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一图读懂说预防 | 阿尔茨海默病！这些该警惕
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什么是阿尔茨海默病？
阿尔茨海默病被称为“脑海中的橡皮擦”，患者表现为认知功能下降、行为障碍、生活能力下降等。
阿尔茨海默病为何出现年轻化趋势？
阿尔茨海默病根据国际标准，一般以65岁为界，分为早发型和晚发型。近年来调查显示，阿尔茨海默病的发病人群正在逐渐年轻化。
专家表示，当下大多数人因生活节奏加快，导致生活不规律、精神压力大、睡眠质量差。同时不健康的生活习惯和饮食，会使高血压、糖尿病、高血脂症以及肥胖症的人群越来越多，而这些因素使患上心脑血管疾病的人越来越多，所以患上阿尔茨海默病的人群也逐渐年轻化。
Alzheimer
健忘是否预示着会得阿尔茨海默病？
记忆下降分为良性记忆下降和病理性记忆障碍两种。
良性健忘指暂时想不起一件事来，但脑子还储存着事物的信号，在某种特定条件或提示下能够回想起来，它还有另一个特点是能够学习新的事物。
病理性记忆障碍指记忆力和认知障碍严重影响到患者的独立生活，比如穿衣、吃饭等，这时患者的脑内已经产生了相应的病理改变。
阿尔茨海默病会不会遗传？
阿尔茨海默病是否会遗传要看患者是致病基因的携带者，还是风险基因的携带者，还是没有这些基因的携带，主要是老化引起的阿尔茨海默病。
远离阿尔茨海默病，应该如何做？
提高记忆力，目前全世界尚无特效药物，预防的作用远大于救治。专家建议，要“管住嘴，迈开腿，勤动脑，多社交，记忆好”。
即坚持食用7种以上推荐饮食（推荐饮食包括：谷类、豆类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、坚果、奶制品、适量的盐、油、鱼类、茶饮等共12种），每周不少于150分钟的中等强度或不少于75分钟的高强度体育锻炼，每周不少于两次的社会活动，每周不少于两次的阅读和书写活动等。
成都市成华区残疾人联合会出品
来源：成华区残联