年味愈浓，胃却越来越胀！消除胃胀，开心过年！

New Media 鲁南制药集团 2022-05-11

春节将至，年味愈浓，人们开始忙着准备年货，享用美食。然而，春节还没到，胃就开始“罢工”了。稍微吃一点就胃胀，一不合适就胃痛，这样的胃还怎么好好过年？

胃胀是怎么回事？

所谓“每逢佳节胖三斤”，但对于很多人而言，每天无节制的饮食，除了长胖外，还会导致胃胀、胃痛等胃部不适。胃胀发生时，患者常感觉明明吃得不多，胃部依旧胀痛，这会严重影响患者的正常饮食。那么，胃胀究竟是怎么回事呢？

可能导致胃胀的原因

消化不良

患者体质较差，胃动力不足，若再食用难消化的食物，极易导致胃胀；另外，肠道菌群失衡，会致废气在肠道内积聚，进而诱发胃胀。

吞下大量气体

进食时狼吞虎咽或边吃饭边说话，可能会吞下大量气体，导致胃胀。

胃酸过多

饮食不当或者本就胃酸偏多，会使得过多胃酸和胰液中和产生二氧化碳，导致胃胀。

食物不耐受

食物不耐受时，所产生的气体被困在肠道无法及时排出，而食物经发酵又会产生更多气体，进而导致食物不耐受性腹胀。

暴饮暴食

饮食过饱，食用过冷、过硬的食物等，会使胃部无法及时消化而致胃胀。

胃胀怎么办？

严格意义上来说，胃胀不属于疾病，只是一种症状。对于胃胀患者而言，应以饮食调理为主，辅以必要的药物治疗。

>>>饮食调理
规律饮食，切忌过饥、过饱，少食多餐，细嚼慢咽，尤其是胃肠功能减退者，应保证每餐六七分饱；忌吃过冷、过热、过硬以及油炸食物等，饮食应以温软、清淡、易消化为主；忌甜食以及容易产气的食物，如大豆、白萝卜、花菜以及洋葱等；忌烟忌酒。
>>>药物治疗

胃动力不足者常用促胃肠动力药；胃酸过多者应服用抑酸药；吃多或吃了难以消化的食物导致的胃胀，可服用健胃消食片；其他药物还包括肠道菌群调节剂、胃植物神经功能紊乱调节药、肠胃保健药等。

需注意，健胃药常在饭前服用，可增强胃动力作用，而用于消食导滞的药物则需饭后服用。也就是说，如患者已有消化不良、食欲不振等表现，可选择饭前用药物，而因暴饮暴食导致的食滞患者，则应在饭后服用。此外，有高血压、心脏病、糖尿病、肝病或肾病等疾病的患者，应遵医嘱选择最适合的药物。

>>>有助缓解胃胀的方式

消化不良导致的胃胀，可适当饮用稀释的食醋；胃胀伴有灼热感的患者，可少量进食米汤、大麦汤或稀粥；胀气者可用毛巾热敷肚子或是轻轻按摩肚子；另外，还需注意饭后多走动、散散步。

主编：郁杰

编辑：小南