今日寒露：黄山寒露韵悠扬 黛瓦白墙映冷霜

寒露三候

一候鸿雁来宾

二候雀入大水为蛤

三候菊有黄华

壹诗词里的寒露二/十/四/节/气  

初到陆浑山庄

唐·宋之问

授衣感穷节，策马凌伊关。

归齐逸人趣，日觉秋琴闲。

寒露衰北阜，夕阳破东山。

浩歌步榛樾，栖鸟随我还。

晨坐斋中偶而成咏

唐·张九龄

寒露洁秋空，遥山纷在瞩。

孤顶乍修耸，微云复相续。

人兹赏地偏，鸟亦爱林旭。

结念凭幽远，抚躬曷羁束。

仰霄谢逸翰，临路嗟疲足。

徂岁方暌携，归心亟踯躅。

休闲倘有素，岂负南山曲。

贰寒露出游
歙县·四月乡村四月乡村位于歙县郑村镇，毗邻棠樾牌坊群鲍家花园景区，巧妙融合了农业与旅游，是一个远离尘嚣、回归自然的休闲康养之地。

金秋时节，四月乡村花海盛开，连片的粉黛乱子草、芦苇花如云如雾，如烟似纱，吸引了众多游客前来享受这份来自大自然的浪漫与美丽。

叁寒露养生

寒露是深秋的节令，此时寒气渐生，气候偏燥，养生防病应注意防寒保暖、滋阴润燥。

寒露节气不再适合“秋冻”，应注重保暖。要防外寒，应随着气温下降适时添衣，脚、腹、背和头等部位重点保暖；还要祛内寒，可适当食用牛羊肉等温补食物，但平素营养过剩、体内湿热偏重、脾胃较为虚弱的人及慢性肾衰患者要具体情况具体分析。
而应对秋燥，则要注重养阴润肺、益胃生津。可适当多食梨、苹果、百合等甘、淡的食物；少吃辛辣刺激、易上火及生冷食物，以免助燥伤阴。
寒露节气应顺应自然界阳气的收敛和沉降，早睡早起，保证充足睡眠，劳逸结合；可选择散步、慢跑、登山等方式适量运动以增强体质，并保持良好心态，培养乐观豁达之心。
体弱的老年人要做好保暖等措施，特别是注意颈部、腰部及重要关节的保暖，从而护敛阳气，预防疾病发生。

海报：桂阳部分图文来源：郑宏 吴灿 胡发正 吴建平 新华网新闻投稿邮箱：[e-mail]编辑：王婧  二审：王翠竹  终审：金一梅推荐阅读市公安交警：在岗位在状态 保畅通保平安
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