暑热送清凉，一杯中药凉茶沁人心脾

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“喝”护您的健康

连日来，港城持续高温

骄阳炙烤，酷暑难耐

为使来院就诊患者消解内热

市中医院充分发挥中医药特色优势

泡制了免费饮用的

中药“消暑凉茶”

在门诊一站式服务中心设立供应点

为患者送上了一份清凉

“您好，请喝杯中药凉茶。”在市中医院门诊大厅，医务人员正为路过的患者和家属送上一杯温热的消暑凉茶。今年进入暑季以来，我市出现持续高温、闷热的天气，老年人、婴幼儿、体弱者以及慢性疾病患者容易发生中暑。为改善患者就医体验，市中医院将“提供一杯消暑凉茶”作为多年来一项特色便民服务，在这炙热的高温天气里刮起了一阵“清凉风”，深受就诊群众欢迎。

弘扬中医药文化，传承中医药精华，一杯小小的中药凉茶，凝结了中医人的智慧结晶，也让患者亲身感受到了中医药的魅力。

我们常说的中药凉茶，其实是由有针对性功效的中药材熬出来的茶汤，大部分有清热解毒、去湿生津、清火明目、散结消肿等功效，可以当做清凉饮料饮用。下面小编就为大家推荐几种防暑解暑的凉茶配方。

    荷叶凉茶    

半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干；将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

可防暑降温。

银菊鱼腥草凉茶

选取金银花、菊花、鱼腥草，每种3－5克，也可用金银花、菊花、夏枯草、桑叶各3－5克，加水适量，煮5分钟左右，去渣取汁。

这款凉茶具有疏散风热的功效，对由天热引起的发热头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、目赤畏光等症状有一定的缓解作用。

    百花凉茶    

取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。

此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

山楂金银花凉茶

山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克，砂糖100克，绿茶10克，用沸水5000毫升，泡半小时即可饮用。

此茶不但能防暑解热，对中暑先兆症状，如头昏、食欲不振等也有治疗作用。

  桃叶解暑茶  

50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。

此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有皮肤疾病的人饮用。

莲心淡竹叶凉茶

取莲心、淡竹叶适量，加水煮开即可。

这款凉茶具有清热宁心的作用。

    银菊茶    

金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克；沸水泡开即可。每日代茶频服。

具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

  藿香解暑茶  

将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。

这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

  决明子凉茶  

决明子15～30克（炒黄），桑叶、菊花各10克，水煎取汁，放凉代茶饮。

此茶具有祛风散热、清肝明目、降脂通便的功效，适用高血压、高血脂，还可预防中暑。

    香兰凉茶   

藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。

能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

  西瓜皮凉茶  

西瓜皮适量、白糖适量；可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。

有去暑利尿解毒之功。

值得注意的是，凉茶消暑虽好，但并不是所有人都适用，脾胃虚寒、过敏体质者应慎用。上述这些凉茶均为平时的保健小处方，饮用后如果有不适感请立即停止饮用，并咨询医师。同时，我们提醒广大市民，目前天气高温炎热，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰，生活中我们应少量多次喝水、注意清淡饮食，少量荤菜、保证充足的睡眠，多做养心运动。