今日出伏！“秋老虎”要来了吗？
宁波发布特约摄影师 吴大庆/摄
气温上升期
就最近一周来说，气温处于上升通道。今起，副热带高压在“蛰伏”一段时间后，终于要发挥它真正的实力了，逐渐西伸北抬控制包括我市在内的全省，天气也将转为“多云+午后雷阵雨”的夏日模式。
这几日，雷阵雨过程可能会比较明显，注意防范短时强降水。8月22日起，宁波将以多云或多云到晴天气为主，午后多雷阵雨天气。下周一（8月23日）处暑，暑气也不会得到全然消尽，白天的防暑工作依然不能少。
秋老虎会不会发威？
出伏后，秋老虎会不会发威？在气象学上，秋老虎是指出伏以后短期回热后的35℃以上的天气，天气特征多表现为早晚清凉、午后高温暴晒。气象部门表示，这次的气温升高，并不会出现大面积的高温天气，早晚相对会比较的凉爽，目前还称不上秋老虎。
宁波发布特约摄影师 潘旭光/摄
据预报，今天全市多云下午到夜里大部分地区有阵雨或雷雨，明天多云到阴有阵雨或雷雨。今天到明天南到西南风3～4级。今天最高气温32～34℃，明天最低气温25～27℃。
近几日，最高气温将回升至32℃-34℃，等到8月23日，最高气温还将继续抬升至34℃-36℃。
看来，等到出伏后，还有和“秋老虎”之间的一场“恶战”在等着我们。
养生当润一些
“出伏”之后，若秋老虎发威，“燥”得很，因此要吃得“润”一点。养生专家建议：对付“秋燥”，首先是及时补充身体水分，经常喝稀饭、清茶、菜汤、豆浆等；常食清热生津、养阴润肺的食物，如萝卜、蜂蜜、菠菜、番茄、芹菜、薯类、莲藕、银耳、百合以及各种新上市的时鲜水果；带有胶质或是质地黏稠的食物也有“润”的效用，例如银耳、海带、山药、莲藕、秋葵、菇类、海参、海蜇皮等。
宁波发布特约摄影师 潘旭光/摄
出伏之后，人体内的阴阳盛衰也随自然转换，容易感到疲乏，睡眠不足。因此起居作息也要相应调整，早睡早起，不熬夜。
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来源：宁波气象台、宁波晚报等
编辑：沈晓燕
一审：沈晓燕 二审：张志龙
三审：郑仲晔 终审：王籍