心理健康教育中心暑期心理服务指南

同学们：

充实而忙碌的一学期已经结束，暑假生活正式开启，为助力同学们度过一个身心愉快的假期，我校心理健康教育中心将在暑期持续提供心理服务，同学们可以通过以下方式获取心理疏导和心理支持。

学校心理服务资源

1.个体心理咨询：

关注江苏海洋大学心理健康教育中心QQ号：3341794630，我们在接到咨询预约后，会及时安排心理咨询师进行线上咨询。咨询预约时间：每天9:00至21:00。

2.朋辈心理辅导：

“海大解忧铺”官方QQ号：3155581065。

“海大解忧铺”是一个面向我校大学生的朋辈心理自助互助组织，如果你正在被生活和学习中的烦恼所困扰，想要给自己找一个心灵休憩的地方，欢迎来“解忧铺”诉说心事，我们有专人在线倾听，支持陪伴。

“心晴”树洞邮箱：[e-mail]，

时间：每日8:00-23:00。

“心晴”树洞是一个用心承载各种情绪的秘密基地，我们真诚接收每一封来信，仔细聆听每一份心情，欢迎海宝们来信倾诉。

校外心理服务资源

1.江苏省大学生心理援助热线：025-58255200，24小时免费热线。

2. 心理咨询平台：苏心APP，扫描下方二维码，转到“浏览器”下载，跟随指引登录使用即可。

在“苏心”APP中，你可以获得心理健康相关的文章、视频、音频、书籍等资源。在社区板块中我们可以分享日常生活中的欢乐和忧伤；在线心理咨询板块可以让自己在需要帮助时能够在短时间内得到支持。此外，“我在•你说”是一个表达和倾诉的地方,在这里可以将自己的烦恼和焦虑通通表达出来，从而让自己释放并感受到愉快。

温馨提示

1.假期线上咨询与常规的线下咨询有所不同，请同学们保证网络畅通，准备一个耳机，找一个安静的、能安心说话的地方，这样我们的交流就不容易受环境影响。

2.如果你感觉自己的心理困扰较为严重，对学习和生活造成较大影响，建议及时到当地的精神卫生机构就诊，并遵医嘱。

江苏海洋大学机械工程学院

来源 | 江苏海洋大学学生工作

编辑 | 孙凯文

责任编辑 | 王菲凡、张帅

审核 | 宋梦秋

终审 | 高勇

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