饭后不能刷牙？流鼻血要仰头？流传最广的健康常识，到底哪些是对的！

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现在有很多深入人心的“健康常识”是错的！不仅不利健康，反而有害，简直坑你没商量！今天小南就来盘点一下。

1

流鼻血时要仰着头

其实这是一个非常错误的做法！

仰头止血的方式不仅不能帮助止血，相反，还会导致鼻血流到鼻腔后方、口腔并吞入到胃内，引起胃部不适，或流入气管，引起呛咳，甚至导致肺炎、呼吸困难，严重的还会产生窒息！

所以在遇到流鼻血时，简单而正确的做法是：

①冷敷法：以冷水浸湿毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部，冷刺激可使鼻内小血管收缩而达到止血目的。

②压迫法：用手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻中隔处5～10分钟。

③滴鼻法：可用1%-3%麻黄素液等滴鼻，促使鼻腔血管收缩。

④鼻腔填塞法：把止血药置于干净棉片、棉条上填塞出血侧鼻腔，以起到压迫止血的效果。

若经上述处理仍未达止血目的，应到医院紧急处理。

2

起床立马叠被子

如果你起床的时候不马上叠好被子，被你老妈看到了，肯定是一顿批……

不过，现在你有足够的理由来反驳她了！

因为起床立马叠被子并不是个好习惯。

人经过一夜睡眠，呼吸道和全身皮肤毛孔会排出大量二氧化碳、一氧化碳等气体，皮肤通过汗腺还会排出约150~200毫升汗液。此外，还可能脱落不少皮屑。

这些废物，很大一部分会被盖在身上的被子所吸收。

如果起床后立即叠被子，这些废物就会被密封在被子里，使被子成为一个污染源。

更加不利于健康的是，不能及时散发出去的汗液和水分等，可能使被子受潮。

而这样温暖、潮湿的环境特别容易滋生螨虫，增加过敏性皮炎、过敏性鼻炎甚至哮喘等的风险。

所以，起床后最好别急着叠被子。可先将被子翻个面，打开门窗，让被子上吸附的汗液等尽可能挥发掉，等吃过早餐再叠不迟。

3

饭后立即刷牙

饭后刷牙是个好习惯，但是饭后立即刷牙就不是个好习惯了。

牙齿的表面有一层坚硬的牙釉质，牙釉质是身体里最坚硬的物质，但它很怕酸。

如果饭后立马刷牙，则可能会损害牙釉质，腐蚀牙齿。

这是因为饭后，牙齿上的食物残渣成了细菌的大餐。

细菌们吃进去的是食物，“拉”出来的就是酸，这时马上刷牙，会把酸推进牙釉质的深处，甚至牙釉质下面的牙本质。

所以，吃完饭后，最好是先用小苏打水或是清水漱口，待30分钟之后再刷牙。

4

耳朵掏掏更干净

有些人动不动就喜欢掏耳朵，拿起一根棉签、一根耳棒、一个发卡就开始掏起来。

其实，耳朵根本不需要你掏。

首先，耳道本来就有天然的自净功能，大部分人的耳屎能够自行排出。

其次，频繁掏耳朵坏处多。比如：

1、划伤外耳道皮肤，引发感染；

2、外耳道受刺激，引起病毒感染，发生外耳道乳头状瘤；

3、会加快“耳朵死皮”脱落，会让耳屎越掏越多，耳朵越掏越痒；

4、不小心捅破耳膜，导致听力下降，甚至是丧失听力。

最后，耳屎其实是耳朵的保护伞，掏了反而对耳朵不利。

所以，只要不是堵得你听不见了，就别瞎掏掏了。

类似的还有肚脐和鼻孔，没什么事儿别瞎掏瞎抠的。

来源：家庭医生

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主编丨郁杰

编辑丨小南