气温“低开高走”，春捂≠乱捂，这样穿衣，孩子换季不生病

3月伊始

草长莺飞

春回大地

生机萌动

你那里入春了吗？

气象学意义上的入春标准为当地连续5天的滑动平均气温都在10℃以上。

近日，温州、金华、衢州、丽水已陆续宣布入春。3月4日起，气温将稳定且大步回升，一贯有“入春拖延症”的浙北一带，或许也能安安心心跨入春天的大门啦~

3月上旬，浙江的天气可以用“低开高走”来形容。

阿江

告别昨天的“灰色调”，今天起，一长串好天气将在“浙”里闪亮登场，几乎铺满整个三月上旬（除了9号有点小雨）。

注意了！这两天受弱冷空气扩散和晴空辐射的双重影响，气温要“下调”。预计浙江大部分地区最低气温不足10℃，特别是浙北一带，仅3-5℃，最高气温大部也被拦在15℃以下。4日起，气温将稳定且大步回升。

很多小伙伴觉得

气温缓缓攀升

是不是意味着

厚衣服可以收起来了?

从目前来看

漂亮的春装可以“亮相”了

但厚衣服还需等等再收

乍暖还寒，昼夜温差大，此时过早脱掉棉衣，一旦气温下降，身体可能会难以适应，抵抗力下降，从而诱发各种呼吸系统疾病，导致感冒、气管炎、关节炎等。

所以保暖还是非常重要的

那么怎样穿衣

才能让孩子换季不生病

可以采用洋葱式穿衣法

应对目前的气温变化

↓↓↓

这就是俗话说的

要“春捂秋冻”

那么

“春捂”到底该怎么“捂”？

一起了解

↓↓↓

01 为什么要“春捂”？

从中医养生角度讲，正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，更好地保护身体的阳气。

从气温角度讲，初春时节乍暖还寒，气温变化较大，过早脱掉厚衣服可能使身体受寒诱发疾病。

02 到底该“捂”哪儿？

“春捂”并不只是“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要，“春捂”到底该“捂”哪儿？↓↓↓

颈项部

颈项部有风池穴和风府穴，是容易中风邪的地方，保护好颈项部可以避免风邪侵袭。专家建议，外出时戴围巾或帽子可有效避寒保暖。

膝足部

都说“寒从脚下生”，膝足部保暖也尤为重要。“春捂”穿衣可遵循“下厚上薄”的原则，秋裤先别着急脱。

03 何时可以不再“捂”？

盲目“捂”不可取，何时可以不再“捂”呢？专家介绍，“捂”讲究“815”原则。当昼夜温差处在8℃以上时需要“捂”；当气温连续几天保持在15℃以上时就不需要“捂”了。

以上“春捂”小知识

家长们都get了吗？

把握春日好时光

让孩子一整年都元气满满！

另外

守护好孩子的身体健康

也离不开合理膳食

日前

国家食品安全风险评估中心

就学生饮食安全和身体健康发布提示

建议学生

注意保持食物多样性

多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮

适量增加鱼、禽、蛋、瘦肉等

优质蛋白质食物

根据《中国学龄儿童膳食指南（2022）》

孩子的营养可以这样抓起来

来源丨综合自浙江发布、浙江天气、金华发布、健康北京、人民网科普、甘肃省教育厅、健康报等

责任编辑丨吴锦珑

转载请注明来源：浙江省教育厅官微“教育之江”

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