心晴行动 | 人际交往要保持距离吗？刺猬效应告诉你！
各位职工朋友们，大家好！
为积极响应区委区政府关于推动企业有序复工复产的指导意见，切实履行工会在促进职工心理健康方面的重要职责，南海区总工会面向广大职工提供心理健康支援服务，开展心晴行动——南海职工家心理关爱系列活动，我是本次活动的贴心小客服晴小二。
晴小二给大家讲讲“刺猬效应”
有位生物学家研究刺猬在寒冷冬天的生活习性，还把十几只刺猬放到户外的空地上。这些刺猬被冻得浑身发抖，为了取暖，它们只好紧紧地靠在一起，而相互靠拢后，又因为忍受不了彼此身上的长刺，很快就又各自分开了。可天气实在太冷，它们又靠在一起取暖。
然而，靠在一起时的刺痛使它们不得不再度分开。挨得太近，身上会被刺痛；离得太远，又冻得难受。就这样反反复复，最后刺猬们终于找到了一个适中的距离，既不太远，也不太近。
这就是所谓的“刺猬效应”，又被叫做“距离法则”。放到人际交往中，就是“心理距离效应”，它所强调的是人际交往中应具备合适心理距离，通过合适的距离产生温暖和安全。而共处一室办公的同事们，就像实验中那几只刺猬,需要在寒冷的职场里找到合适的距离,既要温暖自己和他人，同时又能够保护双方的安全。
第一，你首先是一只独立的刺猬。独立性可以解读为思想独立和行动独立，前者要求你具有独立思考的能力，后者则要求你在工作中更主动。就像实验中的刺猬,选择去调整自己的位置是它的独立性。
第二，以“靠近是为了温暖对方，远离是为了保护对方”为距离准则。如果你只关心自己的温暖与安全，那你就无法兼顾好自己的“长刺”与其他人的关系，而只就很可能会造成你被刺猬群遗弃，需要独自过冬的情况。所以要尽可能地替对方考虑，这样对方才会为你考虑。
第三，疏者密之，密者疏之。如果你是刺猬群中的领导者，那你就需要刺猬移动过程中给予一定的指导和必要的调和。
这个世界虽然不完美，但我们仍然可以治愈自己。如果你觉得需要寻求专业帮助，可以通过以下途径申请免费的心理咨询服务：
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来源：南海职工家