我是如何做到早晨5点半起床？
这个栏目以后就是我自认为的一些干货。从来都是把花在饱读诗书的时间不比保持身材短，满足旺盛的好奇心不比保持童心少，用在规划人生的功夫不比梳妆打扮少，如此方能塞进零号礼服，保持眼神清澈，拾掇出一身仙气。
截至到现在7:50，我已经学习了快两个小时时间。其中包括裸听VOA新闻三遍，两个章节的英文小说，浏览知乎和简书上的感兴趣的文章，现在开始写下昨天晚上列出的计划的这篇早起的文。 首先，一直有人说早上早点起床工作和晚上晚点睡觉工作两者每天利用的时间是同等的，效率也是一样的，还有些人认为早起是很好但自己就是起不来，接着他们就认命了既然自己起不来还不如拼了命的熬夜，第二天睡到自然醒。其实这样子熬夜学习工作的危害比早起的危害可大得多。 2014年的9月份开始，我为了提高效率和生活品质，在暑假末花了大量的精力来研究如何更好的进行时间管理，也参考了很多时间管理达人的方法。但是我发现别人的未必适合自己。但开学之后也基本上能坚持每天7点起床，不论早上有课与否。当时的状态我除了完成学业之外，基本上每两天就可以读完一本书，包括整理笔记和写书评。到了学期中的阶段，我开始下定决心早起跑步，喊了一个志同道合的小伙伴，每天六点之前起床，6：20左右去操场跑步，跑步40分钟拉伸10分钟然后买早餐回寝室。很是当然，我也在每天22：00之前就睡眼惺忪，不论当时寝室的小伙伴多么吵闹，我也能立即进入睡眠状态。 首先我不是主张每个人都5：30起床，每个人的生物钟和学习工作效率都不一样，有可能你每天10点钟起照样可以把一天过的非常有效率，所以坚信自己的生活习惯，取悦自己便可。我首先讲一讲我每天为什么要5：30起床。首先，我在冯仑写的《野蛮生长》这本书里面看到一个观点我十分赞同，他地大意就是说现在一个好一点的公司招聘员工，一定要的不是专才，他们更喜欢一个员工有至少两门精通的技能，比如他即修了经济学又修了心理学，现在的市场并不缺大学生，每个大学生所学的技能就是他们的本专业，但是要找到专业多种才能的人却不多。我在想是啊，如果我现在只是会一门广告学，虽然广告学也是一门需要了解很多方面的知识，但本质上除了广告学本身，其他知识我也只是仅仅止步于了解。于是就决心从现在开始学习那些自己感兴趣的专业，并做到能在生活和事业中对自己有所帮助。
是为了什么？很多人不能坚持早起的最主要的原因在于没有想清楚自己这么早起来干嘛？我有一个室友就曾在考试周凌晨1点才睡，早晨5点就起来背书，然后10点钟继续睡一直睡到快到了考试的时间才起床。如果你是因为临时抱佛脚的早起，那我估计你无法长期坚持下去。你要理清自己早起的原因，而不是看着别人早起可以学习这么多东西而东施效颦。真正能做到连续性早起你必须给自己一个理由。
从今天起，如果你决心5：40起床，那你就设一个5：30的闹钟，闹钟一响，不要拖延赶快起床。我现在在使用sleep better的睡眠跟踪的闹钟。我设置一个5：40的闹钟，它基本上会在我5：20睡眠最浅的时候叫醒我，因为此时我已经睡够，所以起床也不是难事。
我们每个人都有自己的生物时钟。很多人都说我已经晚睡晚起好多年了，生物钟都已经形成了，很难改正过来。我想问一下很多人在国外倒时差不都是倒个几天时差就被倒正了么？在你想早起的开始阶段，你先要每天10点钟爬上床，不要拿任何手机，IPAD什么的，闭上眼睛去睡觉。这里我告诉大家一个我如果在床上睡不着我会用的方法，超级管用。你闭上眼睛，然后想象自己在一个什么都没有的空间，四周都是黑乎乎的，你在这个空间里慢慢的下跌，慢慢的坠落。用了这个方法估计你还没有跌下来你就已经进入睡眠状态了。但其实，你适应早起几天之后，你就已经自身有早睡的生理反应了。那么我现在就给大家提及一个错误的逻辑关系。很多人都会认为早起的前提是早睡。但真实的是，我们不是因为早睡才早起，而是早起才会早睡。想睡这件事情不是我们人为能控制的，不是我们一上床就能睡着。但是如果我们每天坚持早起了，那么必定会到了某一个点你就想睡觉了。 其实我觉得我一天的质量与改天早晨是如何度过的有着莫大的关系。如果我早晨坚持早起，并且按任务执行，我就能够在这一天效率的完成全部任务，相反的我就基本上是浑浑噩噩的度过一天。因为前一天晚上我就已经把今天所需完成的任务都写在自己的手帐里面，所以我选择5：30起来的话，我会有时间适应今天的任务。 5：30的冬天早晨，窗外还是一片漆黑。因为我早起，我就会兴奋我比许多同龄人会有较多的时间花在热爱生活与学习上面。因此从另一方面也鼓励了自己的行动力。我可以在有限的一天当中有更多的时间专注于自己喜欢的事情中。可以是练字，可以是看书，可以是写点东西。这段时间好好利用的话将会给我以后的生活带来意想不到的好处。并且早晨这段时间比晚上的时间更加不会受到别人的打搅。
认识我很久的朋友应该知道这是我的一篇旧文，也正是因为这篇文章鼓励了我在网络上分享自己的一些体会。
继续啰嗦一句，微信会继续更新。很多分享文都已经写好文字部分，但由于需要配图解释，而我的相关材料以及工具都在学校，所以一直无法分享。
2015年还剩下1/3，祝愿我们都能在这最后的阶段努力一把，成为2015年的大赢家！