先吃饭还是先吃药？送你一份正确服药指南
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“空腹吃药不好”？到底是饭前服药，还是饭后服药？吃药时水喝得越多越好？是不是对这些问题傻傻分不清？其实不同的药物，服用的时间不同，所需喝水量不同，甚至服药时的姿势也有讲究……
泻药和补药适合空腹服
腹中没有食物即为空腹，饭前1-2小时以前和饭后2-3小时都属于空腹。空腹服药最直接的好处是避免食物影响药效，利于药物被吸收和发挥作用。
胃动力药需要饭前服
饭前服用的药物，是指在饭前15~30分钟内服用。某些胃肠道不良反应小、进食后服用会影响其吸收的药物、保护胃黏膜或者促胃肠动力药，建议饭前服。
以下药物通常需要饭前服：多潘立酮（吗丁啉）、西沙比利、甲氧氯普胺（胃复安）、抑制胃酸的药物奥美拉唑等。
大部分药物最好饭后服
饭后服通常是指饭后15~30分钟服药，并非饭后马上吃。大部分药物都可以在餐后服用，其目的是为了减轻药物对胃肠道的刺激，并使药物更好地起效。
以下药物通常需要饭后服：刺激胃肠道的药（阿司匹林、吲哚美辛、硫酸亚铁、苯妥英钠、金属卤化物、甲硝唑、多西环素等）以及脂溶性的药物。
“餐中”或“随餐”服用，指的是在吃饭的同时服用药物。餐中服用的主要目的是增强药效，充分发挥药物作用，也有部分是为了减轻药物对胃肠道的刺激。
以下药物适合随餐服用：降糖药、抗真菌药物灰黄霉素、某些抗高血压药物（如卡维地洛）、某些抗生素（如克拉霉素缓释片）。
提示： 除了饮食，在服药过程中还有其他影响药效的因素，因此上文内没有提到的很多药物，服用前最好咨询医生。
吃药如何不伤胃
——选择站姿或坐姿
掌握正确的服药方法也很重要，如躺着服药或者不用水冲服，药物易停留在上消化道，溶解后局部浓度很高，例如四环素，溶解后酸性较高，易造成胃粘膜损伤。胃不好者最好采用站姿服药，并用适量水冲服。
吃药
不是水喝得越多越好
1、多数情况下，服药时用温水或凉白开即可，不宜用太热的水。
2、正常喝水量。普通的药片和胶囊，用200毫升温水送服即可。
3、少喝水。指用50毫升左右水送服，且半小时内不宜再饮水，比如胃药。
4、多喝水。指一天喝2000~2500毫升水，主要目的是为了减弱一些特殊药物的毒性，避免损伤肾脏等器官。例如，痛风药、排尿结石的药。
5、患有严重心脏病、肾病的人，不适合上面这些“喝水”的标准，因为喝水太多会加重心、肾负担。
先喝水还是先吃药？
1、吃胶囊先喝水，可以防粘嘴。
如果胶囊粘在食道壁上，严重时可能出现溃疡。因此，服用胶囊前最好先喝少量温水或凉白开。
2、喝止咳糖浆，5分钟内别喝水。
吃完药马上喝水，会把咽部药物有效成分冲掉，使局部药物浓度降低，影响药效。一般要求服完止咳糖浆、含片，至少5分钟内不要喝水，最好在服药半小时后再喝水。
3、吃胃药，半小时后再喝水。
胃药如铝碳酸镁、氢氧化铝混悬凝胶等，服药时不宜多喝水，一般只需50毫升水送服即可，且服药后半小时内不宜喝水。
吃完这5类药后不要运动
1、吃感冒药后立即运动：引发心脏问题，增大运动时猝死的风险。高血压、心脏病等疾病患者需要慎用。
2、刚吃完止痛药就运动：药效差、伤肠胃。服用布洛芬等止痛药，要等半小时后到1小时后再进行剧烈的运动。
3、吃降压药后立即运动：易疲劳或脱水。适当运动对三高患者有好处，但是不要刚吃完药就运动。
4、服抗敏药后运动：增加中暑风险。在夏季锻炼时服用抗敏药，会让身体过热，增加中暑等热射病风险。最好在服药前锻炼，以降低这些风险。
5、服降脂药后马上运动：引起肌肉疼痛，严重时可能导致横纹肌溶解，甚至引起肌红蛋白尿继发急性肾功能衰竭。建议长期服他汀的人应该定期查血。
主编丨郁杰
编辑丨小南
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