一吃就胖，和怎么吃都不胖的人，哪个更健康？

在生活中，有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝凉水都长肉”的胖子。在这个追求骨感美的时代，前者总是招来很多人的羡慕，而后者总是陷入越减越肥的恶性循环。其实，这两种体质的人身体里都藏着不少健康隐患，而“吃不胖”、“瘦不下”只是外在表象。

从中医的角度来看，“吃不胖”主要有两方面原因。

01

胃火偏盛，中医称“消谷善饥”

这类人吃得多却容易饿，同时大多伴随口渴心烦、舌红苔黄、口臭便秘等症状。这是由于胃对食物的腐热作用太过，代谢亢进，消耗过多所致，因此多食易饥饿且消瘦。

02

胃强脾弱

这类人在多吃不见胖的同时，伴有大便溏泄、爱拉肚子的症状。这是因为胃消化食物的功能过高，故多食易饥，但脾运化功能减弱，不能正常地将吃进去的食物转化成营养物质，输送到全身，故即便吃得多也还是会消瘦，胖不起来。

吃不胖并不值得“羡慕”，相反，这种体质的人通常存在免疫力低下的问题，相当于处于一种亚健康状态，人整体的精气神往往不好。而且中医里最典型的一个说法是“瘦人血虚”。血虚，火就旺。这类人体内的气太盛、太足，把不该气化的也气化掉了，也就是说，把本该转化为滋养机体的那部分精华给消耗掉了，其整体的新陈代谢呈现出一种病理性的亢进状态。这类人往往敏捷好动，有时容易亢奋冲动，易患失眠、口腔溃疡等疾病。

如果你怎么吃都不胖，而且体重过轻，一般建议首先要查一下是否存在某些疾病的潜在影响，如内分泌疾病、消化系统疾病等。

“瘦不下”与脾肾功能有关

肥胖古已有之，《皇帝内经》最早将胖人分为“膏人”、“脂人”、“肉人”三类。中医学认为，肥胖和个人的体质关系密切。

“

脾气虚弱则运化转输无力，水谷精微失于输布，化为膏脂和水湿，留滞体内而致肥胖；

肾阳虚衰，则血液鼓动无力，体内水液无法正常地蒸腾汽化，导致血行迟缓，水湿内停，形成肥胖。

而对于胖人，带来的健康问题更是不少，比如诱发高血压、冠心病、高脂血症、非胰岛素依赖型糖尿病、肺功能不全以及某些癌症，对消化系统功能、肾脏功能产生影响。

所以，不同体型的人具有不同的体质和生理特点。两者都需要加强自身锻炼，增强身体抵抗力。

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主编：郁杰

编辑：小南