危险！中疾控：老年人受伤风险排行！
近日，一位长期从事老年事务的工作人员发现，造成老年人受伤的原因存在着一些共性。
今天，特意将此转过来，分享给众多中老年朋友，请老年朋友注意防范来自以下三方面的风险。
走过风风雨雨，尝尽酸甜苦辣，本是子孙满堂承欢膝下的年岁，结果，一场场意外，过早地将他们推向深渊。这是多么令人心痛的事！
据交警部门分析统计：老年人交通意外事故主要由五类违法行为：随意横穿马路、不按规定车道行驶、未按规定让行、闯红灯、逆向行驶。
此外，随着电子商务的发展和外卖平台的如火如荼，因电动车、摩托车造成的交通意外事故也越来越多。
老年人事故多发原因
老年人发生交通事故，除肇事者不遵守交通法规外，与老年人自身也有很大关系。由于老年人身体机能衰退，动作、反应相对缓慢，导致一旦发生意外，受伤甚至致死的机率大大增加。
老年人交通事故中，清晨或夜间较为常见。在这个时段，除司机车速较快，遇路口时未减速让行等情况，与老年人喜欢穿深色外衣，不易被发现也有很大关系。
交通法制观念淡薄也是导致交通事故的主要原因。一些老年人没有养成遵守交规意识和习惯，自我保护能力又较差。
老年人出行安全锦囊
1. 老年人行动缓慢，出行时最好有亲属陪同，避免单独外出。
2. 老年人单独外出时，应优先考虑乘坐公共交通，尽量避免驾驶电动车、摩托车等。
3. 遵守交通规则。从人行横道通过，注意信号灯和来往车辆，不争不抢，不随意横穿马路。
4. 老年人在夜晚出行时，最好穿着颜色亮丽的服装，或戴上反光袖标，这样会引起驾驶员的注意，有效避免危险。
曾经有老人被车撞倒，现场表示没事，皮都没磨破，没必要去医院。
岂料回家后几小时，情况急转直下甚至来不及送医......
其实，这样的案例不在少数，医生表示，老年人如果不慎发生交通意外，就算当场没有受伤的感觉，也存在内出血或者器官移位的可能，建议一定要去医院检查，尤其是撞到头部，更应立即就医，确保没有造成脑损伤。
02 家中跌坠
家是安全的港湾，但你可能不知道，家同时也是老年人跌坠意外的高发地！
中国疾控中心的研究显示
老年人跌坠有个风险排行
地点：以家中(56.41%)、公路/街道(17.24%)、公共居住场所(14.36%)为主，且年龄越大，在家中发生跌坠的比例越高。
时间：以白天为主(82.29%)，高峰时段为8∶00~10∶59(29.94%)，可能与老年人通常会在这一时段进行休闲活动、做家务等有关。
老年人防跌坠安全锦囊
一旦发现鞋底被磨得光滑了，就要及时更换，与骨折付出的代价相比，一双防滑鞋的价格显然微不足道。一般而言，纹路深的鞋底，防滑性能相对更好一些。
有的阿姨爷叔在拖地板时，怕拖鞋踩在刚拖干净的地上留下脚印，喜欢光脚拖地，这是非常危险的，因为光脚踩在湿滑的地面上特别容易摔倒。
浴室防滑的重要性相信大家都了解，但还有个风险隐患很多人都不知道，那就是淋浴喷头下的水龙头。这个水龙头多是用来洗拖把，或接水洗衣服的。消防人员提示：水龙头突兀地安装在墙上，虽然节省了空间，但存在很大的安全隐患。尤其是在地面有水的时候，人容易滑倒，重心不稳，导致被锋利的龙头割伤。此类事故各地已发生过多起。
平日里拿取或摆放东西时，不要随意爬高爬低，年纪大了，反应和敏捷度肯定不如年轻时候，一旦脚底打滑或重心不稳，摔下来绝非小事。
很多老年人在家中发生跌坠意外后，往往动弹不得，此时老伴情急之下的第一反应都是打给子女求助，但正确的处理方式是第一时间拨打120，以最快的速度送医，并且注意在120到来之前不要随意搬动伤者，以免加重伤情。
03 情绪“风暴”
老年人受伤，有时不光是身体上的，情绪“风暴”的杀伤力同样巨大，而且非常隐蔽。
退休后生活环境的改变，对健康、养老、子孙教育问题的担忧，让很多老年人无所适从，感到焦虑成为普遍心态。
因为焦虑常伴有多种躯体症状，此时老年人可能不会意识到是自己的心理出了问题，因此常到其他科室就诊，从而延误了最佳治疗时机，导致病情加重，甚至部分老人有精神致残、自杀等倾向，成为老年健康的一大杀手。
“老年焦虑症”的表现
有焦虑情绪的老年人经常会没来由的担心和恐惧，老觉得最坏的事即将发生，心烦意乱。
常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做噩梦、易惊醒，肌肉紧张、食欲不振、眩晕心悸。
老年焦虑症患者对声音和光线很敏感，尿频、便秘或腹泻等，还会格外关注身体的细微变化。他们常自扪脉搏是否增快，心跳是否存在，皮肤颜色是否改变等；有些人一有点身体不适便怀疑得了大病，惶恐不安。
除情绪惊恐外，常感胸闷、窒息、心跳剧烈、面手发麻，“要晕倒”、“要发疯”、“要死去”了，往往以为心脏病发作去急诊。
陷入情绪“风暴”无法自拔时请记住，千万不要讳疾忌医，担心别人的看法，或者一味地忍耐，以为扛扛就能挺过去。
焦虑症可防可治，自己无法排解时，可以挂心理学门诊，弄清病因、病理机制，然后通过心理和药物的治疗，解除对焦虑发作所产生的恐惧心理和精神负担。
老年人最大的受伤风险就是跌倒
你知道吗？
人一旦上了年纪，住惯了的家也变得危险重重”：淋浴担心滑倒、上厕所担心无法起身、半夜走路怕被绊倒……
没错，老年人最大的受伤致死风险就是跌倒。
随着社会人口老龄化的增加，据统计，我国每年有约5000万老人意外跌倒，其中65岁以上的老年人每年约有1/3的人跌倒一次或几次，而我国65岁以上的老人跌倒死亡率为50.02/10万，跌倒死亡已经成为老年人因伤害致死的第一死因。
跌倒最常见的后果就是骨折，主要包括三种：
1.椎体压缩性骨折说得形象些，是一种椎体纵向高度被“压扁”为主要表现的脊柱骨折。多发生在骨质疏松的老年人，骨质疏松会使椎体皮质骨变薄、松质骨的骨小梁逐渐消失，椎体强度变小，抗压能力下降。
有时不仅仅因为跌倒一屁股坐在地上而引起压缩骨折，更多的时候会因为一些不起眼的诱因，例如下楼梯、弯腰、下床，甚至打喷嚏等一些轻微的动作而导致脊柱压缩性骨折。这时候如果没有及时到医院就医，椎体进一步压缩，症状往往会加重，甚至引起双下肢疼痛、麻木，甚至瘫痪。
对于治疗方案，如果椎体压缩高度小于1/3，可平卧休息保守治疗，必要时为减轻疼痛，早期下床，也可行微创椎体成形手术；但是如果压缩性严重，对后方脊髓神经有挤压，且有相应的临床表现时，则需要进行减压手术治疗。
2.桡骨远端骨折生活中，我们常目睹这样的一幕：老年人不慎摔倒的瞬间，手臂总会下意识的撑扶身体，而就是这样一个下意识自我保护的动作，非常容易导致“桡骨远端骨折”。
桡骨远端骨折是指腕关节以上3厘米以内的骨折。该处是松质骨与密质骨交界处，本身就很容易发生骨折，再加上老年人骨质疏松，骨强度严重下降，摔倒后反应速度慢，不能及时调整体位，导致整个体重集中作用于腕部而导致骨折。
一旦发生这种情况，不可自行对手腕部进行揉捏，以免加重损伤。可适当局部冷敷，用夹板固定或用丝巾悬吊在胸前，既减轻了疼痛，又起到了临时固定的作用，并迅速到医院进行诊治。
3.髋部骨折包括股骨颈骨折、股骨粗隆间骨折等，我们也称为“人生的最后一次骨折”。因为发生髋部骨折的老年人中，一年内的死亡率可能会超过20%。
老年髋部骨折之所以会有如此“骇人”的称号，是因为髋部骨折引起的一系列并发症，如因疼痛不敢翻身，不愿主动咳嗽咳痰，容易导致肺部感染；或因伤后饮水不足，加上老年人抵抗能力差，导致泌尿系感染；或长期卧床不活动，导致压疮感染或下肢深静脉血栓，一旦血栓脱落，会引起脑梗死、肺栓塞。
任何一种并发症，如果不能得到很好的处理，都可能成为危及老年患者生命的“元凶”。因此，一旦发生髋部骨折，最好的治疗方法仍是建议积极手术。
由此可见，老人一旦跌倒，所造成的骨折或软组织甚至脏器的损伤会给老人带来极大的痛苦，严重降低老年人的生活质量。而经研究表明，所有跌倒的诱因中，竟有一半是在自己家里跌倒的。所以，如果家里有老人，对家庭环境做一些适老化改造就势在必行。
那我们应该怎样改造呢？总结起来有以下六点：
第一、沙发。沙发垫子要硬一点；沙发座位底下要悬空，给双脚留出后撤的空间；同时沙发座椅两侧要有扶手。这样才便于老人起身时支撑身体，稳定重心。
第二、要在床边放拖鞋的地方和通往卫生间的过道上，安装感应型夜灯，便于老人起夜。
第三、老人久坐之后不好站起来，要在马桶旁边加装一个L形扶手。
第四、配备一个专业浴凳，地上放块防滑垫，便于老人坐着洗澡。
第五、卧室、卫生间、客厅、厨房等老人会经常走动的地方地板砖进行防滑处理，防止因为地滑而跌倒。
第六、床边安装护栏或者抓杆，防止老人起夜是意外跌下床。
你看，只要我们平时多用心，就能帮家中老人避免很多风险，就算家里老人身体健健康康，我们也要多注意对老人的居家护理，防患于未然。俗话说得好：“家有一老，如有一宝”。我们必须尽我们的所能让他们享受高质量的百岁人生，从“养老”变为“享老”。
来源：康养中老年、知道你的不知道| 长按左边二维码关注 老知青家园 |