吹响集结号，华附2019初中研学夏令营开始野外健康知识培训！

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第525次图文，今年第208篇内容

【2019年】华南师大附中

初中研学夏令营野外健康知识培训

2019年初中夏令营野外健康知识培训

采取积极的预防措施，确保学生的身体健康，对于顺利完成2019年初中清远研学夏令营任务、提升学习战斗力具有重要意义。

（历年初中清远“挑战自我”研学夏令营报道，详见：

为了让同学们了解自救互救知识，掌握急救技能，增强安全意识，使学生在遇到突发情况时迅速采取最正确，最有效的急救措施。2019年6月10日下午，我校特邀广东省中医院急诊科专家开展了户外应急急救处置培训活动专题讲座。

主讲：

广东省中医院急诊科

刘荃乐医生

主办：

华附初中、华附团委

学生处（医务室）、学生红十字会

广东省中医院刘医生，就“电击伤”、“烧烫伤”、“骨折与外伤、“中暑”、“溺水”、“毒蛇与节肢动物咬伤等作了详细的讲解。并与学生互动示范了溺水的急救处理方法，用PPT图片形式演示了烫伤应急处理急救护理方法。

授课现场2

授课现场3

互动环节

通过开展这样的课程，不仅开拓了同学们的视野，让大家初步掌握如何在紧急情况下用最安全的抢救方法救助他人，更让同学们明白，只有通过专业学习，才能更好地为他人伸出援助之手，特别有意义。

2019年初中研学夏令营野外健康知识

采取积极的预防措施，确保学生的身体健康，对于顺利完成夏令营任务、提升学习战斗力具有重要意义。

特推出的“健康指南”，旨在帮助学生掌握一些基本的野外生存健康常识和运动防护方法，供大家参考借鉴：

一、筑牢饮食安全防火墙

在夏令营期间，应带足饮用水，每人每天大约2升。生水是不能饮用的，饮水以开水和消毒净化过的自来水为最理想，无合格水可饮时，可用瓜果代水。吃瓜果一定要去皮。瓜果除了受农药污染外，在采摘与销售过程中也会受到病菌或寄生虫的污染。同时，避免购买和食用摊贩销售的未包装的熟肉和冷荤菜。一旦发现有人食物中毒，一定要以最快的速度向校医报告。

二、药品准备要到位。

学生可以根据自身情况，让家长帮忙备一些感冒、腹泻、消炎用药，清凉油、伤湿膏、以及外伤用非处方药等。如有心肺等遗传性疾病或其他疾病不适合参加夏令营，请出发前告知学校有关负责人员。在夏令营期间，出现伤病情况，先要立足现场自救互救，并向校医报告。

三、科学运动减少运动伤

●运动前：准备充分，莫忘热身。要做到“三前”：把注意事项听在前，把准备工作做在前，把预防措施想在前。进行热身运动，充分活动全身肌肉、关节。防止带着伤病进行运动。

●运动时：科学进行，防止蛮干 。不能疲劳运动，防止发生脱臼、拉伤和疲劳性骨折。

●扭伤时：把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度和疼痛。不能乱揉动，防止加大出血量。立即通知医生进一步处理。

●外伤时：保护伤口，不受再次污染和二次损伤；以止血为目的；妥善处理伤口异物和伤口组织；不直接在伤口上止血药；注意伤员保暖；如有条件，现场做简单清洗。

●骨折时：使用现场材料限制疼痛的部位活动；妥善固定伤肢.如上肢受伤,则将伤肢固定于躯干;如下肢受伤,则将伤肢固定于另一下肢。脊柱损伤的病员出现手脚麻木，不可轻易搬动伤病员，应呼救120，等待救援。

四、蚊蛇侵袭，不容小视

●防蚊虫：蚊子可传播多种疾病，防蚊灭蚊必须多法并举。野外活动时应尽量穿着长袖衣裤，在裸露的皮肤和衣服上涂上风油精、花露水、清凉油等，也能起到驱避蚊虫的作用。提倡使用驱蚊剂和蚊帐。若被毒蚊虫叮咬：镇静、安抚伤者，大量清水冲洗伤口；描述确定致伤因素（动物），根据致伤因素的毒性选择合适的处置；只有出现伤情迅速加重，才使用止血带结扎伤口的近心端，每隔10-15分钟松解一次，并尽快送医院处理应及时通知医生给伤口上药。

●防毒蛇：宿营提高警惕，如被毒蛇咬伤，要立即通知校医开展急救。医生未赶到时：镇静、安抚伤者、制动；咬伤后伤者不可跑动，使用清水或双氧水冲洗伤口，不可用嘴吸吮伤口；使用止血带结扎伤口的近心端，每隔10-15分钟松解一次，并尽快送医院处理。背动伤者，下肢垂直，伤者禁止自行行走。

五、夏季伤病，应对有方

关键词一：防中暑。轻症中暑的，应赶快将病人送到阴凉通风处休息，喝点凉茶、冷盐水或含盐饮料；体温高者给予冰敷。重度中暑的要立即通知医生急救。预防中暑，一是防止暴晒；二是及时补充水分；三是保证睡眠；四是备好防暑药品。十滴水、仁丹、风油精、藿香正气水等一定要常备，以防应急之用。

关键词二：防晒伤。在阳光易晒到的皮肤部位提前涂抹防晒霜，并适当采取一些遮阳措施；晒伤严重者应在校医指导下用药治疗，切记不宜挑破水泡，以免造成感染。

关键词三：防夏季感冒。夏季感冒主要是因机体抵抗力下降，以及天气忽冷忽热，机体不能适应急剧的气温变化所致。如纳凉过度、过食冷饮、酷热大汗状态下冲凉等。夏季感冒分暑热和湿热两种。湿热一般有明显的“寒象”，如呕吐、腹泻等肠胃不适症状，可服用具有化湿解表作用的药物；暑热常伴有咳嗽、浓痰、发低烧等明显的“热象”症状，可服用利于清热解暑的药物，高热患者还应进行物理降温并在医生指导下使用解热镇痛药。

关键词四：防烫伤与烧伤。脱离现场，阻止烫伤和烧伤进展；保护气道和呼吸功能；现场按创伤原则处理，严重者尽快转运至医疗机构。一度烧伤：保持伤口干燥，局部使用氧化锌油、烧烫伤膏。二度烧伤：原则同一度烧伤，如有异物，冲洗伤口；伴水疱者，不可自行处理，以免感染。三度烧伤：保护呼吸道，尽快送至有烧伤科的医疗机构

▌转载自：华附医务室公众号“中学生health加油站”6月12日

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