立秋至，翘望清凉与丰收！
8月7日
我们迎来“立秋”节气
“立秋”是二十四节气中的
第十三个节气
虽然并不是真正意义的入秋
但至少意味着秋天更近
可以翘望清凉了
立秋时节有何气候特点？
有哪些传统习俗？
立秋预示着秋天的脚步即将到来
但立秋并不是秋天的开始
通常立秋的气温不会大幅度下降
此时我国大多数地区的气温仍然较高
气象学上
以连续5天的滑动平均气温
降到22℃以下
才算真正秋天的时节
我国各地入秋时间相差很大
常年情况大致是
东北大部、华北北部和西北部
西北地区东部、内蒙古中东部
新疆中北部等地8月入秋
华北中南部、黄淮大部、江淮大部
江汉北部、西南地区东部
新疆南部等地9月入秋
江南大部、华南中北部等地
10月入秋
华南南部11月入秋
青藏高原大部和大兴安岭北部等地
常年夏季凉爽气温低
没有气候意义上的夏天
春秋相连
如拉萨、西宁、昆明等
“立秋”分为三候
一候凉风至
二候白露降
三候寒蝉鸣
意思是说
从“立秋”开始
凉爽的秋风会习习而来
由于早晚温差开始增大
导致清晨空气中的水雾
在植物叶子上凝成露珠
树上的寒蝉也因天气渐凉
叫声低微并略带凄切
立秋前后
我国大部分地区农作物生长旺盛
北方地区棉花结铃
大豆结荚，玉米抽雄吐丝
甘薯快速膨大
江南水稻陆续抽穗
瓜果菜蔬也渐次成熟
于是
农人们便开始晾晒田间的收获物
俗称“晒秋”
晒秋并不只在立秋
从农历六月初六便开始了
立秋之后渐入高潮
每年，江西婺源篁岭古村都要举行“晒秋节”
“立秋”不仅是重要的节气
还是我国重要的岁时节日
民间有“贴秋膘”“咬秋”“啃秋”等习俗
“七月食瓜，八月断壶”
尽管已到了立秋节气
但仍赤日炎炎
各地多有立秋吃西瓜的习俗
俗称“啃秋”
既为解暑，也为防病
此外
“立秋”后气温逐渐下降
人们食欲增加
建议根据秋季特点
科学摄取营养和调整饮食
“贴秋膘”
就是人们希望
借立秋日的食补长膘增重
提振精气神
但也要恰到好处
不宜过分进补
立秋过后
长夏渐短
白天经常还是烈日炎炎
“秋老虎”的威力不容小觑
大家仍要注意防暑
但到了夜里会有丝丝凉风袭来
昼夜温差变大
一早一晚千万别着凉
来源 | 中国气象局气象宣传与科普中心（中国气象报社）
参考资料 | 中国气象报、新华网、人民网、光明网等
编辑 | 中国气象局气象宣传与科普中心（中国气象报社）全媒体记者 黄彬
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