冬季进补丨糖尿病患者不宜选择燥热之品

冬季是糖尿病病情加重和并发症高发的季节，血糖升高促使血小板聚集，从而形成血栓，诱发心肌梗死、脑卒中等严重并发症，尤其是老年糖尿病患者，更需注意。

1

拒绝燥热补品

 

糖尿病又被称为消渴症，其主要病机为“阴虚”，《内经》中常说“秋冬养阴”，所以“养阴补虚”是糖尿病患者冬季进补的首要原则，但补品的选择也是因人而异的。一般来说，糖尿病患者不宜选择燥热之品，例如含甘草、鹿茸等的制剂，应以温补为宜，常用补药有人参、黄芪、当归等。另外，冬季进补，最好以膏方为主，膏方进补具有补虚纠偏，调整人体自稳机能的作用。但是，糖尿病患者在血糖波动、存在急慢性并发症的情况下不适宜服用膏方。 

2

适宜养精蓄锐

中医学强调“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季养生要遵循“敛阳护阴”的原则，以顺应自然界的收藏之势。但是，对于糖尿病人群来说，保持适量的运动还是必要的，但是，一定要把握好运动的时间和运动强度，最好随身携带糖块、巧克力等食物，以备低血糖发作时食用。 

3

保持情绪稳定

 

过度的喜怒哀乐与糖尿病之间存在着微妙的内在联系。当自身的情绪出现波动时，交感神经兴奋，会促使肝脏中的糖原释放进入到血液中，血糖水平就会升高。《素问》中提到“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”，因此，糖尿病患者要学会控制情绪，保持情绪的稳定。

文章来源：新民网

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主编丨郁杰

编辑丨小南

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