军训指南 | 你说的白是什么白
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嘀嘀嘀
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下面宣布一则重要通知
2016级学生军训技能训练时间调整如下
2017年6月30日至7月1日军训内容由各学院组织进行。
2017年7月2日至7月12日为军训技能训练时间。
具体安排如下——
2016级本科生军训内容安排表
广州大学2016级学生军训团编序表
好不容易熬过了期末考大关，正在外面浪了个几天、睡了个几天觉、疯狂地玩了几天手机，你以为你的大一就能那么结束了吗？
亲爱的同学们，你们可是要军训的人啊！你们可是要经历十天军事训练的、和七月热夏斗争、和火辣辣的太阳肩并肩、并且再黑个八个九个度的社会主义接班人啊。
所谓军训之后黑八度，家长接人认不出。
你以为我们只是在想让你们留下几道“深刻的印记”这么残忍吗？
当然不！
下面是干货时间，贴心的官微君为你们带来军训攻略！
Part 1 穿戴涂抹篇
1.拿齐军训装备，出门检查。
（摄影：林凡宜）
想必2016届的同学们都已经拿到了军训装备，装备到手之后要仔细检查，不合适要及时拿到文俊东楼换哟！
2.防晒防晒防晒。
老生常谈的话题——备好防晒，出门前三十分钟涂一涂，更好吸收喔。很怕很怕黑的宝宝可以把小瓶的防晒塞到上衣的口袋里面，休息的时候拿出来补个防晒，不过要记得拉上拉链哦。
当然你想晒出健康的小麦色、帅气的黑炭色，也是可以放飞自我的！
3.尽量不戴手表、项链等物品。
一来尖锐物品容易弄伤自己。
二来据说有同学戴了手表，于是他变成了这样。
如果你戴了手表，也不是没有办法——
“买只HB的铅笔，涂一涂也是可以的。
别买H的太硬了，也别买B的，容易掉色。”
4.武装到脚。
军训久站，而胶底鞋垫比较薄，脚底有着煎熟鸡蛋的火候。
大家可以垫鞋垫或者卫生棉哦，吸汗又柔软。必要时还可以带上创可贴以防磨脚！
5.防蚊虫的物品
广东夏季蚊虫较多，被叮咬后不要用手抓。
用驱蚊喷雾剂比涂抹防蚊虫的药物更省时，也利于更快解决问题！
Part2 饮食篇
1.注意补充水分
军训时身体中的盐分由于大量出汗而流失。
拿着水壶可以多喝淡盐水，少喝碳酸饮料。
适度饮水，不宜军训完就猛烈喝水喔。
2.注意补充营养
早餐一定要吃，以保证摄入足够的热量。军训后体力消耗极大，不吃饱很有可能在训练时低血糖，造成头晕目眩。
三餐均衡，多吃一点肉类、蛋类，同时注意通过食用水果等途径补充各种维生素。
部分同学有吃夜宵的习惯，注意不能吃得太多，否则加重肠胃负担，而且会影响睡眠质量。更重要的是，经过一天训练过来累成狗了，你认为你还会有心情去买宵夜。反而可以在宿舍里面备点小干粮和零食，晚上饿了可以随便吃一点点。
3.饮食清淡
为免肌肤色素沉着，尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物。而且炎热暴晒的天气，也更加适宜吃一些清淡的食物。
4.备糖防晕
可以带一点硬的水果糖或者巧克力（但巧克力容易化）在身上。
如果觉得自己低血糖发晕可以暂缓一下症状。
当然身体不适要及时报告，不要硬撑。
（摄影：林凡宜）
Part3 内务篇
内务! 最让众多在军训中的大学生魂牵梦绕的两个字，六月底挥汗如雨的宿舍大扫除只为它！日常摸黑早起也只为它！那就是无暇的、连一根发丝都不能容忍的噩梦。
下面是军训宿舍内务要求：
柜子、桌椅：
1.储物柜柜顶不可以摆放任何物品。不在宿舍时请将柜门锁好！锁好！锁好！
2.书架上只能放杯子和书本，且都放在下层，书桌最顶层不能放任何物品。杯子靠书架下层右侧（靠内部）摆放，如果有杯柄，统一把杯柄朝外。书本从书架左侧开始摆放，从大（高）到小（低）依次竖着摆放整齐，书与书架边缘形成一条直线。
3.书桌台面不能放任何物品。书桌下不能放任何物品（包括风扇）。
4.要把椅子居中推进桌子下方，椅背贴近桌子边缘，椅背不能挂任何物品，不能放座垫。
5.键盘台上不能摆放任何物品。
6.保持柜子、桌椅的干净，不能有污渍。使宿舍六个人的桌椅及物品摆放整齐划一。
床：
1.床上摆放物品只能是一床被子、一个枕头、一张席子（or床垫+床单）这几样物品。不可以有床上书桌、懒人桌、公仔、睡衣、书籍等其余任何物品。
2.被子叠整齐（尽量成豆腐块状），被子开口朝阳台的方向放置。枕头置于被子上方，枕头上不能放枕巾。席子或床单要拉平。被子枕头统一放床靠近阳台的方向且居中摆放。
3.不可以悬挂蚊帐、床帘等。若是晚上睡觉需要，则第二天起床整理内务时需收起！
4.床下摆放鞋子。鞋子需由大（高）到小（低）且按照一定的颜色从有阶梯的一侧朝另一侧依次整齐摆放。鞋头统一朝外摆放成一条直线，不可超出床沿。宿舍内不可以有鞋架！
5.床下可放行李箱或收纳箱，但要尽量大小、颜色统一，靠阳台方向靠墙边由大（高）到小（低）摆放整齐。尽量与鞋子有至少半个地面瓷砖的距离，不可超出太多，否则一进房间就会显得床下很杂乱。
6.若宿舍有空床位的，空床位上不能放置任何物品！
门、窗、箱柜及地面：
1.阳台门的窗帘要打结并且绑起来，不能垂地，且统一推到小窗户的那一侧。
2.门上、墙上、窗上、柜子上等不能粘贴任何东西，包括贴纸之类的（雅室装饰除外）。不可以张贴明星画报等海报。
3.阳台门窗等要清理擦拭干净，不可以有明显污渍。
4.网线、排插等都要收起来整理好，不能散乱在桌面或床底下。
5.每天出门前需扫地、拖地，清倒垃圾桶（可以放垃圾袋，但人离开宿舍后不能有任何残余垃圾）。离开宿舍时要保证地面（阳台、厕所及室内）干净，不要留有脚印、头发等。
盥洗室：
1.地上不能头发、水渍，下水道口不能有头发堆积。
2.卫生间里没有异味，厕所刷只能放在卫生间，且必须放在厕所门后角落。
3.挂钩上不能挂任何物品（例如浴帽、浴球等）。
4.铁架上可放置洗浴用品，但需由大（高）到小（低）排列整齐，喷头统一朝外。若无铁架，则一律放入桶内，水桶要放置于阳台。
5.花洒必须挂在花洒架上，花洒头居中，水管自然下垂，不可打结。
想开点，毕竟这可能是你的宿舍在大学四年内最最干净的十天，如此有纪念意义还是要好好珍惜的。
再想开点，军训期间你在宿舍的大部分时光可都是有空调的哦！配上如此干净整洁的环境难道不爽吗？
Part4 日常篇
1. 求雨
“据说军训天天下雨啊！”、“把晴天娃娃都藏起来，我要开始求——”求什么雨啊，敬请看广州近日的艳阳天，虽说会降雨，但也只是局部降雨，大部分地区还是白天阳光明媚万里无云，而夜里天空澄澈到能看星星的程度。
更何况，在这种日子里下雨其实是一种煎熬，雨后地上的湿气在蒸发的过程中不断散发热量反而会让人觉得更热。而且，要是小雨中雨，也未必会到要让你停止训练的程度。所以与其求雨，更不如求风求云求阴天吧！
愿风刮来后云层挡住太阳，愿风吹拂你站军姿时的摇摇欲坠的汗滴。
2.出行
手机放口袋里面还是很沉的，做训练时也很容易掉出来，还是乖乖地脱离手机一天，把它锁好在宿舍里吧。要是做俯卧撑啥的掉出来了就不好了。
口袋里面可以塞些小纸巾和手帕，在休息的时候擦擦汗。
但最好放些简易的、不容易掉出来的物品。
3. 生病
军训前可以在宿舍备点药物，以及板蓝根和凉茶之类的，以防军训时各种的不舒服。
要是严重一点的症状要及时打报告、去校医室，不要硬撑着。
但装病偷懒可是不可以的哦！
最后
说了那么多，总该是心里有底了吧。
没事儿的，不就是军训个区区十天吗？不就是晒黑那么几个色度吗？我们广大学子绝不随意认输！想想也总该有那么一段用汗水去浇灌的美好青春，既然是不可避免的东西，就该调整好心态微笑着站下去。
只能祝同学们，能少黑一点是一点吧！
（摄影：林凡宜）
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图片来源 | 百度贴吧 搜狗图库 堆糖
图文编辑 | 李璧弛 陈建嫦
微信编辑 | 周威明
校稿 | 岑格蓝
责任编辑 | 岑格蓝 李振