你永远叫不醒一个赖床的人

如果我没有早起。我的一天是这样的。

如果我早起，我的一天就是这样的。

我好像正式开始在网络上写字分享就是从一篇叫做《我是如何做到早晨5：30起床的》的文字。2014年底开始鼓励自己起床跑步，而后在大冬天的早晨，我与朋友便坚持每天5：30起床跑步整整三个月。也是从那个时候自然而然的形成了晚上10点入睡早上5点就可以自然醒的状态。
也是很佩服那段时间的自己，生活并没有因雷打不动的作息时间而黯然失色。
早起跑步，早餐，看书，写字，学外语，尝试一切自己感兴趣的事物。
一晃，2015年都快过去了。
这一年，很少早起，跑步的次数也寥寥无几。都说只要坚持21天就可以养成习惯。可是我这个早起早睡的习惯坚持了三个多月，怎么冷落一段时间就离我而去呢？

其实我也就是网络里高蹈得出尘，现实中低调的颓废。

对于早起，我的理解就是，不回避离开温暖被窝的痛苦，虽然我基本都是迎着刀剑儿上的人。但如果我成为一个一路躲闪的人，一直生活在舒适的环境，我就会变得很肤浅。

我多么渴望自己能够坚持早起，如果我能早起，我一天都不会辜负那个勇敢从被窝里爬起的自己，我可以尽可能高效率的利用这一天的时间，尽可能的在清晨去做好一件专业的事情，用持久、专注的办法去对待，我可以花更多的时间在我热爱的事情上面，因为高效率而省下的时间，相当于投资的回报，我去满足个人的其它兴趣，我可以更加明确自己作为投资品的时间和消费品的时间。
当然，你也可以取笑我的自以为是，晚睡晚起可以利用的时间有很多。
噢，早睡早起的价值不是行为本身，而是时间会决定一件事的性质。
这个时代，人人都可以熬夜晚睡，唯独只有少部分人坚持了早起。

维多利亚·贝克汉姆6：15—6：30

贝嫂早上最晚6点半起床，第一件事就是先洗个冷水澡精神一下。7点叫孩子们起床，接着查看Email、锻炼、吃早餐、送孩子上学，8点50正式进入工作状态。

苹果CEO蒂姆·库克早上五点在健身房锻炼

据悉，苹果CEO Tim Cook早上4:30起来就开始整理发送公司邮件，5点就已经在健身房锻炼身体了。不仅起得早，他同样工作到很晚，常常是第一个来最后一个走。

思科首席技术官 Padmasree Warrior早上4:30起床查看邮件

很少有人早上起床早于Padmasree Warrior，她通常在早上4:30醒来，在约一个小时内查看电子邮件并处理一些消息，也为她的儿子上学做准备。她所做的这一切都会在上午8:30抵达办公室之前完成。她曾担任Motorola CTO。

潮牌Alice&Olivia设计师，Stacey Bendet4:45

设计师Stacey Bendet起床后，会先吃一碗营养藜麦粥，做1小时美体瑜伽；6点叫孩子起床，为他们准备早餐；8点出门，送孩子们到学校；8:45，提前1个小时到达办公室，利用这段时间来构想服装新一季的设计方向。

我羡慕他们身上的闪光点，但我不想沮丧,不想惊慌,就做一只努力攀爬的蜗牛,在最平凡的生活里,谦卑和努力。
我希望自己的生活是有目的的，不是随波逐流的，不是及时行乐的，是最终能收获某种意义的。

所以，今天我写下这篇文字，告诫自己，要早起，不是说说而已。

我期望我的每一天，都是精力充沛、思维清晰、快乐幸福、充满感恩、富有成效、不断进步的，绝不是与之完全相反，我的每一天绝不会是在迟缓呆滞、思维混沌、悲伤失意、充满遗憾中度过……

希望你也如此。

这期说说几个关于早起的tips▼

1你需要早起吗

早起的前提是了解这种生活方式是否是自己需要的。例如，你遵循现在的生活方式但是这种现有的生活方式并没有让你有一种高效率的生活，因此你想尝试一种新的生活方式；或许你曾经尝试过早起并因此你有过了一个高效率的一天，所以你想继续坚持早起.......
“我就是想要早起啊。”
是的，不管你告诉自己早起的理由是什么，只要足够适合自己，毕竟适合自己的东西才能坚持对它的好感度，以至于最终能一直坚持下去。

2早起才能早睡

如果你打算开始早起，那你必须得坚持习惯早起的那么几天千万不要午休，早晨6点起床，中午不要午休，晚上你自然会到点困意十足。
然后你习惯了早睡，每天的睡眠时间也基本维持在6、7个小时，早晨你自然能早起。

3你想要逃避什么

其实每天早晨当闹钟响起的那一刻，你基本已经醒了，但是你接着赖床，不是因为你太累，而是你怕开始一个新的但仍旧不积极的一天。
当铃声响起的那一刻，跳下床，泡杯咖啡，洗把脸，你会惊奇的发现，你已经不困了。

文末，我会从这篇文字发出去的第二天清晨开始，坚持早起。并会把以后更新的时间改在早晨推送。

pain365日
把自己想要的生活
过成每一天的日子