想写这个话题挺久了，后台也经常有读者问油痘皮该怎么护理，但因为丁丁自己本身不是痘皮，只是混油，所以这个话题一直耽搁着没有动笔。现在到了秋冬，很适合美白，有痘印困扰的姑娘们刚好可以趁着出油变少，一边淡化痘印，一边调理痘痘肌。所以趁着这次机会，我们今天也来聊聊痘痘总是复发的油痘皮，有什么科学又有效的护理方案？今天也有测评内容，还请来了新来的油痘肌小助理来做试用报告。 ▍ 不良生活习惯加速出油
我们都知道皮肤为了自我保护，会通过皮脂腺分泌皮脂，让这些油脂均匀的分布在皮肤上形成一层保护膜。但油皮本身皮脂腺活动就会比较亢进，雄性激素分泌偏多，皮肤会更容易出油。
如果是正常出油的话，这种天然油脂其实是很好的“护肤品”。但在一些后天生活习惯的影响下，这个过程变得异常活跃，出油就成为烦恼了。
一方面是饮食，贝尔曼与赖文两位医学博士就在《皮肤及其保护方法》中说过：皮肤是条双行道，吃进肚子的东西，会反映在皮肤上，擦在皮肤上的东西会在体内感应。
吃多脂油腻辛辣的食物、调味品，或者高糖高热量的零食，都会导致皮脂分泌升高，皮肤出油量增加。
另外就是作息了，熬夜问题是现在很多人改不了的习惯，但其实作息对内分泌的影响很大，长期下来也会影响皮脂腺分泌。
这样一来，油脂分泌太多，来不及一下子全部排出去，就会堵在毛孔里，把毛孔撑大，形成角栓。也就是我们平时说的黑头和白头了：
▲ 总结一下就是这个过程。
毛孔堵住了，就给痘痘元凶痤疮杆菌提供了机会。
这种菌其实不是外来细菌，它们本来就寄生在毛囊内。只不过它们是厌氧菌，正常情况下皮肤呼吸顺畅，保持氧气进入，痤疮杆菌都不敢造次，甚至会帮助皮肤新陈代谢。
可一旦毛孔被堵住了，氧气进不来，痤疮杆菌就开始“黑化”了。在毛囊内大量繁殖，诱导皮脂腺分泌更多的油脂：
这样一来毛孔就会越来越堵，最后诱发炎症，也就形成了痘痘。
首先是清洁的问题。因为爱出油，不少油痘皮总觉得脸没有洗干净，很容易频繁用清洁力强的皂基洗面、卸妆产品，造成清洁过度。其实这种清洁很难清洗到毛囊部分，只能把表面油脂洗去。还是会建议用温和的氨基酸洗面奶，同时减少大力的摩擦。以前日本人很喜欢用皂基洁面，因为喜欢那种干爽的状态，但现在他们做氨基酸洗面奶反而更厉害。如果是大油皮，平时可以配合使用皂基，一周1-2次就可以了。
如果要清理毛囊内的堵塞物残留物，就要靠刷酸或美容仪来处理了。
除了清洁过度外，油皮痘皮还容易踩进另一个误区，就是觉得自己脸上的油已经够多的了，不用再额外去保湿。其实出油很多的话，也要警惕屏障受损了，这时候容易出现外油内干现象。这种亚健康状态的油皮在秋冬也容易失去水分，补水和锁水还是不可少的。担心油腻感的话，可以选维他命B5、透明质酸这样的水状保湿精华，避开油性的滋润型精华和面霜，比如很多贵妇级别厚重感面霜。
做好了基础护理后，接下来就是针对性的解决痘痘、痘印的问题了。
痘痘肌肤可以选择含有酸类的护肤品，最常见的就是水杨酸和果酸，对疏通毛孔，改善出油都有一定效果。
由于红肿痘往往伴随着发炎，细菌感染的问题，所以抗炎抗菌也是油痘皮需要注意的一个地方。
除了涂抹护肤品，我们也可以尝试医美手段，比如蓝光。
蓝光是波长在405-420nm范围内的蓝色光，它能将引起痘痘形成的痤疮丙酸杆菌杀死，减少发炎。同时能抑制油脂的分泌，从根源上抑制痘痘的形成。
现在正规医院的皮肤科也在用这个方法治疗痘痘，比较温和不刺激，是一个能够快速祛痘科学方法。
④淡印可以用VC或医美红光
痘印的处理要分成两种。一种是刚生成的红色痘印，用VC类的护肤品可以淡化。
另一种时间久了，已经变成棕色痘印。这种就比较顽固了，护肤品能起到的作用也有限，最好是借助医美手段。红光就是一个比较常用的办法，它是波长在630-660nm范围内的红色光，能穿透皮肤表层，被细胞里的线粒体吸收。▲ 红光疗法不止用于美容，在其他医疗领域也有比较广泛的使用。
线粒体就是细胞的发电站，这样一来可以促进胶原蛋白新生，让瘢痕组织更快恢复，达到淡化痘印、提亮肤色的效果了。
之前在群里也有读者分享，在医院做了好几个红蓝光照射疗程，痘痘肌的情况改善了很多。
总的来说，油痘皮的护肤方向是基础护理上避免踩坑，然后再有针对性地处理痘痘痘印问题。
聊完理论，我们就要来检验实践成果了。
工作室新来的助理小妹是妥妥的油痘皮，本来想全都请她来体验。结果没想到我自己因为又要考雅思又要工作，不得已又开始熬夜，几年不长痘的皮肤都冒痘了，感受了一把混油痘皮的心痛。
▲ 熬夜真的很不好啊，T区毛孔又变大了，还冒了几颗小痘痘。
虽然医院提供红蓝光技术祛痘，但相互之间还要间隔很久。而且我这样非油痘皮，痘痘粉刺只是不规律爆发，家用美容仪日常维稳、急救都比较方便，所以这次我也用红蓝光的家用美容仪来代替。
雅萌这款HRF-11美容仪就非常能满足我的日常护理需求，不仅有红蓝光，还有清洁、保湿、EMS提拉紧致这些功效：
它的每个模式都是可以调节力度的，有5个档位，可以根据我们个人的肤感承受程度来选择：
平时我拍照经常需要化妆，清洁模式、保湿模式都可以帮助提高护肤效率。痘痘治好之后还可以一支多用，感觉很超值！▍ 清洁和保湿模式，不同肤质都可以用到
雅萌这款有5个护理模式，先来说日常护理里，我比较喜欢用的清洁和保湿模式。
CLEAN清洁模式对经常化妆的油皮很友好。大油田油脂分泌旺盛，毛孔堵塞问题比较多。日常清洁的关键不在于次数要很多，而在于到位地清洁毛孔。
雅萌这款美容仪是通过射频和离子技术来清洁的，可以减少油脂分泌和毛孔堵塞物。
洗完脸后，把化妆棉用化妆水浸湿，固定在仪器上。然后打开清洁模式，就可以开始了：轻轻贴在脸上，美容仪会轻柔震动，肤感热热的。我会重点用在T区容易出油长黑头的地方，彻底清洁一下，U区就稍微带过。
清洁完成后把化妆棉取下来，没想到上面的脏东西这么明显！平时洗脸没法去除的深层卸妆残留，都很快就被带出来了：
▲ 清洁效果很好，所以使用频率不用太高。油皮混油皮一周一次就足够了。
用完清洁模式后，我们继续用MOSITURE保湿模式。这个模式建议配合精华使用，加强导入。
这里用到了射频+震动+离子导入+高脉冲导入技术，特别是高脉冲导入，能让护肤品更容易渗透吸收，是这款HRF-11特有的功能。▲ 我T区角质层比较厚，还有明显的黑头，平时会分区护理。T区用杏仁酸，脸颊用日常的精华。
这个模式也可以用来敷面膜。
冬天敷面膜很冰，比较难熬，但搭配雅萌的保湿模式，能从15分钟缩到6分钟！仪器是热热的，冬天也容易坚持下来：
贴上面膜后，打圈促进水分吸收，快结束时贴紧脸部向上提拉：
雅萌HRF-11还有一个EMS提拉紧致模式，频射和EMS肌电刺激可以消除水肿和紧致皮肤，很适合早上化妆前用。我一般跟最后一步擦面霜结合起来用，把面霜放在中间的圆圈里，提拉的同时还能促进吸收：
这种把日常护理和红蓝光集合在一起的设计也是一个亮点，因为油痘皮的护肤维稳预防很重要。大多数人都没有到要上医院的程度，通过日常美容仪护理就能修复了。
红光模式结合了频射+红光，可以刺激胶原蛋白生成，淡化痘印，提亮肤色。蓝光模式叠加了冰敷功能，是雅萌HRF-11特有，可以快速对痘痘消炎、舒缓、镇定，同时能控制脸部油脂分泌。做完上面的基础护肤后，用红光照射皮肤暗沉和有痘印的地方：
▲ 不过不要直射眼睛，照到临近眼部的地方要闭眼。
再用蓝光像盖章一样轻压脸部就可以了，需要重点消炎的部位就多压一会。平时多做几次，新长出来的几颗痘痘很快就会瘪下去。
红蓝光治疗真的挺方便，插在任意一个护肤流程里都可以。低温冷光致敏性低，不会跟护肤品抵触。
日常选择2-3种模式搭配着用，比如保湿+红光+蓝光，一套下来只需要6分钟，维稳效果却很明显。时间充足就每周进行1次全套护理。
坚持3周多，T区出油变少，毛孔也细腻了一些，最直观的感受是上粉底的时候服帖了好多。
为了验证一下红蓝光的祛痘祛印效果，我还特意请油痘皮的小助理来帮大家试用了一下。最近她刚刚新长出来两颗痘痘，红肿比较明显。当天就马上用了雅萌蓝光模式，用完感觉很舒缓，炎症没那么明显了，第二天痘痘直接瘪了下去！小助理一周用两到三次红光，之前脸上残留的暗褐色痘印，半个多月下来也变浅了不少：
市面上用点阵激光治疗痘痘的美容仪刺激性比较大，不适合长期用。雅萌用红蓝光更温和，冒痘的时候想照就照，多数痘痘问题在家就解决了，去医院做过红蓝光的也可以用它日常维稳。
▲ 而且一支=红蓝光仪器+射频仪器+EMS电流仪器+导入导出仪器，给不同肤质搞定全套护理，利用率很高。
在品牌背景和科研实力上，这个品牌也很让人放心。雅萌YA MAN是日本第一家上市的美容仪器公司，在日本医美界很有口碑，皮肤科临床实验中的功效测试做得很专业：
除了这款，还有一款Queen系列仪器10Tplus，适合没有痘痘的大干皮。相比上面的HRF-11少了蓝光模式，多了眼部护理模式，适合眼部有干纹的女生：
这两款美容仪丁丁都给大家争取了福利，到手价比双十一活动价还便宜！不过仅限10月14日一天！
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这样雅萌HRF-11到手价只需要3399元（比双11还低100元）。还会赠送价值448元的2件礼（Swisse血橙精华+OLAY小白瓶）。
雅萌HRF-10T plus到手价只需2599元（比双11再低100元）。还会赠送价值678元4件礼（完美日记眼影+佑天兰面膜+OM精华露+美容仪底座）。
价格实惠不说，赠品也很有诚意。想入手的姑娘记得长按下面的二维码领好优惠券，就可以下单啦~
出油长痘毛孔大，可以说是女生们护肤的三大常见烦恼了。希望这款全套护理仪器，可以帮你的皮肤健康上升一个level！
这是丁的一条小推广～