走开！阴魂不散的三手烟！
最近朋友向小南吐槽，男朋友喜欢抽烟，说过很多次后虽然不在她面前抽了，但是每次靠近他身上烟味很大，臭臭的，很是讨厌，想让小南支个招，怎么才能说服男朋友戒烟。
看得出来，这位朋友的男朋友已经做出了努力，开始避开别人再抽烟，但是，只要抽烟就会有伤害，不仅仅是臭臭的这种表面影响。对于自己及身边的人来说，更需要警惕的是“阴魂不散”的三手烟。
三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。是一种被动吸烟方式，也是危害最广泛、最严重的室内空气污染。它对抽烟者自身、身边的人、自然环境等都有着很大的危害。
香烟中所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳、放射性元素钋210和其他十余种高度致癌的化合物，三手烟也残留这些高致癌物。长期接触，会使癌症的风险增大。
除了对抽烟者自身的危害，三手烟对孕妇及孩子的危害是非常大的。如果孕妇长期接触三手烟，有害物质可能会通过血液传递给腹中的宝宝，让孩子出生后便有呼吸系统的问题，更严重的还可能导致宝宝猝死。
由于婴幼儿和儿童免疫系统较脆弱，且儿童的体重相对成人低，同样水平的有毒物质对儿童造成的危害更大。另外，对于幼儿时期的孩子，特别是一两岁的孩子，他们对食物的概念还不是特别明白，看到什么东西都喜欢放入嘴里，孩子一旦把含有三手烟的东西放在嘴里，更容易摄入有毒物质，对孩子的成长发育产生不利影响。
二手烟在明处，你还能躲得过，而三手烟却“躲”在暗处，很难被发现，是一种长期的影响。在密闭、空气流动较差的空间内，有毒物质会停留较长时间，容易被人们忽视。
避免室内吸烟，吸烟者每次吸烟后要及时洗头、洗澡，更换清洗衣物，勤修剪指甲、清洗鼻孔……搞好个人卫生。同时，要保持好室内卫生，烟灰缸要及时用流水清洗，除了日常擦地扫地，别忘了用抹布擦拭家具表面；布艺窗帘、沙发巾等织物，建议缩短换洗间隔。
针对第一条建议，估计有人会吐槽过于麻烦，又是清洗又是打扫卫生的，非常浪费时间。所以，小南给大家一条更方便快捷的建议——戒烟。戒烟是一劳永逸的方式，不仅没有三手烟的危害，一手烟、二手烟的问题全都解决了，还节省了经济和时间成本。所以，如果不管你自己还是你身边有抽烟的家人朋友，一定要坚定信念，远离烟草，健康生活。
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主编：郁杰
编辑：小南