决战高考，这份贴士请收下
又到了一年盛夏六月
你是否已经满怀信心
当热烈的风吹到陌上
你是否不再踌躇彷徨
将担忧抛掷脑后
请先收下我们的祝福
再和莞小招
一起看看下面的叮嘱
满怀信心地踏入考场
在校训石旁
在教学楼上
我们高举祝福，为你加油
送上我们的希冀
愿你不负青春，逐梦高考
01
法国国立工艺学院联合学院许梃祥
无论是第一天走进校园的时，来自不同学院的学长学姐无微不至的照顾和关怀，还是在课堂里我学到的新知识，抑或是参加大学各类活动中感受到的文化气息，这都是我所渴望的。在莞工,我成为了更好的自己。希望即将高考的学弟学妹能完全放松心态，不管前方到底有多困难，我们只要放平心态，一路都会过关斩将！各位学弟学妹高考加油！我们在莞工等你！
022021级教育学院（师范学院）林思漫
在莞工已经度过了将近一年的时光，在莞工的每一天我都感到十分的快乐。在这里，我遇见了最好的助班和班主任，最温暖的班集体和最心仪的专业。作为师范生，我们在平时需要每天练习写小黑板，学习心理学等专业知识，为未来就业做好技能储备。在短暂的大一生活中，我感受到我们有更多自由选择的权利，我们做的每一个决定都会影响着我们的未来。相信你们也可以的！祝考试顺利，金榜题名！
032021级法律与社会工作学院（知识产权学院）冯祖儿
进入大学后，我发现相对于高中，莞工给了我更多的自主性。在这里，我尝试制定自己的小目标，比如站上演讲、朗诵比赛等展现自我的舞台；而就读法学专业的我也下定决心在大三、大四期间通过司法考试，今后争取考研继续深造自己。在近一年的大一生活中，我收获了学业上的进益，也收获了人际交往带来的乐趣。
在莞工这样一所人文氛围比较浓郁的学校，结识更多的朋友，不断丰富自己的校园经历，让我感受到成长的快乐，这也将是我的青春中弥足珍贵的记忆。
042021级电子工程与智能化学院 王绅锐
进入莞工前，我就对大学有着很多的憧憬：希望能在大学四年里结交更多的朋友，能做自己喜欢的事；多参加学校活动，培养自己的实践能力和应变能力；多读书籍增长知识，求在大学四年不留遗憾。如今大一也快接近尾声，在莞工我慢慢地成熟起来，渐渐在学习中找到了规律，懂得平衡好学业和校院活动的时间调配，懂得理智地对待身边的人和事。学习不仅局限于书本知识，更是对生活的热爱。
052021级经济与管理学院刘奕君
回忆起刚进莞工时的新奇与兴奋，一年后的我已经熟悉了这里的一切，找到了志同道合的朋友、喜欢做的事和慢慢变好的自己。不得不说如果你愿意，大学真的可以给你想要的一切，充满着青春的无限热情与活力。在莞工的校园里，有抬头就能看到的明月；有放眼就能望到的绿茵，有盈盈笑脸，有聚散离合。感谢莞工，让我遇到了美好年华里的每一件人与事，相信你们也能在这里找到属于自己的一方天地，高考加油！
062021级文学与传媒学院伍泳僖
第一次进入莞工时，我便深深喜欢上了这里：郁郁葱葱的绿化，干净整洁的宿舍，多样化的饭堂，满足了我对大学的一切想象。大一期间，我参加了许多组织活动，从一开始的宣传连，到现在的学媒，每一段历程都是我人生的宝贵财富，遇到了很多美好的人和事物。学而知不足，我将继续努力，继续向前。
正所谓，工欲善其事，必先利其器
考具准备齐全，是战胜高考的重要环节
石英手表: 严禁携带各种无线通讯工具（如手机、无线耳机、智能手表、运动手环等）、电子存储记忆录放设备进入考场。
证件: 考生凭准考证、身份证（现役军人身份 证件），按规定时间和准考证上各科目的考场、座位号参加考试。
笔袋: 严禁携带不透明的文具盒（袋、套）进入考场。
水杯: 严禁携带不透明水杯（含饮料）进入考场。
文具: 2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮请记得携带。
利用时间是一个极其高级的规律
在考场上合理规划时间
是战胜高考的重要措施
01进考场
提早15分钟进入考场，观察教室四周，熟悉陌生的环境。
02拿考卷
拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。
对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。
03做分配
看试卷部分组成、总题量多少、确定题型等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。
04勿执着
发现时间紧迫，还剩一两道甚至完整的两三道大题目，这时不应当按顺序在一道题目上花大量的时间去思考。
最佳方案是：每道题目中，将快速能做出来的部分都完成，卷子是按步给分，可以花少量的时间获得分数。
古人云:先知三日，富贵十年
在高考中提前熟悉考场位置
了解周围的交通状况
是高考制胜的一大法宝
01考场位置变动🔹由于语数英、物史及生地政化并非同一考场，因此在准备前往考场前，务必注意自己的考场位置及座位，降低走错考场的几率。
🔹即使发生走错考场的事件，也不必为此心慌焦急，只要及时发现更改，平复好自己的心情，也可以正常发挥自己的水平。
02高考交通提示🔹本次考试因涉及入场健康检查，建议考生至少提前半小时到达考点。
🔹考试15分钟后不允许迟到考生进入考场。
🔹为了防止迟到现象的发生，最好提前规划好去考场的路线，提早出门。
🔹用以保障时间充裕地到达考场，也能让自己心情平稳地应考。
人是铁，饭是钢
高考不仅要吃的饱，还要吃的好
合理健康的饮食将会在高考中助我们一臂之力
🥩富含蛋白质的食物🍞富含碳水化合物的食物🍎新鲜果蔬🌰一小把坚果
🥢每天至少摄入12种以上的食物
🍠谷类、薯类、杂豆类每天吃够3种
🥦蔬菜水果类每天4种
🍖畜、禽、鱼、蛋类每天3种
🥛奶、大豆、坚果类每天2种
🍟考生饮食的烹调方法要清淡，
不用煎炸烧烤，适当减少烹调油。
🍙升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食，易造成血糖快速升高，是导致餐后困倦状态的原因之一，应该少吃。
🍦减少外出食用辛辣生冷的食物，容易“闹肚子”
🦀雪糕、冷饮、生冷海鲜尽量不吃
人之所以能，是相信能
良好的心态也是战胜高考的重要环节
以下是招招君总结的调整心态的几个好方法
正念冥想法
💙然后调整坐姿到自己觉得最舒服的状态，坐直是最好的，先把注意力集中在呼吸上，留意吸气和呼气的感觉，空气经过鼻子或嘴巴的感觉，冰凉的还是刺痛感？
💙注意空气进出肺部时胸部和腹腔的起伏，不要强迫或控制你的呼吸，只需保持自然呼吸状态，并持续观察。
💙过一会儿，你会发现自己的思想在走神，并开始思考各种事情，不论是思考现在身体的感觉，或者过去未来很多事情，这都是正常的。
💙当你意识到自己开始走神时，重新开始注意自己的呼吸，然后结束念想。
蝴蝶拥抱法
💙想像一个过去经历中给你带来积极体验的事件，并体会身体的哪个部位感受到了这种积极的体验。
💙交叉双臂放在胸前，双手指尖可以触到锁骨和肩膀之间的区域。双眼可以闭上或部分闭上，看着鼻尖。移动双手，模仿蝴蝶的双翼。深呼吸，感受通过身体和思维的感觉(认知，图像，声音，气味，感情和躯体感觉），不加以修改、抑制或判断。
💙双手轮流轻拍自己的臂膀，左一下、右一下为一轮。速度要慢，轻拍 4—12轮为一组。停下来，深吸一口气，感受一下，然后结束。
腹式呼吸法
💙开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气
💙然后屏住气息 4 秒，此时身体会感到紧张，接著利用8 秒的时间缓缓的将气吐出。
💙吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。
看完这些小贴士
你心中的忧虑是否已经被忘却
现在，你将踏入考场
这是你人生中重要的一役
却并不是唯一的一役
道阻且长
且行且看且体会
莞小招在此祝各位考生
金榜题名，蟾宫折桂
我们在东莞理工学院
候君至
#往期回顾#
图片来源｜莞工学生媒体中心
文字来源｜新闻中心 周双怡 李妙芬
图文编辑 | 李妙芬 周双怡 吴家颖
一 审｜胡 贝
二 审｜叶惠如
三 审｜兰善红