春天，就应该放肆呼吸
星期三
天气：多云
气温：-1℃-12℃
春分到 昼夜平 雷发声 电闪动
燕南来 草吐绿 木逢春 绿盎然
近日早起
听见外边叽叽喳喳有鸟叫
翻了下日历
原来已是春分
春分至，万物阴阳平衡，自然昼夜均等，又是一年轮回……
欧阳修对春分曾有过一段精彩的描述：“南园春半踏青时，风和闻马嘶，青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”无论南方北方，春分节气都是春意融融的大好时节，正是踏春的好时候。
踏青赏红，不负春光
春分，相约三五知己，行走在被阳光沐浴的油菜花田里，一赏春日美景；也可手握风筝线，奔跑在春风和煦的草坪中，释放自己刚刚苏醒的心。
咳咳！小南特意为大家献上精心整理的赏花地图，春分时节，杨柳吐绿，莺飞草长，是踏青赏花的好去处哦！>>>鲁南制药集团最全最美赏花地图来了！不可错过！
预防疾病，不负自己
春分，是阴阳之气平分，昼夜长短相同的一日，从此我们能够感受到自己身体的阳气上升，阴气随之下降，维持自身的阴阳平衡就变得尤为重要。
春天虽气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，造成生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
防“上火”，首先要生活有节律，注意劳逸结合，适当休息；多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多饮水，促进体内“致热物质”从尿、汗中排出。
俗话说“春困秋乏”，预防春困需遵循平补、清补的春补食养原则，宜食清淡、温和及具有扶助正气、补益元气作用且新鲜、易消化食物，如青菜、胡萝卜、荠菜、荸荠等为最佳选择。尽量少食肥腻肉类，便于肠道的消化吸收；
适当吃葱、姜、蒜等辛味食物，以祛湿、避秽、促进血液循环、兴奋大脑。多吃胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，还要摄取足够的蛋白质，有助于提升人体精力。
春天，各种花花草草都焕发出新的色彩，让人眼前一亮。过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，天气忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的原因之一。
哮喘严重的，可能危急患者的生命。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发，所以哮喘病患者在春季一定要注意天气变化，防止感冒。
主编丨郁杰
编辑丨小南
【你可能还想看】