（小心）别让身体上的假性症状“弄假成真”
我最近越来越不敢笑了，为啥呢，因为我眼角的皱纹越来越严重了，天天念叨着“我怎么越来越老了啊”，小四在对面恨铁不成钢的瞥了我一眼“你那是假性皱纹，可以调理好的。”
啥？皱纹还分假皱纹和真皱纹？我连忙打开搜索引擎，可不就是假皱纹吗，突然想到，可能妹子们也和我有同样困扰呢，所以赶紧为大家整理了一下关于我们身体上我们可能并不重视的假性症状，一起来对症下药吧！
假性皱纹
假性近视
假性胯宽
一、假性皱纹
概述
假性皱纹是指具有不稳定性的皱纹。通常在做面部表情时眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹，而当面部肌肉放松时，皱纹又会消失。
这类皱纹主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、睡眠不足等原因引起的，缺乏正确和及时的面部护理所产生的皱纹，也归为假性皱纹之列。
鉴定
先洗净脸，在脸部仍然保持湿润的时候，让肌肤放松，然后做一连串喜怒哀乐的表情接着保持面无表情，如果还是可以看得到清晰的纹路，那么可以肯定的是你的皱纹已经形成很久了，而且可能已经变成真性皱纹。
如果没有看到皱纹，而微笑或生气时却发现嘴角，眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是所谓的表情纹，是假性皱纹中最常见的一种。
20岁以上的年轻妹子是假性皱纹的高发人群，大家千万不能掉以轻心，因为假性皱纹产生后，如果没有妥善的保护，那么这些浅的假皱纹就会逐渐加深，最后形成真皱纹。
护理
1、多摄取具抗氧化功效食物，如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分。
还可以多摄取水果，由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。
2、减少过氧化物形成，过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。
如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3、随时注意保湿，每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。
保湿小tips：可用纸膜泡化妆水，做一个五分钟的保湿小面膜。
4、适度去除角质，视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。
5、做好肌肤防晒，在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下，无法遮蔽时就要涂抹防晒产品。
6、睡眠要充足，睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间， 睡眠也可以有效帮助肌肉放松。
7、清洁动作要轻柔，每天清洁肌肤时，要避免过度拉扯肌肤，建议做清洁动作时可以用中指及无名指的指腹，比较不会造成肌肤的负荷。
8、避免抠抓肌肤，当肌肤出现不舒适的症状时，要避免用手指搔痒、抠抓，因为这些动作都很容易破坏肌肤的组织结构，造成肌肤松弛，甚至留下疤痕。
9、对表情纹易出地方适度按摩，要有效避免表情纹的出现，可以在肌肤容易出现表情纹的地方(如眉头、眼尾、嘴角等处)，适时提供按摩。
10、经常轻抚脸庞，舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生(透过手部轻抚肌肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。
二、假性近视
近视一般分为假性近视与真性近视以及混合性近视。假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，视物模糊不清。
假性近视若不及时缓解，眼球长期受到紧张的眼外肌的压迫，终究会导致眼轴变大而成为真性近视。
从表面上看，假性近视也是看远模糊，看近清楚，但散瞳验光检查时又没有相应的屈光度改变。那么，为什么看远处也不清楚呢？
这是由于经常不正确的用眼，睫状肌持续收缩、痉挛，得不到应有的休息，晶状体也随之处于变厚的状态。这样平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网膜前面，看远处的东西自然就不清楚了。
鉴别真性和假性近视，除到医院验光外，简便的方法可在5米远处挂一国际标准视力表，先确定视力，然后戴上300度的老花镜，眺望远方，眼前会慢慢出现云雾状景象，半小时后取下眼镜，再查视力，如视力增强，可认为是假性近视；如视力依旧或反而下降，你可按这种方法每天进行一次，连续重复三天，如视力仍无改善，就可以确定为真性近视。
原因
1、长时间不科学地用眼：在读书或写字时眼睛与书或字，其视角与桌面(或书面)不成90度角或躺着看书等都可引发假性近视，另外，长时间用眼后不注意休息或学习时照明的光线不好也可引发假性近视。
2、眼营养的缺乏：许多人都有挑食、偏食的毛病，不经常吃蔬菜、水果、豆制品及粗粮等食物，这种习惯可导致其体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、以及铬、钙、锌等元素，从而易患假性近视。
3、受到光色的刺激过多：若常去游戏厅、歌舞厅等娱乐场所或长时间上网，会使眼睛受到这些场所的光、色等理化刺激，从而易患假性近视。
4、对屈光不正性弱视的治疗不及时：一些患有屈光不正性弱视的儿童或青少年若治疗不及时，也会引发。
治疗
1、它属于功能性近视，利用药物、针灸、埋耳针及理疗仪器，或通过患者自身强化眼肌锻炼都可放松肌肉，缓解疲劳，使视力恢复到正常状态。
2、戴老花镜调节练习：这是一种治疗假性近视的一种很好的方法，买一个适度的老花镜，每天在固定的时间，戴上缓解眼睛看近物的压力，舒展一下，可以很好的调节眼睛，当你感觉到眼睛有点累了，就不要戴了。
3、养成良好眼睛的卫生习惯：早晨起床洗脸一定要注意清理眼睛周边的卫生，白天用眼疲劳的时候，可以适当的洗脸保持眼睛周边干净
尽量避免风沙等天气外出，风沙进入眼睛，感染。晚上睡觉的时候可以适当的用热毛巾敷一下眼睛促进血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。
4、注意用眼劳逸结合：主要是平常学习或工作，休息的时候可以在窗户远眺，多看看远处的物体和绿色的物体，远近来调节眼部肌肉放松，得到适当的休息。
5、还要保证食物营养的全面搭配，充足的睡眠，适当的运动等。
注意，有假性近视现象的妹子们尽量早去医院进行正规检查哦，眼睛是心里的窗户，一定要好好保护呢。
三、假性胯宽
女性天生胯比男性的要宽，这是身为女性的优势之一！真胯宽是天生的，宽的位置在腰际下边，和腰部、大腿柔和衔接，所以会显得腰细腿长，整个人的曲线都会呈现天然的“S”型
而由于后天走路、坐姿不正确等原因造成的假胯宽，宽的位置在大腿根股骨头位置，看上去比较突兀。
视觉上会使腿的长度从大腿根开始，视觉上至少短15公分！大长腿瞬间变成小短腿，而且还会让大腿显得很粗壮。假胯宽一般是髋关节内旋引起的，通常还会伴有X形腿和“八字臀”。
辨别
矫正
目前被推荐使用得最多的治疗假胯宽的方法，是体态大师的缩胯三步操，大家一起来学习吧
1、大腿内侧牵拉
Step 1
Step 2
Step 3
这样保持5分钟为一组，做两组
2、夹笔臀桥
Step 1
Step 2
Step3
这样保持1分钟为一组，共做四组，组间休息20秒。这个动作可以有效的刺激臀大肌和骨盆底肌哦。
3、大腿内侧牵拉
重复第一个动作，坚持5分钟，只要做一组就可以了。
虽然这套缩胯操只是简单的三个动作，可是别小瞧它，只要每天都坚持练习，不仅可以达到缩胯的目的，还可以瘦大腿根，拥有紧翘的臀部！
不过这个方法也是因人而异呢，有的朋友做了一个月就有效纠正了，而有的朋友做了三个月才看到了一点点效果，大家如果有更好的纠正假胯宽的方法，欢迎留言哦。
今天的分享就到这里啦。希望大家都能重视自身的这些假性症状，不要让它们弄假成真哦。
图片来源于网络
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