正确坐姿是大腿应该跟身体保持在什么角度？| 30秒知识点

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和躯干夹角接近90°

但不小于90° 

在保证胸腔直立的前提下，大腿和躯干的角度越小，大腿正面和肚子的挤压就越大，骨盆在这种压力下不得不向后倾，从而使腰部向后拱出去，形成不良的坐姿。

如果你恰巧还有个大肚子的话，大腿和躯干之间的压力由于肚子的原因就会有更明显的挤压，使腰向后拱的更厉害。

所以为了防止后拱腰的体态问题，应该减小大腿和肚子之间的压力，而解决方法就是把角度开到90°以上，有大肚子的人建议开的更大一点。

（左：角度略小于90°  中：角度接近90°  右：角度略大于90°）

左侧的就容易形成挤压，右侧不容易形成挤压，更推荐右侧的。

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