【生活贴士】眼袋让你老十岁！多吃这道菜，赶跑眼袋、黑眼圈，越活越年轻
熊猫眼消不掉，
看起来好像老了10岁！
别总说没休息好
其实是你的身体出了问题。
多吃这道菜才是治标又治本，
现在知道还不晚！
如果脸上常常挂着大大的眼袋，休息好了也消不掉，那你可要注意了，这是脾虚的症状。
脾虚毁颜值
女人脾虚了，肌肉逐渐变松弛，眼袋就越来越大。皮肤也会变得黯淡无光，不仅粗糙，皱纹也越来越多。说“脾虚堪比毁容”一点也不夸张，能让你一瞬间变成“黄脸婆”。
脾虚怎么吃
脾虚的朋友一定要注意了，要常吃健脾食物。同时，日常饮食不可过饱，油腻、生冷的食物尽量少吃，减少对脾脏的伤害。
健脾小食谱
1、白扁豆山药茶
扁豆和山药补脾益气，同时含有大量的植物蛋白质，能有效补充肌肉营养，让眼睑紧绷有弹性、不易下垂。
白扁豆20克、山药20克。
1、白扁豆炒至黄色，捣碎备用。
2、山药切片，与捣碎的白扁豆一同煮水。
3、熬煮后去渣取水，加入适量白糖即可食用。
2、山药薏米粥
常吃山药薏米粥能健脾益胃，助消化。山药和薏米有很强的祛湿能力，水分不在眼睑堆积，不易产生眼袋。
红枣、山药、薏米、大米、芡实、枸杞适量。
1、山药、红枣洗净切块备用。
2、把薏米、大米、芡实、枸杞一同放入水中浸泡1小时。
3、将山药、红枣与浸泡的食材一同放入锅中，加适量的水煮1小时即可食用。
如果你总是顶着熊猫眼，很可能就是肾虚了。
肾虚毛病多
女人要是肾虚了，能引发一大堆毛病。黑眼圈加重，白天工作腰酸背痛，晚上还失眠心烦，尿频尿急，严重影响了生活质量。
肾虚该怎么吃
冬季正是进补的好时节，肾虚的朋友应常吃羊肉、乌鸡等温补的食物。生冷、凉性的食物一定要少吃，睡前不要饮过多的水，减轻肾脏的负担。
补肾小食谱
1、鲜奶芝麻糊
黑芝麻和核桃都能补肝肾，改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤，除皱抗衰老，是一种非常适合女性朋友的甜品。
黑芝麻、核桃仁、牛奶、蜂蜜适量。
1、将黑芝麻炒熟，与核桃一起磨成粉末。
2、牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉。
3、鲜奶芝麻糊煮好放凉后，加入适量蜂蜜即可食用。
2、枸杞羊肉汤
羊肉最适合冬天进补，枸杞羊肉汤能有效地补血养肾，缓解肾虚导致的失眠心烦，睡得好才能有好气色，也不会有黑眼圈了。
羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜适量。
1、羊排焯水，捞出浮渣备用。
2、放入熟羊排，加入少量姜片、当归、桂圆、红枣，熬煮2个小时。
3、加入枸杞搅拌后即可食用。
没有眼袋、黑眼圈，
谁也猜不到你的年龄。
赶快“吃掉”黑眼圈，
做一个越活越年轻的养眼女人！
包头市公安局交管支队 宣
编辑整理：温雅洁
来源：健康圈