长期贫血危害很大，这些贫血原因，你中了几个？

很多女性都有贫血的现象，面色黯淡、脸色苍白、头晕眼花，严重的甚至会引起心力衰竭。那么女性贫血的原因是什么？又有什么危害呢？

什么是贫血

贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。而且，贫血只是一种症状，不是具体的哪种疾病，而各种疾病都会引起贫血。

贫血的表现

1.贫血的人群经常会感觉到疲乏、易倦，这是贫血者的常见症状，是贫血最常见的症状，部分症状严重的患者还可能出现低热的现象。

2.贫血者在活动后会感觉到心慌气短，部分严重者还会有心绞痛等严重的现象，检查时还会出现怵音、心电图改变等情况。

3.贫血对神经系统也会造成影响，使人产生头晕、头疼、目眩、失眠、注意力不集中等现象，如果是因为B12缺乏引起的贫血，还会出现感觉障碍、肢体麻木的情况。

4.贫血对消化系统的危害也是不可忽视的，会让人食欲减退、腹胀恶心，如果是溶血性贫血的话，还会出现黄疸、脾脏肿大等。

5.对于泌尿生殖系统而言，贫血会使肾脏浓缩功能减退，患者会出现多尿、尿比重降低、性欲降低、月经不规律等现象。

6.除了上述症状外，贫血还会导致皮肤干燥、毛发枯疏、皮肤无光泽。

引起贫血的原因

1.营养不良导致的贫血，主要是指人体缺铁严重，其次是缺少维生素。很多女性为了保持身材，过度的控制饮食，不吃肉，纯素食主义者，也不喝牛奶，不吃鸡蛋，很容易贫血。其实，如果真的想减肥，可以试试舒尔佳，没有必要节食。这种情况引起的贫血，病人除了会头晕、耳鸣、眼花等常见的症状以外，还会有食欲不振、口舌生疮、腹泻等症状。

2.失血是贫血最常见的原因，主要分为急性和慢性贫血两种。慢性失血多是由于外伤或疾病而造成的血液外流，而短时间内大量出现造成的贫血称为急性贫血。每次来月经女性会失掉一部分血，怀孕生子还会失掉一部分，如果出血量达到1500--2000毫升（约总血量的40%左右），即使此前患者很健康，出血后卧床休息，也会出现口渴、恶心、气促、头晕等现象。

3.缺铁性贫血是指体内贮铁不足，影响血红蛋白合成，属于一种常见的贫血。主要是因为膳食中摄入的铁元素不足，生活中喝茶、喝咖啡过多，咖啡中含有石碳酸化合物，会妨碍人体对铁的吸收；浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。所以，月经期间，不可饮用咖啡或者茶。

4.再生障碍贫血主要是因骨髓造血机能减退或衰竭引起的贫血。生活中，女性使用化妆品需要谨慎，铅超标会引起一系列反应，最终导致血红蛋白合成减少。

贫血的危害很多，如果发现自己贫血，可以在生活中进行食补，合理搭配饮食，加强体育锻炼，保证充足睡眠，情况严重者需及时就医。

来源：健康之初

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主编丨郁杰

编辑丨小南

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