写在29岁生日前的29条箴言

每年一到12月份，就如同打鸡血一般开心，因为迎来了普天欢庆的「生日月」！

今年是我二字头生日的尾声，总想写点什么纪念一下，Ray Dalio曾经说过，「原则是适应自然规律和生活规律的方法。那些知道更多和更理解原则的人，能够比其他人更高效地与这个世界互动」，那就总结下我这二十九年所依靠的「生活原则」吧。

他们是生活中的灯塔，指引我的行动，尤其是在面对挫折和困境之时，帮助我成功地认清自己和现实，痛苦+反思=进步！

1. 这个世界上的可能性太多了，用自己有限的认知去界定这个无限的世界，只会让自己成为笼中之鸟，丧失接触伟大宏图的可能性。

2. 情绪来临时，无论是哀伤还是快乐，要沉浸其中去体验。尤其是抑郁情绪，不要抗拒，任何的抗拒都只会加大情绪的扩散，任何的压抑都会带来更大的爆发，不如就在此刻让它显现，找到自己的痛点。弗洛伊德曾说：未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。

3. 学会放手，不执着。无论是事业还是感情，总是执着的想得到，总是执着于「为什么」，难免让自己处于一个拧巴的状态，当你放下的那一刻，也是解放自我，给自己更宽广空间的时刻，世界无限大，何必如此执着的将自己困在一亩二分地里。

4. 人人常说追寻你的热情所在（Follow your heart/passion)，其实热情是某一时刻的激情，怎么可以把它当成长久的职业规划。一旦你做某事得到了很多正反馈，你也就有了巨大的热情做这件事，不如倒转过来用心做事，培养热情。

5. 相信积少成多的力量。很多事情都是量变到质变的飞跃，积累的多了，自然就会有所得。很多时候，并不是事情变得简单了，而是我们自己变得更强大了而已。

6. 关于消费观：能花钱解决的事情，一定不占用时间，自己的时间成本最珍贵；每天都用的东西一定买最好的；只买适合自己的，不盲目跟风；宁缺毋滥；商家免费送的东西除非真心需要否则别收。

7. 人生的痛苦大多数来自于错误的预判和期待，当认清事物的运转规律后，可以在本质上放弃愚蠢的幻想。

8. 没有足够的阅历，给你一个如真理一般的礼物，你也无法物尽其用。很多概念和道理，都是基于你已经有了足够多的经历后才能真正理解的，这不是说老者就注定比年轻人有优势，时间和成长只有相关性而无因果律。

9. 这世界终究与自己有关，而与他人无关。不要让他人的意见左右了你的选择。

10. 你只能在自己的能力范围内做出选择，这个选择可以不对（毕竟你不知道未来究竟会发生什么），这个选择是你可以为之负责任的选择。

11. 人和人之间的距离，远比我们想象的遥远。而任何一个人，都没有办法完全走进另一个人的内心，包括最亲密的人。保持彼此的观点就好，不要试图说服和改变别人。荣格说，你连想改变别人的念头都不要有。

12. 为了保护自尊心不受伤害而作的反抗都是没有意义的，你需要活在现实中，找到自己的盲点，不去狡辩，不去抵抗，认清自己的不足，然后反思。

13. 「幸存者偏差」在生活中无处不在，不要过分信赖成功学，不要把那些个例当作自己人生的指导模板。每个人都是独一无二的，活出自己才最重要。

14. 学会独处。我们赋予了人际关系太多沉甸甸的价值，让其不堪负荷，但由于人性使然，我们所追逐的人际关系和亲密关系永远不可能达到完美状态，也不会成为我们幸福生活的源泉。唯有孤独，让我们能察觉到自己内心深处最深的情感需要，在独处时，找到填补外在现实世界与内在精神世界鸿沟的方法，探索未知的自己。

15. 你总是觉得自己强大，强大到不需要别人，那只是你的自卑感还没有克服，所以去假装强大。人们误以为真正的强大是不需要别人的，但真正的强大是承认和敢于暴露自己的脆弱。

16. 本以为知晓关于生命意义的答案后会让我的生命更有意义，但是追寻一个并不存在完美答案的举动，好像对于我的人生意义而言并没有什么意义。不如珍惜当下，认真感受生命中的每一个瞬间，毕竟在历史的洪流中，所有一切悲欢离合不过是沧海一粟，万物终将消亡。

17. 以前总以为换个伴侣，换个公司，换个国家，就会改变自己的生活，但实际上却是治标不治本，本质结果还是一样。你以为是「对象」问题和「环境」问题，其实归根结底都是自身能力问题。

18. 生活无处不存在着联系。很多东西都是相通的，比如说开始健身以后，潜水，游泳，唱歌水平都得到了提高，因为力量和肺活量在健身中增加，对其他项目也有了正面影响。就像以前学日语，学吉他，放上一段时间后再重新捡起，反而比当时一直学习时提高的快，大概就是这段时间虽然没有刻意学习这些技能，但通过学习其他的东西，也如打通任督二脉一般，带领着其他看似不相干的方面都得到了提高。

19. 任何依赖外物解决自身问题的举动都不是长远之计。以前喜欢读书是为了逃避现实世界，读来读去，反而越读越痛苦。现在读书更是为了以一个开放的心态拥抱这个世界，以前读死书，现在大开眼界。

20. 冥想。

21. 多去和别人聊天。每个人的大脑都以独特的方式形成，每个人都有属于自己特别的感受，充满同理心的去听别人的故事，温柔地对待这个世界。

22. 每天和一位朋友有至少半小时的高质量谈话时间，或者去结交陌生人进行谈话，这样可以拓宽眼界，训练沟通技巧，拓展人脉，还能培养耐心和信心。

23. 你的水平和别人的评价无关，你的水平不会因为别人的表扬而得到提升，也不会因为别人的批评而下降。所以，要对自己的水平有清醒的认知，这样就不会活在别人的评价中。

24. 好好吃饭，好好睡觉。「精力管理」远比「时间管理」更重要。

25. 有独立思考的能力，同时可以广泛吸收来自各方的观点，理性的评估，弥补自己的不足，提高自己的认知层级。

26. 用痛苦作为自己的引路人，每一次痛苦来临时，都不去回避，而是反思，究竟哪里除了问题会产生这样的痛苦，痛苦+反思=进步。

27. 训练机器思维。

28. 查理芒格说，要得到你想要的某样东西，最好的办法是让你自己配得上它。

29. 结尾一定要放上自己最受用的一句话，来自Ray Dalio---Be radically open-minded and radically transparent.

你

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