暑热送清凉,一杯中药凉茶沁人心脾
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连日来,港城持续高温
骄阳炙烤,酷暑难耐
为使来院就诊患者消解内热
市中医院充分发挥中医药特色优势
泡制了免费饮用的
中药“消暑凉茶”
在门诊一站式服务中心设立供应点
为患者送上了一份清凉
“您好,请喝杯中药凉茶。”在市中医院门诊大厅,医务人员正为路过的患者和家属送上一杯温热的消暑凉茶。今年进入暑季以来,我市出现持续高温、闷热的天气,老年人、婴幼儿、体弱者以及慢性疾病患者容易发生中暑。为改善患者就医体验,市中医院将“提供一杯消暑凉茶”作为多年来一项特色便民服务,在这炙热的高温天气里刮起了一阵“清凉风”,深受就诊群众欢迎。
弘扬中医药文化,传承中医药精华,一杯小小的中药凉茶,凝结了中医人的智慧结晶,也让患者亲身感受到了中医药的魅力。
我们常说的中药凉茶,其实是由有针对性功效的中药材熬出来的茶汤,大部分有清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿等功效,可以当做清凉饮料饮用。下面小编就为大家推荐几种防暑解暑的凉茶配方。
荷叶凉茶
半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干;将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术和甘草,放入水中,共煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。
可防暑降温。
银菊鱼腥草凉茶
选取金银花、菊花、鱼腥草,每种3-5克,也可用金银花、菊花、夏枯草、桑叶各3-5克,加水适量,煮5分钟左右,去渣取汁。
这款凉茶具有疏散风热的功效,对由天热引起的发热头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、目赤畏光等症状有一定的缓解作用。
百花凉茶
取野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后用开水冲泡,加盖泡10分钟,凉后即可饮用。
此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用,否则会引起腹泻。
山楂金银花凉茶
山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克,砂糖100克,绿茶10克,用沸水5000毫升,泡半小时即可饮用。
此茶不但能防暑解热,对中暑先兆症状,如头昏、食欲不振等也有治疗作用。
桃叶解暑茶
50克桃叶放入杯中,加入500毫升水煎至一小碗的量,凉后即可饮用。
此茶能清热解毒、消炎止痒,适用于有皮肤疾病的人饮用。
莲心淡竹叶凉茶
取莲心、淡竹叶适量,加水煮开即可。
这款凉茶具有清热宁心的作用。
银菊茶
金银花、菊花、茵陈各3克,生甘草2克;沸水泡开即可。每日代茶频服。
具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上,适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。
藿香解暑茶
将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中,加水淹没原料即可,加盖煮10分钟,凉后即可饮用。
这种凉茶可健胃、祛暑湿,尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。
决明子凉茶
决明子15~30克(炒黄),桑叶、菊花各10克,水煎取汁,放凉代茶饮。
此茶具有祛风散热、清肝明目、降脂通便的功效,适用高血压、高血脂,还可预防中暑。
香兰凉茶
藿香9克、佩兰9克洗净,和茶叶6克一起放茶壶中,用500毫升开水冲泡,盖上壶盖闷5分钟,加入冰块冷却待饮。
能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。
西瓜皮凉茶
西瓜皮适量、白糖适量;可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来,洗净后切碎去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀。
有去暑利尿解毒之功。
值得注意的是,凉茶消暑虽好,但并不是所有人都适用,脾胃虚寒、过敏体质者应慎用。上述这些凉茶均为平时的保健小处方,饮用后如果有不适感请立即停止饮用,并咨询医师。同时,我们提醒广大市民,目前天气高温炎热,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰,生活中我们应少量多次喝水、注意清淡饮食,少量荤菜、保证充足的睡眠,多做养心运动。
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