气温开启零下模式！当心这5种疾病高发！

最近好冷呀！

羽绒服、大棉袄都往身上套，还是抵挡不住入骨的寒气，同样难以抵挡的，还有冬季常见的疾病，诸如病毒性流感、感冒、鼻炎、冻疮等等。

小南提醒：冬季疾病多发，特别是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群，更容易受到寒冷天气影响，所以，跟小南一起来了解冬季健康知识吧！

感冒和流感

冬季是普通感冒和流感高发的季节。

一般来说，老人、儿童、等免疫力低下者容易中招。主要症状为低热、头疼、咽部干痒或鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。一般得病一周后患者会慢慢痊愈。

【预防措施】

1、随温度的变化选择增减衣物，注意保暖；

2、加强户外运动，增强体质，提高抵抗力；

3、定期开窗通风换气，注意室内空气流通；

4、接种流感疫苗，易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先；

5、尽量避免到人群密集的地方或封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。

6、及时服用预防和治疗感冒的药物，如启达力®荆防颗粒。

过敏性鼻炎

一入鼻炎深似海，从此健康是路人。

很多人一到冬季，鼻炎就会跟着犯，鼻涕、喷嚏不断，头脑不清醒整天昏沉沉的，工作也没了状态。鼻炎可以分为常年性和季节性过敏性鼻炎。常年性过敏性鼻炎原因包括尘螨、动物皮屑、蟑螂、霉菌等；而花粉多为季节性过敏性鼻的主要致敏原。

【预防措施】

1、避免接触过敏原，如尘螨、霉菌、花粉、烟草、海鲜、动物皮毛、化学用品等；

2、花粉季关窗，外出时戴口罩，回家及时清洗鼻腔；

3、控制房间湿度，一般维持在50%左右即可；

4、保持清洁，定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。

5、及时服用抗过敏及治疗鼻炎的药物，如贝分®盐酸西替利嗪片/糖浆、鼻渊通窍颗粒等。

心脑血管疾病

冬季寒冷，血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛，引发心脑血管疾病。一般来说，如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适，活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况，就要警惕心脑血管疾病。

【预防措施】

1、避免严寒刺激，气温骤降时，要注意及时添衣；

2、注意情绪稳定，保持乐观愉快的心情，避免精神紧张和情绪激动；

3、高血压患者要谨遵医嘱服药，按时监测血压，保持血压稳定，老年人最好随身携带急救药物。

冻疮

冻疮常见于冬季及早春，是由于气候寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，病人局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等。经常发生在肢体的末梢和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部，易复发。

【预防措施】

1、加强锻炼与营养，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应性；

2、注意局部保暖；

3、防止潮湿，保持干燥，平时洗手、洗碗等用热水，洗完之后一定要及时擦干；

4、易受冷部位擦凡士林或其他护肤品以保护皮肤。

低体温症

冬季低温下，有些人体内产热少，体温调节功能差，导致无法保持正常体温。当体温下降到35℃以下时，就会发生“低体温症”，严重时伴有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓、心律不齐等，是60岁以上老人冬季死亡的一大危险因素。

【预防措施】

1、必须注意居室保暖，可采用取暖设备，老年人室温可控制在20度左右；

2、坚持三暖原则，即头暖、背暖、脚暖；

3、适当的体育锻炼，可选择室外散步、太极拳、保健操等非激烈性活动；

4、饮食应选热量较高的御寒食品，以肉类为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，新鲜蔬菜也必不可少，增加含铁丰富的食物；

5、调畅情志，稳定的情绪有利于人体的生理机能的调节。

冬季是浪漫的季节，有时也是危险的季节，要注意保暖，保持健康呀！

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作者：刘嘚嘚

主编：郁　杰

编辑：小　南