肩颈护理做起来！桂城总工会开展的这个课程干货满满

近日，

肩颈护理和筋骨拉伸疗法体验课程顺利举行

参加了的小伙伴们

是不是收获满满了呢

10月29日，由桂城街道总工会主办的肩颈护理和筋骨拉伸疗法体验课程在翠颐社区党群服务中心顺利开展，30名职工在现场学习肩颈护理知识和养护技巧。

职工在课前填写健康情况问卷，了解自己身体状况

“拉筋不仅能促进睡眠，还能促进全身气血循环，可普遍改善高血压、糖尿病等慢性病和肩周炎、失眠、心情烦躁等多种问题。”当天，黄清芳老师为职工们肩颈区域骨骼组成、产生脊椎病的原因和判断脊椎病的方法等。

随后，老师在现场展示，教职工如何通过拉伸来改善肩颈问题，以及调理颈肩的数个动作。“实用性很强，收获满满。”职工马小姐说自己平时就有颈椎疾病，上班还要时常对着电脑，经常会感觉肩颈不舒服，在课程里可以学到能自己缓解肩颈问题的方法，她连忙点赞。

此次培训班不仅为职工传达关注自身健康的理念，还提升职工自我保健的意识，倡导大家树立科学健康的生活方式。接下来，桂城街道总工会还将陆续推出相关系列课程，为广大职工提供更多学习和实践机会，感兴趣的职工可继续留意本公众号内容哦~

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来源：桂城街道总工会