我为什么如此油腻
早上刚洗完脸，中午就满脸油；头发必须每天洗，不然无法出门......现在形容人与人之间最好的交情就是“不洗头之交”，或者对于不想见的人直接说“我们不要见面了，洗发水挺贵的”。
为什么会出油呢？这就不得不提到人体的皮脂腺了，皮脂腺是附属于皮肤的一个重要腺体，广泛分布在人的全身上下。以头皮、面部，尤以额、鼻翼处最多，这也是平时枕巾、衣领最容易脏的原因。
皮脂腺分泌皮脂，经导管进入毛囊，再经毛孔排到皮肤表面。皮脂是油状半流态混合物，主要成分有甘油三酯、脂肪酸、磷脂和酯化胆固醇等。
所谓“出油”也并非坏事。
正常排泄的皮脂作用
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皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌出的汗液混合在一起，会形成一层薄薄的皮肤膜，这层皮肤膜就是天然的护肤品，滋润着皮肤和毛发。
2皮脂可以和汗液一起形成脂质膜保护皮肤，防止皮肤水分蒸发；若皮脂腺分泌功能正常，皮脂分泌适中，皮脂在表皮扩散，皮肤就会变光滑、柔润、有光泽。
3汗液使皮脂呈弱酸性，能够有效杀死和抑制细菌、真菌。
除此之外，皮脂腺还有助于维持皮肤平衡稳定。有证据表明，当皮脂腺萎缩和皮脂脂质成分受到破坏时，都会破坏皮肤的健康平衡状态。
皮脂腺分泌属于正常现象，从青春期开始，人体皮脂腺的分泌会逐渐增加，16岁到20岁会达到高峰，往后保持该水平，女性一般在40 岁、男性在 50 岁后皮脂腺分泌开始减少。另外，男性皮脂分泌率会高于女性，这种差异随年龄增长而下降。
但皮脂分泌过多的话，既影响美观，还会导致一些皮肤疾病。想要控制“出油”，就要先了解皮脂分泌的影响因素。
不规律的作息时间会使身体内分泌失调，产生的毒素、油脂到达皮肤层，进而产生油脂。睡觉时，头埋在被子里，皮肤不能和空气直接接触，皮肤无法自由呼吸也会导致皮肤出油。
大多数抽烟人，皮肤容易出油。因为香烟中的尼古丁会收缩微血管壁，皮肤细胞的富氧率降低，导致肌肤缺乏水份，从而分泌出更多的油脂。
饮食也会影响油脂分泌。低热量的食物可快速降低皮脂分泌率，而油腻性、辛辣刺激性及高糖高食物可使皮脂分泌量增加。辛辣、油炸食物，不仅热量高，还会破坏体内循环，使皮肤抵抗力变差，从而容易产生油脂，最终从皮肤层中排出。
很多人一旦发现肌肤出油，就会用水清洗，接着会发现脸立马会油回来，因为清洁油脂的同时也会清洁掉水分，而皮脂腺为了保护肌肤会产生更多的油脂。清洁次数每天最好不要超过3次，并且在油的厉害时，使用保湿喷雾喷一喷面部即可。
很多人在夏季会用冷水洗脸，在冬季会使用热水洗脸，这两种方式都是错误的。冷水并没有清洁能力，不能有效清除油脂，而热水会破坏皮肤层，长期使用会使面部出油更多。因此，使用温水洗脸，可以更好地将面部毛孔打开，加之洁面产品，能有效带走面部油脂。
当皮脂腺过度活跃、分泌过多油脂时，除了会出现毛孔粗大、油性皮肤的现象，还会引发其他一些常见的皮肤问题，如痤疮和脂溢性皮炎等。因此，有效调节皮脂腺分泌，控制好油脂的排放对于维持健康的中性皮肤状态十分重要。每个人应该根据自己面部皮肤的油脂分泌规律选择合适的日常护理方法，并调整好自己生活作息规律。
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主编：郁 杰
编辑：小 南