叮咚！暑假拖延症“自救指南”来啦，请注意查收！

此次暑假

你是否也曾制定暑期计划？

看书学习运动

想着一定要充实一“夏”

可眼看暑期过半

现在的你

却依旧沉浸和手机相伴

无法自拔？

醒醒，同学

该治治你的拖延症啦！

“看完这个视频，就去洗澡……”

“这集剧也不能少！”

“刷会朋友圈再睡觉……”

明明有事要做

但是拖了再拖

刷刷手机获得短时欢乐

放下手机内心更加焦灼

拖来拖去

暑假时间越来越少

当初立下一个又一个的flag

有几个自己能做到？

来看看同学们的拖延症日常吧

“间歇性踌躇满志

持续性得过且过”

“只有等到DDL的时候

迫不得已才会临时抱佛脚

把自己折腾到三更半夜”

拿什么拯救你

我的拖延症！

别怕别怕

校外君准备了一份“自救攻略”

帮你远离拖延症！

定个小目标

制定一份日程表

只需提前一天

将需要做的事情列个清单

并分配好时间

当你把每个小任务做完

都能收获一份小小的满足感！

隔绝干扰

想办法放下手机

和它保持适当距离

暂时不去理会消息

坚持一会

再坚持一会

你就成为了更专注的自己！

将DDL设置提前

DDL或许是第一生产力

不如提前一点截止日期

如果顺利完成

就给自己一点奖励！

看一部电影？

或者下单心仪已久的东西

让自己在期待中

不知不觉提高效率！

拒绝熬夜

熬夜或许也是你的一大难题

告别拖延症

不如就从今天开始调整作息

早些收拾上床

第二天听到闹钟果断早起

相信收获了一个完整上午的你

一定会有更充分的学习动力！

明日复明日

明日何其多

小伙伴们

可一定不要把假期荒废度过！

让我们一起打败拖延症

用坚持和自律

收获更多进步和快乐！

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一起为奥运健儿加油！

来源：微信公众号“中华全国学联”（ID：zhqgxslhh）、“共青团中央”（ID：gqtzy2014）。

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编  审 | 傅雪梅

校  审 | 杨义娟

编  辑 | 俞培珍

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