日本每年有八亿多人次参加森林养生旅游，德国的森林旅游更是全方位涵盖男女老幼无死角……

导读：近些年“森林养生旅游”火了起来，日本已经将森林养生发展成了“森林医学”，德国早200年就把森林浴场、森林疗养基地换成了“森林医院”，所以，日本每年有八亿多人次参加森林养生旅游，德国的森林旅游更是全方位涵盖男女老幼无死角……

人体是一个开放系统，不断地与外界进行物质、能量、信息交换，从而维持了生命运动的动态平衡。

而许多森林、树林、树木，蕴藏着人们医疗、康复、保健所需的物质、能量、信息。印度瑜伽术认为，树木可以把从宇宙中得到的一种物质传给人。不同的树种，带的能量不同。有的帮助恢复精力，有的消炎，有的防病。

橡树和白桦可以使慢性病患者的免疫系统发挥作用，治疗多种关节炎，调整血压，治疗植物神经系统率乱症。橡树还能改善大脑活动。白桦能治疗感冒。松树、椴树、苹果树和白蜡树等提高人体的紧张度和抗病能力，消除疲劳……普通的树，都可以起到疗愈身心的作用。下面小编就带您速览一下世界知名森林养生旅游经典案例。

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荷兰Groot Klimmendaal森林医院

Groot Klimmendaal森林医院位于荷兰东部阿纳姆，建筑占地面积不大，却通过悬挑获得了14000平米的巨大空间。该建筑错综复杂——透明性，连续性，层次感，多样性，光影，大自然体验，这些共同构成了这个充满力度的环境。

这是一个友好，开放，可在原生自然环境中活动的疗养之地。这家森林医院分为三层，包括办公室，诊所，体育馆，游泳池，餐厅和剧院等。医院也可以看做是一个公共景观，通透的玻璃与环境无缝连接，森林触手可及。天井和各种挑探形成多重空间，并使得自然光深入建筑30米进深。森林医院建筑通过降低能耗、采用可持续材料，使用长寿材料以减少维修费用等方式严格遵循可持续发展的理念。

Groot Klimmendaa建筑身着棕色铝阳极，包括办公室，clinc，体育facilies，游泳池，餐厅和剧院等。建筑多采用透明玻璃，利于采光。

社区轻量体育设施设施齐全，病人可以利用这些设施做一些简单而有效的锻炼。一个浅木楼梯连接各层的建筑，心房和天井的空间可以让自然光穿透，做到节能且在视觉上的体验，更利于病人疗养。

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瑞士Arosa森林健康中心

这是一个集健身，水疗等多功能、建筑面积达27000平米的酒店，它位于瑞士Arosa山底的馥郁丛林，呈独特的立体船帆造型。它友好地整合周围村庄、树木、山脉等视觉元素并用“机械树”采光，使得健康中心在夜晚格外醒目。

Arosa健康中心内部空间分为四层：

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第一层主要是健身设施，并配备了部分机械设施和衣柜，方便客人更衣。

第二层主要是设备区和治疗区，包括泳池、美容室、日光浴室、美发室、商店、卫生间和库房等

第三层位于饭店和健身中心之间的玻璃步行桥上，包括接待区、员工空间、衣柜、卫生间和“桑拿世界”。

第四层则是“水世界”，包括泳池、卫生间、休闲区和库房等。桑拿屋、日光浴室和泳池都可以通过外部的平台进入。

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日本赤泽自然休养林

赤泽自然休养林位于信州木曾路的西部，树龄超过300年的木曾扁柏自然森林绵延不断，夏天的新绿、秋天溪流沿岸的枫叶令人大饱眼福。自古作为森林浴胜地而闻名，是日本三大美林之一，2001年被定为环境省（部）植物香气风景100处之一。

园内除8条散步路线外，还保存着曾经在木曾山林中活跃过的“赤泽森林铁路”。此处的森林空间能同时作用于人的视觉、听觉和嗅觉三种感官，从而收到极好的疗效，在医学方面也已经证实森林浴的效果可以使人舒适放松，被认定为“森林疗法基地”。

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德国森林气候疗法

德国是世界上最早开始森林养生实践的国家。1840 年，德国人为治疗“都市病”创造了气候疗法。1855年，赛帕斯坦·库乃普医师倡导利用水和森林开展“自然健康疗法”。他选择了德国一个叫巴特·威利斯赫恩的小镇作为实验场所，随着疗养效果的显著及到访人数的增多，镇上随之建立了数十家专门为疗养者开设的旅馆。旅馆中配有精通库氏疗法的医师，疗养者按照医生的指导专心疗养。整个巴镇也成为一个环境宜人、设施齐全的森林疗养地。

德国是森林康养产业的鼻祖。1962年，德国科学家K•Franke发现人体在自然环境中会自觉调整平衡神经，恢复身体韵律，认为清新的空气以及树体、树干散发出来的挥发性物质，对支气管哮喘、肺部炎症、食道炎症、肺结核等疾病疗效显著。20世纪80年代，森林康养成为一项国策，德国公务员被强制性的进行森林医疗，结果显示德国公费医疗费用下降30%，且公务员的健康状况大为好转。

如今，在德国有350处森林疗法基地，公民到森林公园的花费已被纳入国家公费医疗范畴。

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台湾森林益康调养计划

2010年台湾马偕医学院接受了林务局“罗东林管处”的委托，组成研究团队，结合医学、心理、森林领域的学者，展开为期3年的“森林益康”研究计划，希望提供科学的实证数据，鼓励民众走入森林提升健康。

在2010至2012年间，研究团队在太平山原始森林步道和鸠之泽步道，进行人体实证研究，建立14项生理指标及3项心理量测指标，分别调查林相、温度、湿度、气压和负离子，评估在不同的海拔环境和人生理、心理反应的关联性，结果得到证实，森林步行和冥想后，参加者身心健康都得到提升，森林活动有调节自律神经和减少负面情绪的效益。

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