新学期“狂飙”，你准备好了吗？

元宵节也过了，烟花也放完了《狂飙》大结局了，安欣也安心了
收收心！我们的假期也即将"狂飙"而去我们，要开学啦！返校时间2月16日起至2月17日（本次返校不分批次）
本科生上学期期末考试安排院级考试在2月17日至2月24日进行校级考试在2月25日至2月26日进行
研究生上学期期末考试安排院级考试在3月5日前完成校级考试在2月27日至3月5日进行
海大人们
你们准备好了吗？一起踏上"狂飙"之旅吧！

且慢

先来看看海大人

这个寒假如何“狂飙”？

出行率 狂飙

出发永远是最有意义的事情换个地方 收藏快乐 分享浪漫
看遍不同经纬度城市的日落我们本就该放肆冲动 自由热烈 肆意生长

我们怕风浪大？

不，我们想要一场肆意青春

出发，来一场“狂飙”旅行吧

运动量 狂飙

定下的目标似乎遥不可及但只要朝着它“狂飙”坚持不懈  总能完成迈出的每一步流下的每滴汗都让这一天真实可感  而非虚度回过头来才发现今日运动量  “已达标”出门吧，去奔跑让运动成为你烦恼的解药让运动帮助你成就更好的自己

自律率 狂飙

在这个纷扰的世界保持努力和上进get各种新技能向阳而生



一起云支教 携手创未来通过志愿服务提高能力培养爱心与共情传递温暖和善意
修身律己 慎终如始在阅读的海洋里徜徉独立思考 每日坚持真正抓住生活拥抱生活

你要明白

看似风光的背后

都藏着不一般的自律

那就在寒假

进行一场“狂飙”的学习吧

幸福感 狂飙

生活纯粹而喜乐一些普通的新鲜事让我们心里明亮了起来
与朋友见面响亮的笑声是幸福与家人团聚熟悉的饭菜是幸福我们沉溺于一份归属感捕捉身边的每一份温柔感受不断“狂飙”的幸福感

在这场“狂飙”中海大人们收获了快乐 健康 知识 幸福
小海也在此提醒各位假期余额不足新学期“狂飙”你是否已经在路上了呢？

返校“狂飙”

返校倒计时你是否已经安顿好行李，整装待发？飞机、高铁、大巴、轮渡你会选择哪一种返校方式？狂飙返校见面“又爱又恨”又心心念念的同学
正式开始新学期校园生活！

干饭“狂飙”

笨笨熊、一食堂、二食堂哪个是你的心头好？不管选哪一个都有熟悉的味道从干饭开始打开新学期的狂飙模式

学习“狂飙”

寒假进入了尾声很多同学也开启了学习“狂飙”模式
励志剧《一夜学完所有课程》
悬疑剧《我的知识到哪儿去借》
温情剧《课代表为我所做的一切》
正在如期上演……
各专业考试安排相继发布看这篇文章的你是不是已经提前做好复习工作满怀信心，从容应考呢？

“狂飙”小TIPS

01

开学用品篇     

1. 各类证件

身份证、学生证、研究生证、一卡通

2. 衣物

根据个人需求准备衣物

3. 口罩

健康第一条，准备好适量口罩

4. 药品

准备感冒药、腹泻药以备不时之需

5. 电子产品

电脑、各类充电器和数据线、充电宝

6. 学习资料

02

保持活力篇     

1. 查缺补漏

合理安排时间对上学期学习内容进行归纳梳理，也可以尝试预习新学期内容，以便在新学期听课时更加游刃有余。

2. 制定计划

从假期的无序到新学期的有序，需要定一个看得见且立得住的flag。建议同学们将目标放小，制定具体的、可实现的、有明确时间限制的目标，找到新学期的努力方向。 

3. 提升专注力

建议同学们从现在开始制定时间表，帮助自己从一种兴奋的状态中平静下来，以便返校后以更加专注的状态投入到学习中。

03

调整状态篇     

1. 调整生物钟从现在开始有意识地对作息时间进行适当调整，模拟开学节奏。比如，可以试着把早上起床的时间逐渐提前，从提前15分钟过渡到提前30分钟，直到固定在上学时的起床和睡觉时间。
2. 注意饮食一日三餐应按时吃，避免过年时的大吃大喝，清淡饮食，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，减轻肠胃负担。  
3. 适当运动同学们在返校前要适当增加运动量，唤醒身体机能。可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽、跳操等，以便恢复体能，返校后更快地进入到状态。

新学期 新气象

同学们返校后

要快速切换成学校模式

改掉熬夜习惯，多吃清淡食物

祝我们每一个人在新学期

“狂飙”向前！

来源：海师抱抱团 经事经声

        浙海大青年志愿团队

摄影：宋佳悦 袁可滢 毛超进 吴巧唯

美工：夏嫣晗

值班编辑：周睿

责任编辑：沈家迪