新学期，新开始 | 叮~您有一份开学提醒，请查收

NEW TERM

生

活

习

惯

NEW TERM

加油·新学期

时光飞逝，弹指一挥间

告别了凛冽的寒冬

度过了快乐的寒假

沐浴着明媚的春光

我们马上就要

开启新学期的学习生活

健康作息是学习的保障

我们需要改掉假期时的"不良作息"

来迎接美好的校园生活

NEW TERM

调整习惯

1

不要熬夜

日出而作，日落而息。保证充足的睡眠，是人体最重要的事。科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降，很多疾病都需要依靠人体的免疫力来进行防护，免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。免疫力是一个人最大的竞争力。我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上，别熬夜，身体才是唯一。

2

做自己想做的事

如果你清晰地知道自己在摆烂，很想拯救自己摆脱低迷情绪，但是不想强迫自己学习、运动、看书等，那就找个时间独处，去接纳已经摆烂的过去。

去做让自己开心但又不困难的事，比如自己吃一顿好吃的，去看一场电影，去看脱口秀，化个淡妆去外面走走等等，只要你走出去，不好的情绪就会慢慢被甩掉。

3

坚持做一件事

将一件事长久坚持下来，一个良好的做法是，每天给自己一段固定的时间，不需要太长，但在此期间务必排除其他信息的干扰，把注意力焊定在眼下的事务。

不少人出于向外界昭告的“炫耀冲动”，对目标完成的数量产生盲目的贪求，甚至把数量本身当作追求，动辄100页、100天、100项清单……却苦于现实能力跟不上“宏大野心”而不得不中途作罢。

比起“蛇吞象”，“小步快跑，少量多次”，坚持下去才能高效率、可持续地抵达。

NEW TERM

新学期，新计划

努力让自己变优秀

计划一

坚持预习

1

首先预习是最合理的抢跑，没有预习，听课就没有针对性。

2

预习能够发现自己学习中存在的知识盲点，自主学习中存在的问题。

3

预习能够开拓思路，提升学生思维品质。

计划二

坚持背诵英语

1

帮助掌握生词，增加词汇量

2

养成用英语思维的习惯

3

有助于提高英语的听说读写

Insist on reciting English

计划三

学前冥想

1

冥想的目的就是让自己冷静下来，集中注意力到当下要做的事。

2

容易静下心来

3

激起自己学习的兴趣

每天最好的状态

就是向自己喜欢的东西一点点靠近

也许你错过了今天的落日

但你可以早起去追逐下一个黎明

要永远清醒，自律，知进退，爱自己

新学期

奔向更好的未来

 ！

号

外

 ！

青年大学习专栏已开通

进入【西工程大青年】公众号

点击下方菜单→青年回家→青年大学习

 长按扫描弹出的二维码

即可在线观看青年大学习视频

坚定不移听党话、跟党走

学习永不止步！

来源 | 校团委

编辑 | 王婉莹 祖嘉琪

审核 | 方汉玲

校团委 · 西工程大青年出品

//* 往期回顾 *//