标兵修炼手册（第2弹）｜时间管理秘诀
经过四场“神仙打架”
本年度“大工最强”全部出炉
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标兵们好像一天有25小时
任务多时怎么规划？
如何做到不遗漏要做的事？
标兵修炼手册第2弹
如期而至
揭秘怎样成为时间管理小能手2021-2022学年优秀学生标兵
建设工程学院
尚宝怡
2021-2022学年学分平均成绩：92.42
2021-2022学年学习成绩排名：1/52
2021-2022学年获校优秀学生奖学金情况：
学习优秀奖学金（一等奖）
精神文明奖学金
社会工作奖学金
文体活动奖学金
科技创新奖学金
社会实践奖学金
时间管理的口诀：提前规划、专注高效、减少内耗。
PART.1
做简单清晰的规划，当日事当日毕
我们的大学生活是学习、学生工作、爱好及情感维系等不同需求的综合体。
对于自己未来一天、一周的任务可以按照重要及紧急程度进行列举及归类，在规划的同时也起到了备忘的作用，“to do list”可以使目标更清晰、心态更从容。
也可以试着把每天的目标进行分解，按步完成，给自己设置不同的小ddl。
尚宝怡同学的“To Do List”
PART.2
专注高效可以提升有限时间的质量
学习中对“当下时间”的利用是十分重要的，像我这样的慢热型选手，仅靠课堂上的听讲很难高效汲取知识的。
在难度较大的课程前一天晚上，要先看一遍课本内容，自主梳理新课的浅层逻辑并标注疑难点；上课的时间需要高度集中，坐在前排与老师保持一定眼神交流，在课间及下课后，要立刻主动请教疑难点，勇于提问才不会使问题积压。要让自己处于一个专注的空间，并把学习工具从手机换成电脑以减少干扰，比如我在某个学期每天都会去令希的同一片座位复习，我的大脑会养成在这个特定场合更加专注的习惯。
每天预习、专注地听课及复习，会使学习效率远远超过考前大量时间复习。
PART.3
减少焦虑和内耗，专注自己勤于行动。
在大学我们会接触到令人眼花缭乱的活动，也会惊羡于许多优秀的同龄人。
我认为迷茫是青春的常态，但不要逃避性地把时间花费在忧虑上，去行动总比躺着强，路是慢慢走之后才逐渐清晰的。
不过分在意他人评价，学会筛选和拒绝，忙碌时间在有意义的锻炼中得到提升，休息时间在喜爱的活动中收获情绪价值。
总之就是不为焦虑和挑战退缩，不要在逃避中浪费时间，专注自己，相信未来可期。
2021-2022学年自立自强标兵
经济管理学院
黄越
2021-2022学年学分平均成绩：93.88
2021-2022学年学习成绩排名：2/279
2021-2022学年获校优秀学生奖学金情况：
学习优秀奖学金（一等奖）
精神文明奖学金
科技创新奖学金
如何做好时间管理？
PART.1
养成写to-do-list的习惯
不论是手写还是软件记录，在前一天晚上或者当天早上制定好每日计划都会让效率大幅度提升，任务完成后一项项划掉，也会非常有成就感！
尤其是对于大块的自习时间，提前规划好任务，能够让我们带着“紧迫感”去学习，让效率直接拉满！
对于任务的安排，在刚开始写计划的时候，我喜欢把每个任务的时间安排得非常精确，但很多时候都会超时或者提前完成，继而影响到后面计划，后来尝试按照上午、下午、晚上去划分时间段，在每个时间段列出待办任务，成功解决了上述问题，也让计划更加灵活。
黄越同学的“To Do List”
PART.2
四象限法
将任务按照重要和紧急程度两个维度划分。未雨绸缪，合理安排，协调好任务的顺序，每天都优先去做重要且紧急的事情，其次是重要但不紧急的事，在ddl特别多的时候，亲测四象限法真得非常有用！
PART.3
学认真学，玩放肆玩
一个任务或活动，只有全身心地投入才会更加高效，达到事半功倍的效果。
尤其是重要的事情，一定要一心一意做，每个人都有非常重要但却不想做的事情，千万不要挑战同时做几件非常重要的事情，因为同时做只会拉低效率，加上本身就不想做，只会更拖拉，久久都无法完成。
在学习的时候，我喜欢把手机定时锁机，然后放在自己看不到的地方，去摆脱电子产品的束缚，会让自己更加投入
PART.4
利用好碎片化时间
将早起洗漱、课间休息、路上20分钟、饭前饭后、睡前半小时等等这些时间好好利用起来，做一些有意义的事情，比如背单词、听英语听力。每天一点点，长期坚持下来，会有很大的进步！
本期时间管理秘诀是否让你有所收获
DUTers要在这些经验的基础上
结合个人情况
合理安排自己的时间
冲刺期末复习月！
·TO BE CONTINUE·
内容来源| 党委学生工作部
编辑排版| 陈畅
责任编辑| 刘娟