这套操，氛围感拉满！教小伢儿护脊，浙江多地在行动

双手合十、上下移动；双脚并拢，收腹前后倒；握拳竖大拇指，向左伸展“点个赞”，再向右伸展“点个赞”……跟随着有节奏的音乐，台上，孩子们全神贯注、整齐划一地做操；而台下，观看的老师们也不约而同学起了孩子们的动作。

大约3分钟，音乐停，运动止，台上孩子们的脸蛋微微泛红，台下老师们扭了扭脖颈，互相小声交流着：“做了这么几个动作，脖子、肩膀还真是舒服多了。”

这是发生在3月2日下午，杭州市上城区民生实事青少年“正脊工程”行动启动仪式上的一幕。在台上展演正脊操的，是杭州市东城第二实验学校的学生。

“大概从大年初八开始编动作，中间无数次请教了杭州市中医院推拿科的医生、上城区教育学院等专家。”东城第二实验学校体育教师李茹钰告诉记者，在日常教学过程中经常能看到一些学生不自觉驼背，还有部分学生有头部前倾的问题，于是她和同在学校任教体育的丈夫蔡聪聪便向学校提议，编一套正脊操，帮助学生改善一下体态。

新学期开学后，夫妻俩在学校的支持下，开始在全校范围内普及这套正脊操。“双手打开，小臂垂直地面，肩膀、手肘要能连成一条直线，对了，就像招财猫一样。”李茹钰会不厌其烦地指导学生们，鼓励他们做好每一个动作。学校其他教师也和学生一起学这套操，每天上午大课间的时候做一遍，下午课外活动前再做一遍。

开学至今，李茹钰和蔡聪聪在专家的指导下，对这套操进行了多次改进，已升级到了“3.0版”。“无论室内室外、站着坐着，我们都能完成，不需要借助器材，也不会打到桌椅。”该校七年级学生张忆萱说。

“挺容易学的，音乐也很好听，就像跳舞一样，而且做完正脊操能很明显地感觉到肩颈、背部、手臂一下子就轻松了。”七年级学生何裕琳说，有时候手臂因为持续写字感觉特别酸，同学们就会做一套正脊操，效果特别好。

八年级学生汤括的爸爸作为家长代表也参加了此次启动仪式。当看到杭州市上城区聘请杭州市中医院的医生作为全区“正脊工程”行动的专家，他连连鼓掌：“教育部门和学校想得很周到，我们家长也会全力配合，一起守护好孩子的脊柱和身体。”他还说，自从学了正脊操，儿子回家不仅自己做，还教家里的祖辈做。

杭州市上城区教育局党委书记、局长项海刚介绍，上城区在2021年时就修订了《中小学生健康体检管理办法》，将脊柱健康检查纳入中小学生体检项目。2022年，该区完成了12余万名中小学生的脊柱健康检查，报告显示脊柱异常学生人数近2900人，占比2.44%。

“脊柱健康发育对人的一生意义重大，重视青少年脊柱健康，就是呵护祖国未来栋梁的健康。”项海刚说，今年年初，上城区政府将青少年“正脊工程”行动列入区政府十大民生实事之一，区教育局立即与卫健局展开协作，依托杭州市中医院等专家团队，准备今年以学生健康体检、脊柱健康科普筛查专项活动等方式，为全区12万多名义务教育段学生开展脊柱健康筛查。对于筛查中发现的弯曲异常人群，按其病变程度分类指导，提供个性化的矫正建议，并引导到有资质的医疗机构进行后续治疗。

“接下来，我们将推广‘正脊操’、实施食育文化工程、脊柱健康知识宣传、体育‘双百’赛事等活动，提升师生和家长的脊柱健康意识，让每一名学生‘挺直脊梁，健康成长’。”项海刚说。

2023年，浙江省政府工作报告中提出，为全省300万名义务教育段学生开展正脊筛查，并将其列为今年省民生实事项目之一。

在2月28日召开的全省教育系统工作会议上，“开展全省儿童青少年正脊行动，筛查义务教育段学生300万名”也被列入2023年全省教育系统十方面民生实事清单中。

目标已很明确，守护青少年脊柱健康，浙江各地各校迅速行动着。

2月17日上午，宁波市教育局联合市体育局等部门，在北仑区滨海国际合作学校现场调研指导脊柱侧弯筛查工作。现场，相关负责人详细了解脊柱侧弯筛查方法、判断标准和筛查团队人员及仪器设备配置，并仔细询问了后续复查和复诊等情况。

宁波市教育局相关负责人告诉记者，2020年启动了《宁波市儿童青少年脊柱侧弯综合防控三年行动计划（2020年—2022年）》，由市体育科学研究所负责具体实施，迄今为止已为全大市共约54万名义务教育段学生进行脊柱健康筛查。“在前期‘三年行动计划’的基础上，今年计划为全大市共42.3万义务教育段学生开展脊柱健康筛查。”

据悉，宁波致力于打造脊柱侧弯治疗干预体系“宁波样板”，将充分发挥宁波运动康复中医门诊部、宁波青少年运动健康管理中心等平台作用，通过专业化的医护人员队伍，提供有效治疗矫治措施，同时针对中高风险的儿童青少年脊柱侧弯患者，建立后端治疗团队持续跟踪回访机制，持续进行针对性强、个性化特色明显的跟踪干预，从而有效降低患病风险。

温州市今年计划开展50万名义务教育阶段学生正脊检查，该市不少学校还开展了“给书包减重，为身体减负”主题活动。温州市市府路小学利用课后托管时间，把温州市中西医结合医院推拿科医生请进校园，医生逐一筛查学生们的脊柱是否健康，还结合照片、脊椎模型带孩子们了解脊椎相关知识，并运用丰富的肢体语言让他们直观了解脊柱侧弯的原因。

“缺少体育锻炼、课桌椅高度不合理、书包过重等原因都有可能造成脊柱侧弯。”杭州市中医院推拿科医生周翔说。

对此，我省各地各校多管齐下，在硬件上“升级”学生的课桌椅，通过定期调整课桌椅高度和教室的座位位置，来满足孩子们身体成长的个性化需求。

同时，越来越多的学校开展各类趣味运动，尽可能让学生多走出教室，多在操场上动起来。

杭州市丁兰第二小学请医生进校为孩子们进行“脊柱筛查”。“不要跷二郎腿，也不要‘葛优躺’。”医生嘱咐孩子们。

世界体操冠军何宁作为学校特聘的体育顾问，为杭州市勇进实验学校的学生编了一套迎亚运排舞《等你来》，其中就包含了有利于脊柱健康的动作，深受同学们喜欢。

在杭州市钱江外国语实验学校、杭州天杭实验学校等校园里，如今常常能在课间看到学生们或坐在教室里，或站在走廊上，跟随老师们一起练习学校最新推出的特色“护脊操”。

“我很喜欢这个操。”杭州市钱江外国语实验学校104班学生章诗玥说。这套护脊操是该校教师吴书羽根据国家体育总局出品的脊柱健康操版本经过提炼和改编而成。

“它的时间比较短，动作简单易学，配上了轻快的音乐，比较适合孩子们在课间进行正脊运动。”吴书羽介绍。除了拍摄视频，吴书羽还制作了动图形式的动作分解示意图，方便学校老师和学生在碎片时间进行跟练。

 杭州市天杭实验学校编排的《强身正脊操》

浙江教育报刊总社数字媒体中心记者 潘玉萍 丁锦烨

责任编辑丨吴锦珑

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