别让美甲成为健康杀手 | 有什么方法可以在家轻松做美甲？
美容大王和化学家 X 女神进化论
联合出品
大家好，我是每天都跟大家见面的乐歪歪。我真的不累，让我继续沉迷工作，无法自拔。
很多读者在后台问我们关于美甲的话题，所以今天我们就邀请了美容大王和化学家（id：beautyscanner），美国化妆品化学家协会（SCC）的成员合作完成了这篇文章。
他们是由现在依然战斗在科研第一线的美国著名大学化学博士，和入行十年的美妆专栏作家共同运营的科学美妆号。他们的特点是在坚持科学性、从化学角度理性分析护肤品的同时，又兼顾到护肤品的终极使命——使用感。
女孩子爱美的这种天性真是体现在方方面面。哪怕再细枝末节的地方，也是我们重要的时尚阵地啊～
歪歪本人就是要三天两头去美甲店做花样，换颜色。
结果是，真的好好看。
美甲就像一件配饰。
穿着简单的时候，漂亮的美甲会成为亮点，不至于让自己太沉闷。
如果是精心装扮的一天，美甲能让 LOOK 更完整，锦上添花。
除了美，美甲更重要的功能还有自我表达 —— 一个人的风格，喜好，甚至是对于事物的态度。
比如对宠物的喜爱（左图），或者女权主义的一面（右图）。
你们想要美甲又担心健康？不知道怎么选择？
今天，我们就来聊聊美甲的话题。
教大家如何挑选安全的甲油，怎么让美甲更持久，也来看看是不是为了健康就要放弃美甲。
先从不同的美甲种类开始逐一介绍点评吧~
美甲的种类基本可以分为三种：常规，甲油胶和粉末。
常规甲油
常规甲油就是大家常常买的指甲油，色素溶解在丙烯类溶剂中。
通常的使用方法都是刷两遍，让颜色饱和，再通过不同颜色的组合来完成图案。
在家自己画图案的妹子们，你们确定不发展一下美甲事业么？
歪歪从来画不好。
还好，有另一种神奇的涂法 —— 水溶涂法，可以让大家轻松做出好看的大理石花纹。
具体做法如下：
1.把不同颜色的甲油叠加滴在水面上；
2.用牙签划出纹路；
3.把涂好底油的手指放入颜色中，让大理石花纹自然附着在指甲上；
4.用蘸了洗甲水的棉签擦掉边缘。
图片来源：www.beautybay.com
哒哒~~完美的花纹就做好啦。是不是很简单。
常规甲油应该是大家接触最多使用最多的，相信每个人家里都有几瓶。
▍优缺点
「优点」是方便易涂，花样百出。
「缺点」是气味难闻，不够持久。
虽然不够持久是一个问题，但也容易卸除。对于热爱新鲜的同学，是不错的选择。
▍安全性评估
普通甲油中的成分，一些有毒，还有一些会造成别的健康问题，比如过敏。
我们主要讨论两种，一种是有机溶剂，一种是邻苯二甲酸酯。
1.有机溶剂
甲油中的颜料都是不溶水的，所以，只能用有机溶剂溶解，再刷到我们的指甲上。
常见的有机溶剂有甲醛、甲苯等，这些物质都有毒而且会挥发。在我们涂抹甲油的时候就会被吸入到身体里。
不过，由于涂指甲的几分钟吸入量非常微小，因此是不会造成危险的。
但是，如果你是一位美甲师的话，就必须要当心这些可以挥发的有毒物质啦！
作为美甲师，总是要低头接近顾客的手指，所以比普通人更容易吸入。再加上长期工作，吸入的总量会累计。
这时候，进入身体的有机溶剂就会带来安全隐患。
越来越多的科学文献显示，大量吸入美甲店中的有机溶剂，比如说乙二醇醚、二氧化碳等，会对身体的生殖方面造成损害，造成出生缺陷，低出生体重，流产，早产等问题。
作为美甲师要知道保护自己哟~
在工作时记得带上专业的防护口罩，也要提醒老板安装通风设备。
有条件的，最好使用专业的美甲台 —— 在顾客手指的部分，有下行的通风口，能吸走有害气体。
2.邻苯二甲酸酯
作为增塑剂的「邻苯二甲酸酯」也饱受争议。
它能让甲油更服帖，不容易断裂。但这种物质会干扰身体的内分泌系统，还能增加糖尿病的患病风险，是个大问题。
不过，根据美国卫生及公共服务部的说法，甲油中邻苯二甲酸酯对人造成伤害的几率很小。
证据来自于动物实验，用百倍于甲油中的邻苯二甲酸酯计量去处理动物，实验结果看来是比较安全的。
而且很多厂商迫于压力，已经在减少和限制有毒成分啦。
其中一些厂商逐渐淘汰了邻苯二甲酸二丁酯（DBP），属于上面提到的增塑剂；还有一些淘汰了甲醛。
现在看来，甲油是可以放心用的。
甲油胶
甲油胶的本质就是各种形式的凝胶，需要 UV 或者 LED 来照射固化。
主要过程是甲油胶中的光引发剂在紫外光或者可见光的照射下，吸收的能量让凝胶变成坚硬的固体。
甲油胶是美甲店最热门的选择。
▍优缺点
1.「优点」是干得快，持久。
甲油胶的凝固时间就只需要短短几分钟。
干得快对于美甲真的是太重要了，歪歪再也不想经历「好不容易涂好的指甲被碰花」这种灾难。
普通的甲油只能维持几天到一周，而甲油胶非常牢靠，至少能维持两周以上。
一般情况是，大多数人的甲油胶都能随着指甲生长而被一点点剪掉，也不出现什么磨损。
2.「缺点」是不容易卸除。
甲油胶最好是能随生长剪掉，这样避免了不安全的卸甲油，同时也强行避免了高频次的美甲。
如果一定想卸除，就用丙酮浸泡后，再轻柔的推掉。
不要手撕，不要手撕，不要手撕。
强调三遍是因为手撕会直接导致指甲严重受损，提高感染的风险。
▍安全性评估
关于甲油胶最大的担忧是紫外灯产生的紫外线 UV 。众所周知 UV 可以导致老化甚至皮肤癌症。
根据路透社的报道，美甲接受的 UV 伤害，几乎是不会致癌的。
研究者检测了 17 种不同美甲灯产生的 UV-A ，UV-A 是最强的一种 UV。
结论是，一般市面上使用的低功率美甲灯是安全的。
不过，我们还是要避免高频次的接触，比如一个月好几次的情况。因为不引起癌症，并不代表没有 DNA 损伤，也并不代表没有伤害。
我们还是可以选择甲油胶，只要做好防护，控制好频率就好。
防护措施有涂抹防晒产品，或者带上靠谱的 UV 手套。
图片来源：左 www.walmart.com 右 www.chickettes.com
粉末
色素粉末、亮片、细小绒毛，都可以拿来用做美甲素材。
现在正流行性的镜面美甲也是用细小的亮光粉末涂抹形成的。
右下 glamourcoffeenotes.wordpress.com
粉末美甲除了可以达成别的美甲难以达成的效果，日常的美甲需求（如下图）也是手到擒来。
图片来源：www.chickettes.com
这种效果是用丙烯酸酯粉末达成的，也就是我们常说的水晶粉。
水晶粉早在 80 年代就被用来修补裂开、断裂的美甲。现在又有了回归的趋势。
现在的水晶粉都会以套装的形式售卖，方便大家在家 DIY。
套装里包含有底油，粘合剂，激活剂，亮油，丙烯酸酯粉末。不同的套装稍微有点不同，有些没有底油，有些还会包含刷子清洗液和指甲营养油。
图片来源：www.revelnail.com
▍具体美甲的做法：
1.刷一层底油晾干，再一层足量的粘合剂；
2.立即把指甲浸入粉末中，拿出后轻刷掉浮粉；
图片来源 www.beautyexperts.co
3.重复粘合剂和粉末的动作后，再一层粘合剂；
4.刷一层激活剂，晾干；
5.根据需求打磨指甲的边缘（如果粉末是大颗粒，可以打磨指甲面）；
图片来源 www.beautyexperts.co
6.清水冲洗擦干（选择步骤：再刷一层激活剂，晾干）；
7.刷亮油即可。
构成美甲的主要成分是粘合剂，激活剂和少量丙烯酸酯粉末。
这个套装的美甲原理主要是粘合剂的固化过程。
粘合剂的成分是树脂，刷在底油或者指甲上，跟蘸取的有色粉末融合在一起。在激活剂的作用下，粘合剂慢慢变硬，就形成了美甲。
水会加剧这个过程，所以上面的流程中有冲水这个步骤。
▍优缺点
1.「优点」是操作简单，持续时间长。
粉末美甲蘸取的涂抹方式，简单省时，既不需要刷子也不需要手法，简直手残星人福利。
更加让人开心的是，粉末美甲可以维持四到六周，是所有美甲中最持久的，简直「经久不衰」。
2.「缺点」是市面上产品少，卸除比较麻烦。
卸除需要用丙酮浸泡，有美甲师声称整个卸甲过程需要整整一个小时。
▍安全性评估
这种美甲粉末没有机溶剂，也不需要紫外灯，因此非常安全。
唯一需要注意的是，多人蘸取同一盒粉末可能存在卫生隐患。最好不要蘸取，而是能把粉末撒在手指上。
介绍完常见的甲油类型，再来解答一些大家可能会有的疑惑。
需不需要底油，亮油？
大家都知道，美甲是「三明治」结构，包含底油，颜色甲油，亮油。去美甲店美甲一定是会遵守这样的结构。
但是，自己在家美甲的同学往往会懒得使用底油和亮油，或者两者混用。
那底油和亮油到底有什么作用呢？
底油能帮助指甲油更好地抓住指甲，对指甲也起到一定的保护作用。
而亮油能提亮颜色，还能防止甲油剥落。
这归根结底是成分的不同。
虽然三种甲油无非是挥发性溶剂，纤维素，增塑剂和色素的组合，但还是根据功能需要做了特殊设计。
颜色甲油最重要的成分是色素，为了保证色素的颜色功能就要牺牲掉其他一些功能成分，比如负责延展性，亮度，附着性等要求的成分。
这时候，就需要底油和亮油的辅助啦~
底油和亮油有什么区别？
底油中的增塑剂可以使底油形成贴合指甲的薄膜并且不容易破碎。
纤维素让底油像双面胶一样紧紧抓住指甲和颜色甲油，同时还有屏障色素的功能。
还有一些特定配方的底油可以发挥额外功能，比如为指甲补水、填补不平整的甲面、坚固指甲等。
但需要注意的是坚固指甲的底油含有大量甲醛，短时间会使指甲坚固，但长期如此指甲会因为太过于坚硬而变得易裂。
亮油的透亮效果来自硝化纤维等一些纤维素成分。
但是，这种成分会牺牲亮油快干的特性，越是闪亮越是需要更多的时间晾干。
保护的作用来自亮油中的增塑剂，弥补了颜色甲油的延展性。
当然，并不是说有色甲油就没有这些成分，没有这样的功能。只是术业有专攻，三明治结构能达到更好的美甲效果。
如何选择安全的指甲油？
每种甲油都有不同的优势，但常规甲油仍然是我们最常接触的类型。
因此一定要选择安全的产品。
具体原则是看成分表，选择 3 free、5 free、7 free。
所谓 「X free」，就是不含这几种吸入后对身体有害，或容易致敏的成分。
▍3 free
不含甲醛，甲苯，邻苯二甲酸二丁酯（DBP）
▍5 free
不含甲醛，甲苯，DBP，甲醛树脂和樟脑
▍7 free
不含甲醛，甲苯，DBP，甲醛树脂，樟脑，乙基甲苯磺酰胺和二甲苯
现在绝大部份知名品牌和大厂的产品，都至少是 3 free 的，大多数都是 5 free，这些都是比较安全的，比如：opi、essie、zoya、deborah lippmann、butter london、dior、chanel。
但是很多淘宝自品牌就不能保证啦，所以大家购买甲油的时候还是优先考虑大厂产品，不要贪便宜在小摊儿或者淘宝买到一些安全系数低的甲油。
并且强烈建议在一个通风比较好的环境中涂指甲油。
如何让常规甲油长效持久
常规甲油是我们最常用的甲油品种，但是存在容易脱落的问题。其实，我们通过一些小方法就可以达成长效持久的甲油效果。
1. 涂甲油之前不要浸泡指甲。
很多美甲师都喜欢在涂指甲油之前用水浸泡你的手指和指甲，软化角质，方便修剪指甲边缘。
但这样会引起指甲周围皮肤的暂时膨胀，等美甲完成之后，膨胀的皮肤会收缩回正常状态，导致指甲油变得不再稳固，容易脱落。
2. 底油之前先用洗甲水或白醋擦拭指甲。
这样能去除指甲上的油脂和脏东西，会增加甲油的附着度。
3. 涂两层底油或者选择粘性底油。
把底油增加到两层，这样可以有效地增加指甲油的持久性。也可以在涂第二层底油时，只涂指甲顶端的部分。
如果涂两层底油的效果还不能让你满意，可以尝试使用「粘性底油」，这种底油比普通产品更能令指甲油牢牢的稳固在指甲上。
CND Stickey Base Coat (3 free）：
图片来源：cnd.com
4. 每层都要薄。
这一点非常重要，无论是底油，有色甲油，还是亮油，都要保证每一次刷的一层够薄，以少量多次的方式慢慢完成。
这样不仅风干的速度会变快，而且也会更持久。
5. 不要用热风来干燥指甲油。
热风和热水，都不利于甲油的持久。
如果想用吹风机，要调到冷风模式。
也可以把指甲侵泡到冰水中 1~2 分钟，也会加快干燥的速度，同时还不影响持久性。
6. 每 2~3 天补涂一次亮油。
补涂顶油是一个很好的小窍门，不仅可以延长持久性，还能补充光泽度。
7. 勤带手套。
当你用热水洗碗，洗菜，洗衣服等等时，都一定要带上手套。热水会让指甲油变得容易脱落和破碎，那些强力的清洁剂更是可以严重降低指甲油的持久度。
如何选择卸甲油
卸甲油的有效成分是有机溶剂，有的也包含油类，香料或者着色剂。
卸甲油最常用的有机溶剂是丙酮，对指甲和皮肤都有强烈的刺激。
不太刺激的选择是乙酸乙酯类卸甲油。之前乙腈也被用做卸甲油，但由于毒性大和致癌风险而被淘汰了。
当你在犹豫买哪种卸甲油时，记住一句话：非丙酮类的卸甲油相对温和，但丙酮类卸甲油更加强力，卸甲更快。
甲小皮的重要性
美甲时，请注意你的甲小皮。
甲小皮就是你指甲后方连接指甲和皮肤的角蛋白角质。它是你皮肤的一部分，覆盖在指甲基质的上方。
甲小皮是指甲基质的屏障，防止基质感染，从而保护指甲健康。
总而言之，保护甲小皮就等于在保护你的指甲。
因此美甲店铲除甲小皮的做法是危险不可取的。以下是一些关于甲小皮保护的建议。
▍不要铲除甲小皮，提倡甲小皮后推
没有什么理由去铲除甲小皮，破坏甲小皮相当于打开大门任由感染和刺激的发生。
同时，有可能引起各种指甲问题：不平整，白点，白线等。
而且甲小皮需要一定的柔软度，常常铲除甲小皮会导致甲小皮越来越硬，更容易断裂，分离。
再也不要让美甲师对你的甲小皮痛下狠手了。
如果你想使指甲看起来长一点，可以选择用修甲用的木签把甲小皮轻轻后推。
▍防止干燥，认真补水
虽然甲小皮不像手上的皮肤那么柔软，但它还是一种皮肤，所以也需要补水。
干燥会使甲缘容易开裂，剥落。频繁的用手，使用卸甲油都可能使甲缘干燥。
干活之前，一定要记得带上手套，保护小手也保护甲小皮。
至于保湿，凡士林是甲小皮补水的不二选择。其实用护手霜时候，用一点在甲小皮上就可以。
▍戒掉撕咬
嘴巴并不像你想的那么干净，至少它有可能感染破裂的甲小皮。
如果你有咬指甲，咬手指，撕扯甲小皮的习惯，请为了美丽健康的双手戒掉吧~
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好，就到这里吧~我们下次再见啦~
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参考文献
1.Further Investigation Into the Risk of Skin Cancer Associated With the Use of UV Nail Lamps
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