微笑劍后終圓金牌夢！江旻憓的「世一」成長路
巴黎奧運會7月27日揭幕，中國香港女子擊劍（重劍）運動員江旻憓28日凌晨奪金，這是本屆中國香港隊取得的首面奬牌，江旻憓亦創下港隊在擊劍（重劍）項目中歷來最好成績。
而這次摘冠，可謂打破她長期位居女子重劍世界第一，卻未能於奧運摘金的「魔咒」。
（2021年）二十七歲的江旻憓為香港劍擊運動員，畢業於美國史丹福大學，主修國際關係。
她自十歲開始學習重劍，多次在全國少年劍擊賽及亞洲青少年劍擊錦標賽奪得多面金牌，亦在世界盃、亞運會及亞錦賽摘下多面金牌和銅牌，並三度為香港劍擊界締造歷史，包括2014年在世錦賽殺入八強，2016年里約奧運創下十六強佳績。
在2019年3月，榮升女子劍擊世界排名第一，為香港首位世界第一的劍擊手，並曾當選為香港傑出青少年運動員及香港傑出運動員。
江旻憓是獨生女，自幼集萬千寵愛在一身，母親為培養她擁有舉止優雅的興趣，安排她學習鋼琴、古箏、溜冰、繪畫、芭蕾舞，但她笑言自己性格「男仔頭」，偏偏熱愛對抗性運動，最初喜愛學習跆拳道，與人對打，但畢竟與母親對她的「優雅」夢想相差太遠。
十歲時，父親提議她嘗試學習劍擊，沒料到一試愛上，那時候，正值香港劍擊隊挑選明日之星，讓江旻憓順利進入體育學院習劍。
「劍后」的誕生
她笑意盈盈地說，本身學習重劍，穿上全身白色的劍擊服裝，感覺與芭蕾舞一樣優雅，而劍擊是格鬥界中的芭蕾，也符合母親的要求。
當她戴上面罩，予人神秘感，亦給她安全感，每次出劍刺中對手或被刺中會很痛，也滿足了她與人對打的鍾愛，造就了今天的「世界劍后」。
江旻憓憑着個人天賦與努力不懈的練習，令她的劍擊表現一直扶搖直上，短短三年，便在各項賽事嶄露頭角，包括在她成長期間，旋風式橫掃全國少年劍擊賽、亞洲青少年劍擊錦標賽，包辦少年組個人、團體賽及青年組冠軍，成績斐然，還當選為香港傑出青少年運動員及香港傑出運動員。
賽事連番報捷，讓她的劍擊足迹邁向世界舞台。江旻憓讀大學期間，曾連奪劍擊世界盃和亞運會銅牌，並在世錦賽歷史性殺入八強。
2016年初戰巴西里約熱內盧奧運，她為香港破紀錄取得十六強佳績。
其後三年，她再在亞錦賽、亞運及世界盃等賽事屢創佳績，包括挾世界盃古巴站及巴塞隆那站兩面金牌，讓她於2019年3月榮升世界排名第一位，亦是香港首位世界第一的劍擊手。
女神的心酸
數年間，樣子甜美的江旻憓，人氣隨着排名而急升，特別是她的樂天奔放性格，綻放溫婉笑臉，不少網民喜歡她夠率真，一時間在她身上被冠以多個讚譽美名，如「微笑公主」、「仙氣劍后」、「劍擊一姐」、「重劍女神」。
加上她畢業於著名學府美國史丹福大學，主修國際關係，甚至連打劍擊亦以先天左撇子、一點七八米高個子身型佔天生優勢，可謂是人人稱羨的「人生勝利組」。
江旻憓對於種種讚美直言「不敢當」，她笑說，從小到大，都覺得自己不漂亮，而且愈長愈高，與典型美女可謂背道而行，只有父母會讚她而已，她很感恩備受大家的喜愛和眷顧，覺得自己很幸運，身邊一直有很多疼錫她的人給予幫助和支持，使她有信心迎接挑戰，所以認為自己更加需要努力學習。
表面上看似是一帆風順，但運動員在風光背後，實際上是背負沉重的壓力。江旻憓不諱言，本身不是很有自信，而且經常質疑和懷疑自己的能力，很害怕令人感到失望。
但她即使輸掉比賽，或有做得不夠好，她的朋友、同學、教練，都沒有出言怪責，反而她會自責，「當我崩潰時，同學會說我是他們心目中的冠軍，讓我回復信心，更有動力去練習拿冠軍回來！」江旻憓感激地說。
世界第一不夠「世界級」？
一「劍」成名的代價，讓這位「微笑公主」減少了笑容，反而經常在受訪時梨花帶雨。
她在成為世界排名第一時，因在剛結束的格蘭披治大獎牌布達佩斯站表理欠理想，於賽事三十強止步，剛落機步出機場被記者訪問時，便忍不住哭說自己「不配做世界第一」。
提到自己的「血淚史」，江旻憓難掩一臉尷尬，自從在劍壇上成名，她產生了很多不同的情緒起伏，特別是在美國讀大學時，首次離開家人獨自生活，很不適應，在劍擊練習和比賽時，亦有很多事情與她所想像的很不同，加上近年其右膝十字韌帶撕裂的傷患，都令她感到百般滋味在心頭。
某天練習時，江旻憓臉上沒有太多表情，被隊友追問為何不高興，那一刻，她心裡出現多個疑問：「到底是否一定要時常保持笑臉？我笑的話，是不是真的很開心呢？」
她指自己一向對人歡笑、背人垂淚，以前會因為表現欠佳，甚至打贏了隊友而感到內疚，躲起來偷偷飲泣，後來則是多了在人前落淚，但她說「只是一時忍不住」，強調自己「現在很成熟，不會再這樣了」。
遇到挫折時，江旻憓嘗試給自己設定限期，最多不開心一星期，然後歸隊加強訓練，同時會記住輸了比賽的感受，鼓勵自己於下一場比賽會取得冠軍。
有段時間，江旻憓就是處於這種時好時壞的狀態，經歷太多高低起伏，所以她認為自己不夠「世界級」，與其他世界級運動員相差很遠，一而再、再而三質疑個人能力。
疫情的反思
不過，經歷過去一年持續反彈的新冠疫情，全球各地飽受影響，原本她積極備戰2020年東京奧運會，運動會卻因疫情而延期一年舉行，江旻憓亦被逼暫停訓練。
身為運動員但無法參加比賽，亦不能掌握日後的部署，她直言感到很無力。然而也多得這段閒置的時間，令她重新思考人生和各種問題：「將賽事放長遠一點來看，或者思考自己可以控制甚麼，令自己學懂如何接受和面對這些不好的情緒。」
她又說，運動員可控制自己的狀態，如表現不好，可以練習，受了傷，亦可加強康復訓練。既然無法改變不確定與外來的因素，她決定透過劍擊訓練來掌握自己的狀態，感受每天在進步帶來的滿足喜悅。
（本文圖片來自SF&OC 港協暨奧委會Facebook）
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