游泳安全莫忽视,暑期禁止下河游泳
夏季天气炎热
大部分人会选择去水库、河流
游泳玩水
但是危险万万不可忽视!
户外游泳不仅会给自身带来极大安全隐患,而且给亲人和朋友带来无尽的灾难和痛苦。温馨提醒大家,禁止下河游泳!切不可有丝毫疏忽和侥幸心理!
下河游泳的安全隐患
1.水下杂草会有缠足的危险,会严重威胁人身安全;
2.水流急的地方容易形成漩涡,会把人带进水底,在可能存在漩涡的位置,一定要避开;
3.河床渠边都会有自然或人工暗流涵洞,存在吸进去的危险;
4.水污染越来越严重,水下环境复杂,具有被绊倒被卡住的风险;
4.河中很多的微生物,病毒,细菌等,并没有经过消毒。
如何防止溺水
1、游泳应在有安全保障区的游泳区内进行,严禁在非游泳区内游泳。
2、不会游泳的人,千万不要单独在水边玩耍;没有大人的监护,不要和伙伴们玩水。
3、游泳前应做全身运动,充分活动关节,放松肌肉,以免下水后发生抽筋、扭伤等事故。
4、游泳时间不宜过长,20到30分钟应上岸休息一会,每次游泳时间不应超过2小时。
5、不宜在太凉的水中游泳,如感觉水温与体温相差较大,应慢慢入水,渐渐适应,并尽量减少次数,减低冷水对身体的刺激。
6、参加游泳的人必须身体健康,患有下列疾病的同学不可游泳:心脏病、高血压、肺结核、肝炎、肾脏、疟疾、严重关节炎等。女同学月经期间不能游泳,患红眼病和中耳炎的同学也不能游泳。
7、在露天游泳时遇到暴雨是很危险的,因此应立刻上岸,到安全的地方躲避风雨。
溺水如何自救
1、不要慌张,发现周围有人时立即呼救;
2、放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;
3、身体下沉时,可将手掌向下压;
4、如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
水中抽筋自救法:
(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;
(2)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决;
(3)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。
如遇他人溺水怎么办
1、大力呼救,寻找别人帮忙。如果发现有人溺水的话,那么这个时候应该大声呼救,这样的话别人听到就会来帮忙;
2、找一些长的杆子把他拉上来。如果当时有条件的话,我们可以找一些长的竹竿,这样伸到溺水者那边就可以把溺水者捞上岸;
3、赶紧实施急救措施。如果溺水者已经开始意识不清,有些神志昏迷,那么赶快要做人工呼吸进行急救措施;
4、拨打急救电话,找专业医生。我们把溺水者救上来的时候,同时要拨打急救电话,让专业的医生来进行急救措施;
5、多找一些人来帮忙。很多情况下溺水者需要多人帮忙,因为自己人单势薄,有的时候水性不好或者说缺少条件,这个时候要多叫一些人来帮忙想办法。
野外游泳有风险
大家选择高温解暑方式还需谨慎
切记切记切记不要私自下河游泳!
来源:健康四川、丹巴县融媒体中心