认同这种说法：「防晒是护肤的最后的一步，妆前乳是化妆的第一步。」也就是出门前完成护肤流程，涂好防晒，后面化妆流程照旧就好了。
▍身体防晒怎么选？
饲主选择身体防晒有几个考虑因素：
1.安全性，「上脸的产品应该更安全」的说法饲主不完全认同，如果真有成分透过皮肤造成伤害的话身体防晒面积更大伤害也会更大。所以饲主自己用的身体防晒，就算用在脸部我也是愿意的。
2.比较好涂，身体防晒可能涂抹面积很大，不好涂的话使用太不方便了。所以比较偏爱喷雾、摇摇乐/涂改液型以及防晒乳。
3.价格合适。考虑到涂抹面积比较大，保证防护力和安全性的同时也不要太贵啊，一些中高端产品再怎么好，饲主也舍不得往腿上涂啊。当然，土豪和白富美请随意...
这篇文章就先到这里啦，小猴纸们留言说说关于防晒还想要知道什么吧。草单？还是更细致的答疑解惑？还是...你告诉饲主呗～
剁店公测
公测还在进行中呦～
今天介绍的防晒霜中的一部分在剁店也有售
扫描二维码进店逛逛，多提意见～
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参考文献
1. RF, E. et al. Photoprotection by sunscreens with topical antioxidants and systemic antioxidants to reduce sun exposure. J. Long Term Eff. Med. Implants 14, 317-340 (2004).
2. L, C., JY, H. & SQ, W. The role of antioxidants in photoprotection: a critical review. J. Am. Acad. Dermatol. 67, 1013-1024 (2012).
3. L, B. Skin Ageing and its treatment. J. Pathol 211, 241-251 (2007).
4. Poljsak, B. & Dahmane, R. Free Radicals and Extrinsic Skin Aging. Dermatol. Res. Pract. 2012, 135206-135209 (2012).
5. Engelsen, O. & Kylling, A. Fast simulation tool for ultraviolet radiation at the earth's surface. Opt. Eng. 44, 041012-041012-041017 (2005).