走出教室就是“丛林”，学生争相打卡“探险”！校园变乐园的背后，原来是……

“下一次轮到，我一定要勇敢，战胜‘网墙’！”四年级的菲菲暗暗下定决心。她从教室的窗外望出去，正好能看到对面山丘上那面在夏末初秋的熏风中微微晃动的“网墙”。

山丘上，除了“网墙”，还有各种凌空的“通道”。“这是我们学校的‘丛林探险’乐园，除了体育课，每天放学后我们都能去里面‘撒野探险’，大家都可期待了呢！”同学们争先恐后地介绍。

走出教室就是“丛林”，在学校里就能玩“探险”游戏，这是怎么做到的？

“减”出来的“丛林探险”

这所学校位于盛产山核桃的杭州临安，名叫高虹镇中心小学。说起来，“丛林探险”的诞生，还要感谢“双减”政策。

“国家实施‘双减’的目的，就是要让我们的孩子从无效的、机械的作业中‘解放’出来，自由自在地到户外去‘撒野’。”校长许强是体育特级教师，在他看来，“双减”的目的是促进学生健康成长，而农村学校需要做的，就是因地制宜来落实。

正巧，学校紧靠着一座福胜山，孩子们走出教室，也就意味着他们站在了山脚之下。

于是，从今年3月开始，孩子们经常能看到一个施工团队来学校，在半山腰的地方敲敲凿凿着。

“他们在干什么呀？”

“难道是‘愚公移山’，要把山移走？”

“可能是想新建一个公园？”

……

孩子们议论纷纷。

大半个月过去了。一天早上，孩子们一进校就发现，原本都是土路的山路一隅居然自下而上出现了一排“台阶”，尽管“台阶”不太整齐，还是用砖头铺成，不过顺着它可以一下子就来到半山腰！“现在先别上去，再等等，你们会发现更大的惊喜！”拦住迫不及待想要“拾阶而上”的同学们，许强神秘兮兮地说。

接下来的日子里，孩子们一下课就趴在教室窗台上，看着那队神秘的“山丘改造家”依旧每天前来。大约花了一周的时间，他们清理了半山腰拦道的灌木；接着，碗口粗的绳索被系到树与树之间；再来，他们把彩色的网兜垂挂在绳索上，并在凌空的网兜上分别放上工字板、字母板、轮胎，下方则加上防护网；最后，他们在网兜的其中一侧装上了缆绳。

“这不就是‘丛林探险’嘛！简直太酷了！”

“没想到以后在学校里就能当一回‘人猿泰山’。”

“坐在教室里一抬头就能看到这么令人激动的玩乐设施，我写作业都更有动力了！”

看着改造一新的福胜山，校园仿佛一锅煮沸的水，孩子们你一言我一语，兴奋地无以复加。

“增”出来的“快乐20分钟”

今年5月，“丛林探险”正式“投入使用”，每名学生都在体育课上挨个体验了一次。

“一次怎么够，太不过瘾了。”四年级的子昊形容自己就像一口就把人参果吞下肚的猪八戒，“果子倒是吃了，可就是没尝出什么味道来”。其他同学也都有类似的想法，他们太想能经常玩了！这可让许强和一众体育老师犯了难：“‘僧多粥少’，怎么破？”

一天傍晚，放学铃声竟然提前响了。孩子们正在疑惑中，就听到广播里传来许强的声音：“同学们，从今天开始，我们每天提前20分钟放学，用来统一进行体育锻炼，每个班每天轮流体验‘丛林探险’项目……”“太好了！”大家欢呼雀跃，瞬间就把校长的声音压了下去。

从此，这20分钟成了孩子们每天“满心期盼的一刻”。就拿五（4）班的陈玉焓来说，虽然在体育课上已经体验过了一次“丛林探险”，不过她没能“战胜”最后一关，这让她一直耿耿于怀。于是，在一次放学后的统一锻炼时间里，她蹬蹬蹬地“拾阶而上”，麻利地穿戴好安全帽等安全装备，站到起点处准备再次挑战！

整个“丛林探险”分为4关，在体育老师程幸的注视下，陈玉焓一手扶着网兜，一手将安全锁扣穿过头顶上方的缆绳，然后向第一关“工字踏板”进发。

这一关难度不大，只是长度较长，她走到中间时用眼角的余光瞥了一眼底下，发现自己就像凌空一般，不禁心跳加快，深深吸了一口气。她立刻加快脚步，成功来到了第二棵大树下。可这时新的难题出现了，锁扣如何挨着粗壮的大树“穿越”到第二关的“字母踏板”呢？

“动动脑筋，观察一下锁扣和缆绳的方向。”程老师像守护神一样，全程跟着同学们，见到陈玉焓“卡壳”，他轻声提醒。“对！竖起来就行了。”陈玉焓恍然大悟，一边变换锁扣的位置，一边迅速进入了第二关。“字母踏板”的摇晃程度略高于第一关，但路程短，陈玉焓扶着网兜“以速度取胜”。

第三关则要踩着“彩色轮胎”通过，由于轮胎重，网兜也更为下垂，小个子的陈玉焓踩上第一个轮胎后瞬间身子下坠了一些，远远看去就像被粘在蜘蛛网上的“猎物”。身后的好朋友川川提醒她：“用力蹬，依靠惯性能省力不少。”陈玉焓依言前进，一个，两个，三个……很快，她成功“闯”了过去，但也累得气喘吁吁。

到了最后一关，这也是很多同学都害怕的“网墙”，需要手脚并用竖着攀爬过去。“挂上安全扣，左手左脚先抓网，再右手右脚跟进，稳定住身体，别怕，你一定行！”陈玉焓念叨着自己提前想好的前进方案，默默给自己打气。

前两步都挺顺利，可到了中间时，“网墙”开始晃起来，她的身体瞬间就开始东摇西摆。“脚用力勾住，收紧手臂。”程老师仿佛有千万个锦囊妙计，只一句话就让陈玉焓冷静了下来。很快，她稳住身体，继续重复自己的方法。终于，她越过了2米多长的“网墙”，成功完成了这次“丛林探险”！

“太棒了，我终于成功了！”她开心地喊起来，其他同学也纷纷替她鼓掌。

“游园会”和“午休课”，安排！

可是，每天都玩“丛林探险”，学生们会觉得腻吗？

“当然不会了！我们有‘游园会’，攀岩、袋鼠跳、武术、定向运动……简直应有尽有！”原来，他们口中的“游园会”是学校老师绞尽脑汁想出来的统一锻炼方式。

每天5点以后，全校学生整理好书包，由晚托班教师带领到操场参加二十分钟的全员锻炼。一周五天，每天一个项目。

“看我飞檐走壁！”铃声一响，孩子们都会以最快的速度冲出教室，奔向当天属于自己班的运动区域，老师们则早早就准备好了体育器材，供大家取用。

三年级的涵涵最喜欢攀岩。在校园里，学校特地新建了一面攀岩墙，按上五颜六色的岩石点，底下铺着柔软的垫子，还加装了风雨顶棚，这样即便下雨天也能照样玩。而且，学校还特聘了专业的攀岩教练来教授大家。

虽然才接触攀岩不到一个学期，涵涵的技术却突飞猛进。“我们高虹镇就是有名的攀岩小镇，我可不能给家乡丢脸，以后我还想去参加比赛呢！”人小志气高的她立下豪言壮志。

“文明其精神，野蛮其体魄，‘双减’之下，我们要给孩子们更多‘野’的机会。”许强这么想，也这么做。就如同通往“丛林探险”的那条上山小道，他特意嘱咐施工队不必铺上光洁的水泥石板，而就用砖头铺成，保留凹凸不平和雨天后出现的泥泞现象，就是要让学生们尽可能地去感受大自然的泥土气息。

学校的全体体育教师也自发地主动学习，在空闲时间学习攀岩等户外活动的专业知识。“我会去网上搜索相关的知识要点讲解视频，也会利用双休日到龙门秘境攀岩基地等场馆向专业教练拜师学习，以及参加浙江农林大学组织的户外运动拓展专业90学时培训，这样才能更好地指导学生，同时保护好他们的安全。”体育教师程幸说。

高虹镇是摔跤名将、奥运摔跤铜牌获得者盛江的家乡，学校表示，目前已经在和相关部门接洽，希望能把这项运动引进校园。

“‘双减’之路漫长而艰巨，我们在落实的过程中，坚决避免华而不实的花架子和蜻蜓点水的假课程，必须要以学生的身心健康全面成长为落脚点，依据农村学校自身特点，挖掘内涵，这将是学校改革的方向。”许强说。

在依托体育运动落实“双减”的同时，学校还在借助“城乡共同体”“课改联系校”等活动，把杭州主城区的优秀教师、教研员等请到学校来，为老师们把脉课堂、传经送宝，以提高课堂教学质量，特别是为年轻教师快速成长提供有效支持，让他们得以理解最前沿的教育理念，真正成为“双减”的践行者。

学校还考虑到，由于大部分学生都参加了“1+X”晚托，“这意味着他们在学校的时间达到了10小时左右。如此长的时间，会让师生都疲倦和乏味，长期下去，恐怕会减弱‘双减’的效果。”许强说，要实现学生的高效学习、快乐运动，还需要保证他们有充足的休息时间。

于是，学校进行了个性化尝试，贴心开设了“午休课”。每天吃完午餐，孩子们先进行半小时的自主课外阅读，到12点50分，轻柔的铃声响起，老师们会轻轻拉上教室的窗帘，提醒孩子们该午睡休息一下了。

学校还建立了由值周领导带队检查、班级任课教师轮流值班的午休管理制度，严格要求各班老师不得占用学生午休时间进行课辅等。

“中午休息一会儿，下午精神充足，上完课做完作业，就能去操场玩。”对于学校的“午休课”，不仅家长拍手叫好，学生们更是直接的受益者。

浙江教育报刊总社数媒中心记者 潘玉萍 丁锦烨

责任编辑丨方柔嘉

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